Lépések 5 névmemóriájáról
5 egyszerű lépés javítja a kognitív képességek erősítése memória, megnyitva a lehetőséget fenomenális szürkeállomány:
- Növekedés alvás (mély fázis)
Egészséges felnőtt emberi szervezetnek szüksége van a pihenésre, legalább 7-8 órát naponta. Azok, akik töltik a karok Morpheus harmadik az élet, ritkán panaszkodnak fejfájásra, mutatják, nagy szellemi képességeket. Az állam az agyi aktivitás befolyásolja biológiai alvási ciklusokat. Az utolsó 30 perc fél óra biológiai ciklus néven REM fázis (a szó, hogy emlékezzen, Eng.). A több cikluson van éjszaka, annál valószínűbb, hogy nyit egy névmemóriájáról tartalékok. Éjszakai alvási időtartama 7,5 óra - az első lépés ebben a.
Felvázolja gondolatok írásban, akkor a vonat a Kézügyesség, amely kiváltja neurokémiai folyamatok közötti kölcsönhatás szinapszisok az agyban. Könyvek olvasása - egy másik memória képzés lépést, fejlesztése a kreatív gondolkodás és az észlelés. Írja teendők, bevásárlás, expressz gondolatok, össze kedvenc meséket a gyermekek számára.
Szokatlan viselkedés, váratlan helyzetek - egyszerű lépéseket a fejlődés egy névmemóriájáról képességeit. Találják magukat az új környezetben, az agy termel megoldások hihetetlen sebességgel, észrevette a dolgokat, az események eltérő módon.
Amikor gyakorolja, az agy közlemény endorfinok. Segítenek csökkenti a kortizol, „Tumanyan” elme, csökkenti a kognitív képesség. adrenalin erősíti a vérereket, javítja a memóriát.