Oleg Gazmanov fáj veszélyes betegség
Oleg Gazmanov - az egyik legnagyobb atlétikai táncosok. Annak ellenére, hogy az ő korában, ő híresen ugrás a színpadra. És senki, sem a feje nem jön, hogy gyakran sújtja a vad fájdalmak miatt - isiász. De Oleg megtalálta a módját, hogy megszabaduljon ez a betegség.
Még show business yunostizvezda Oleg Gazmanov elsajátította a nehéz akrobatikus gyakorlatokat, amelyek most büszkén mutatja be a színpadon. Azonban a perfekcionizmus és a túlzott önbizalom hozott Gazmanov a betegség.
- Volt egy csomó koncertet, amelyek mindegyike mozgott sokat - mondja Gazmanov. - és mindezt anélkül, hogy először felmelegítjük. Úgy tűnik, hogy egy nap valahol hátul ragadt, és volt egy elmozdulás a csigolyák.
Kezdetben Oleg nem figyelni ezeket a tüneteket. Még csak nem is megy a csontkovács, és használt hazai jogorvoslati lehetőségek. Azonban a következő koncertek Gazmanov érezte rosszabb.
Ennek eredményeként a fájdalom az énekes megállapított ágyban. Rokonok rábeszélte, hogy orvoshoz. Gazmanov és elkezdett járni csontkovács, neurológus, nézte, és a trauma sebészek. Ez történt csak átmeneti enyhülést a speciális masszázs és kiégette.
- Egyikük sem nem tudott világosan elmagyarázni nekem, hogyan lehet megszabadulni a isiász támadások örökre.
Oleg Gazmanov úgy véli, hogy az egészségügyi - ez akarat kérdése.
Nem tudta elfogadni a szavakat az orvosok: „Van egy olyan korban, ... Vigyázz magadra ... Ne üljön fel a színpadon, így ...” Tehát Oleg elkezdte keresni alternatívákat.
- Egy igazán csodálatos szakember hozta vissza a normális életbe, és - oh öröm! - még a színpadon - boldog Gazmanov. - Kiderült, hogy szükség van minden nap végezni néhány egyszerű gyakorlatok. Csak légy biztos, kemény felületre - a gerinc legyen egyenes. És akkor is, ha már küzd járni, mint volt számomra, a gyakorlatok állnak. Én mindegyiket készült összesen öt alkalommal. Aztán egyre több és több ... Ennek eredményeként, teljesen felépült.
Most az énekesnő, mint korábban, a sok sport. A napi ár - naponta háromszor 70 fekvőtámasz újra, stretching gyakorlatok. És ez még mindig azt mutatja színpadi csodákkal.
- Úgy érzem, negyven év alatt! - elismert művész. - A titok az egészség egyszerű. A terhelés lehet kisebb, de állandó. Semmilyen ürüggyel, nem bántam a díjat! A legfontosabb dolog - mozogni. Nem számít, mi ez - díj vagy egyéb fizikai aktivitást. Tudod csak fut a kutya.
Töltés a „kapitány” az orosz pop
1. térdet kissé felemelte a padlóról. Kiegyenesedik a lába a comb vonalon ugyanolyan szögben. Lassan alacsonyabb. Kövesse mindkét lábát felváltva, majd két lába, és nem ugyanaz egyenes lábak. Ezután csavarja „kerékpár” az egyik vagy a másik irányba.
2. Tegye a gyakorlat „olló”, először vízszintesen, majd függőlegesen.
3. Next - "twist". Hajlítsa be térdét, balra ütközésig. Hands ugyanakkor, forduljon jobbra, azaz az ellenkező irányba, és a fejét - az irányt a lábát. Ezután ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező irányba.
4. A következő gyakorlat - „rugdossa festmény.” Vedd fel nem túl magas két lábbal együtt dolgozzon a számok a levegőben.
Kommunikáció az osztályoknak
Termékeink
Sobesednik.ru
Bármilyen reprodukció az oldal használata anyagok csak akkor lehetséges, ha van egy közvetlen indexelt hivatkozásokat.