Miután a sajtó fájó kocsiszekrény, lehet és miért dinvio

Miután a sajtó fájó kocsiszekrény, lehet, és miért.

1. A legfrissebb hírek
   Amikor swing felső sajtó, feküdt a mat, meg kell emlékezni, hogy az álla kell nyomni a mellkasát, éppen ellenkezőleg, a távolság a felső része a mellkas és álla legyen a mérete egy teniszlabda. Minden alkalommal követni.

Fontos és a megfelelő helyzetben a kezükben, csak finoman érintsék a fej hátsó részét, semmilyen esetben nem nyomja a kezét a fejére. Ez gyakori hiba kezdő vezethet túlfeszültség.

Figyelmet kell azokat az izmokat, hogy leng. Ha úgy gondolja, valami idegen, a művelet a sajtó vehet más izmok, kiegészítő (azonos nyakizmok). Ezért az intenzív vörös arc megfelelő technikával az arcizmok és a nyak nem szabad erőltetni.

alsó sajtó
Ha a vérzés az alsó sajtó tegye a kezét a derék alatti vagy a szamár. Feküdt a szőnyeg. Jobb kezdeni (ez nem vezet a teljes vertikális, megáll egy kicsit lejjebb) felváltva felemeli a lábát. Néhány alkalom után, akkor fel mindkét lábát egyszerre. Győződjön meg róla, hogy hozott a kezében, a lépés egyértelműen egy egyenes vonal.

Alsó sajtó mindig gyengébb, mint a felsőtest úgy alakíthatók. Ezért az alsó nyomja meg ezt 2-3-szor több testmozgás, mint a felső.

Gyomorfájás, miután a sajtó -
ha a teljesítése az összes szabályt, a gyomrom még mindig fáj a másnap, akkor fog egy meleg fürdő, sót adunk egy pohár (lehetséges tenger). Sós meleg vízzel jól eltávolítja a fájdalmat.