Feladat, hogy fokozza a látószög - gulchevskaya Natalia

Gyakorlat 1

Idő: 2-3 perc
Felszerelés: nincs toll vagy 2 fő
Leírás A gyakorlat:
Kiinduló helyzet - Állj egyenesen, egyenesen előre nézzen űrbe, de nem nézett vissza. Húzza a kéz kiterjesztett mutató- vagy toll előtted, váll szélesség mellett. Fontos, hogy a látótérben egyszerre voltak mind a csúcsa az ujját, vagy két fogantyúval.
Tedd egyenletes mozgás a kezét fel-le, fokozatosan terjed ki a kezét az oldalán, a megjelenés minden alkalommal mutatott egyenesen, és kezeli az összes időt a területén a perifériás látás.
vita:
Miért fontos, hogy mozgatni a kezét? Perifériás látás - egy vízió egy ragadozó, akkor látja, csak a mozgó tárgyakat. Ha a tárgy nem mozog - eltűnik szem elől.
Ez lehetővé teszi, hogy a gyakorlati képzésre széles látószögű perifériás látás, és így könnyű tartani a területen összpontosít:
A kereskedők - a teljes értékesítési terület és ott ügyfeleknek, ha dolgozik egy másik ügyféllel
egy edző - valamennyi képzési csoportok bevonásával mindenki az osztályban patak.

* A kép a könyvből Cynthia Vader „Body-balett. 15 perc egy nap "

2. gyakorlat

Válasszon egy helyet a falon előtted, és nézd meg. Nézd nyugodt, próbáld meg nem bámulni túl feszülten.
Mozgatása nélkül a szemébe, próbálja meg, hogy mindent előtted (egy szék, egy lámpa, egy ajtó, stb), de nem nézett minden objektum külön-külön.
Keresi ugyanazon a ponton, megpróbálja mozgatni a figyelmet más tárgyak - ez a figyelmet, nem a szemét.
Ez a vízió. Gyakorlatban több.

3. gyakorlat

Keresse meg a szeme tárgyakat, amelyek egy 45 fokban jobbra és balra az irányt közvetlen látvány.
Vision összpontosít felváltva a tárgyakat. Próbáld meg ezt a lehető leggyorsabban. Figyeljük meg, hogy meddig tart a változás a középpontban.
Most nézd meg egy pont előtt a gyakorlat 1.
Mozgasd a fókusz (nem a szem) a két objektum között a lehető leggyorsabban. Megjegyzés, hogy meddig tart a változás a hangsúly.
Szóval, mi a módja annak, hogy - szemmozgás vagy elmozdulása a figyelmet - gyorsabb lesz? Mennyivel gyorsabb? Nyilvánvaló, hogy megnyerje a figyelmet, mert mozog a gondolat sebességével.

Vonat nézet

Végezze el a következő gyakorlatokat, hogy értékeljék a perifériás látás, és nem gyakran őket, hogy javítsa meg.

1. Séta a járdán, egyenesen előre, és számítanak a repedések az aszfalt. Ez a gyakorlat lényeges minden motorkerékpárosok, mert arra tanít bennünket, hogy információkat gyűjtsön (úgy a repedések) nem vette a szemét az útról.

2. Ami a tömeget, a hangsúly a szemét egy pontra. Kísérje figyelemmel az emberek mozgását, nem mozog a szeme. Ez a gyakorlat hasznos azok számára, akik gyakran utazik át a forgalmas utcákon, mert arra tanít bennünket, hogy a közlekedés többi résztvevőjét, és nem vette a szemét az útról.

3. Próbáld ki, hogy a film, nézi a sarokban a TV képernyőjén. Ez megtanít egy jobb út a csoportban. Akkor sofkusirovatsya az út vezet a kerékpár, és követi annak helyzete periférikus látást.

4. Vegyünk egy könyvet, nyissa meg drámaian és azonnal bezár. Mit elolvasni? Hány kép van időd látni? Ez a gyakorlat segít megtanulni, hogyan kell gyorsan asszimilálni információt, ami különösen hasznos, ha lesz egy forgalmas utcán, és ellenőrizze a helyzetet hátulról útján tükrök vagy válla fölött. Meg kell tanulni, hogy amennyire csak lehetséges, a legrövidebb idő alatt. Persze, ha megfordul, és lassan nézni mindent, akkor még több, de ha van egy ilyen lehetőség a sűrű forgalom?