Hogyan kezdjük el összehúzódásokat terhes nők, hogyan kell viselkedni
Az összehúzódások - spontán méhösszehúzódások. Akkor merülnek fel a terhesség alatt, és célja, hogy kiutasítja a magzat az anyaméhben.
Honnan tudom, hogy megindult a szülés? Összehúzódásokat húzza fájdalom az ágyéki gerinc és a has. Ezek képzése és a szülés. A képzés nem növekszik időintervallumok között elmosódnak.
Hogy vannak a fájások a születés előtt?
Mennek keresztül két lépésben történik:
- Látens - fény, olyan hosszú ideig tart, mint a méhnyak nem nyitott 4 cm.
- Active - kezdődik fájdalmak, átadva kísérleteket.
A látens szakaszában a munka kell pihenni, amennyire csak lehetséges.
Mi az intervallum fájások?
Az első csata folytatódott 20-30 percig tart, 10 másodpercre. A fájdalom tehát alacsony. Ezután egyre gyakrabban és egyre súlyosabb. És gyakran tekintik őket először. Interval 10-15 perc, 10 másodperc. Összehúzódások hiába kísérletek gyakori, 30 másodpercig keresztül 10 másodperc. Néha vannak dupla csatát. Egy 30 másodpercig tart, hiányos pihenés, majd újra 30 másodperc tülekedés. Majd egy kis szünetet 20-30 másodpercig. Ez nem tartott sokáig, és kezdjük nyomva. Ők továbbra időszakokra 10-15 másodperc időközzel, 1-5 perc.
Fontos, hogy helyes légzés a vajúdás alatt. Minden csökkentés nem tartsa vissza a lélegzetét. Alatt feszültség csökkenése következik be méhizomzat és annak minden edényét szorít. A baba egyre kevesebb oxigént, és hogy elkerüljék a hipoxia, meg kell helyesen lélegezni és mélyen. A terhesség alatt, meg kell tanulni néhány légzési technikák. A helyes légzés az anya vérében kap nőtt oxigén mennyiségét, amely rendszeresen továbbítják a gyermek.
Az első fázisban a fájások legjobb lassú légzés. Az arány közötti belégzés és kilégzés 1 és 2. kell belélegezni az orron keresztül, szájon át lélegezni. Nő kezdeni, és befejezni a harcot meg kell nyugodt légzés. Akkor is meg kell lélegezni, és egy ideig az aktív harcban.
A lappangási idő keresztül tud lélegezni a telt ajkak. Ha a fájdalom a legerősebb, meg kell csinálni zihálás levegőt, majd kilégzés a hang „befutó” a tőkehal száját.
Van is egy láda típusú rekeszizom légzés. Először is, meg kell, hogy néhány ilyen légvétel (3-4), majd egy kézzel fel a mellkason, a másik a hasán, a köldök. Amikor belélegzi, a kezét a gyomor emelkedik, amennyire csak lehetséges, akkor meg kell, hogy továbbra is a levegőt, mivel a mellkasát. Most vezérli a másik kezét.
A növekedést az intenzitást összehúzódások nő nehéz ellenőrizni a légzés. Ebben az esetben segíthet felületes és gyors légzés „mint egy kutyát”. Nyelv során tolja az ég felé.
Hogyan, hogy enyhítse a fájdalmat a szülés alatt?
Során az aktív munkaerő-nő úgy érzi, a sok fájdalom. Akkor csökkentik a fájdalmat a légzés hang kifejezést. A légzés lehet kicsit vagy nyög halkan énekelni. Hangok kiválasztása szükséges alacsony, így az izmok és a méhnyak spontán pihenni.
Terhes óvatosnak kell lennünk, hogy a hangok és sikolyok. Túl sok hang is okozhat izomgörcsöket.
Egész időtartama alatt a harcok lehetővé kell tenni, hogy pihenjen a méh a nyilvánosságra hozatal intenzív volt. Az átmeneti időszakban, a teljes nyilvánosságra hozatal és a stressz gátolhatja előrelépés a fejét a szülőcsatornán.
Mi a helyes testtartás a vajúdás alatt?
Mielőtt a hiábavaló próbálkozások az események alakulhatnak két módja van:
- A fej lassan mozog;
- Koraszülés.
Az első változatban a nő guggol a sarkamban, hogy gyorsítsa fel a mozgás a szülőcsatornán. A második - a legjobb testtartás az oldalán feküdt, hogy nem voltak hiányosságok.