Ha nehéz dönteni
Ha nehéz adni a döntéshozatalt? Ha nem, akkor - szerencsés. Sokan maga az a tény, hogy van, hogy a választás, vagy egy döntés (még ha ez nem vonatkozik, hogy bizonyos kritikus pillanatokban, és együtt jár a jelenlegi élethelyzet) állapotát jelzi a lelki egyensúly. Mi ennek az oka?
A fejem kezd hang: „Mi van, ha hibázik”, „mi van, ha nem sikerül”, „mi lenne, ha .... „És akkor a képzelet kezd rajzolni, az egyik rosszabb, mint a másik. Kétely és a félelem, hogy egy hiba lehet erős akadályt. Akkor ismételje sokszor, hogy nem szükséges, hogy félni kellene, és hogy joga van végrehajtani ezt a hibát (mert a tét, elvégre nem érdemes valakinek az életét), de a gyakorlatban ezek az érvek nem mindig működik.
Ahhoz, hogy menjen vissza a képességét, hogy tájékozott döntést, és megérteni, hogy mi az amit valójában akar valamit a félelem, és már készen is van, és mi nem, segítséget technika az úgynevezett „tér Descartes”. Ahhoz, hogy hatékonyan működött, minden kérdést és választ kell jegyezni (képes lesz olvasni később írt, és az a tény, az írásbeli kifejezés a gondolatait segít, hogy egyértelműen megfogalmazni őket).
Tehát veszel egy darab papírt, osszuk 4 egyenlő terek és a tetején mindegyik levelet kérdésre, hogy látja a táblázatban. Most csak annyit kell leírni alatt az összes választ, hogy jöhetnek szóba. Tekintsük a pozitív és negatív változások előfordulhatnak ezzel kapcsolatban.
Miért ezt a módszert? Normális körülmények között, egy személy pedig csak az 1-helyzetben „azaz, ha ez nem történik meg”, és itt az azonos helyzetben volna látni 4 különböző szögekből.
Mi történik, ha ez megtörténik (amelyet mindjárt előnye belőle).
Mi történik, ha ez nem történik meg (minden rendben lesz, mint volt, a profik nem kívánt)
Mi nem lesz, ha ez megtörténik (hátrányait megszerzése szükséges)
Mi fog történni, ha ez nem történik meg (a hátrányait nem szükséges). Az utolsó pont, legyen óvatos, az agy érdemes figyelmen kívül hagyni a kettős negatív és felhívni ezen a ponton a viszálykodás, mint az első négyzet. Ne hagyja, hogy ezt.
Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy vegye figyelembe a sok árnyalatok és tisztázta a figyelmet a valódi vágyak és azok lehetséges következményeit. Kezdés minden választ jobb ezekkel a szavakkal: „Ha az I. „(Van választott) Például:” ha én ezzel egyetértenek, akkor. „” Ha én vagyok a fejét egy macska, akkor ...”. Ez segít, hogy könnyebben be a feltételezett helyzetet.
Kitöltése után minden területén, a gondolkodás és a következtetések nagyon jó lesz, ha ne kerülhessen ki a levél, és váltson más tevékenységet. Ha elment sétálni a négylábú barátok, és úgy döntött, hogy nézni egy filmet, de ne gondolt a választás, ami azt jelenti, hogy nem kapcsolható. Talál valamit, hogy elvonja a gondolataidat. És egy idő után újra friss szemmel nővér a levél, talán valami lesz akar hozzáadni vagy módosítani.
Remélem, hogy ez a technika hasznos lesz az Ön számára, hogy segítsen a kétségek és fontossági sorrendbe. És akkor a megoldás torkollhat cselekvés, mert ez nekik, hogy elfogadjuk őt.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: