Diétás csirkét a sütőbe
Diétás csirkét a sütőbe - egy étel, ami egyedülállóan is kielégíti, akik nem tartják be a megfelelő táplálkozás! Lédús, ízletes, pályázati csirkét a sütőbe nélkül egy gramm olaj ... Ez is lehetséges! És végül, de nem utolsósorban - az összetevők, amelyek használhatók a pác és növényi párna van, valószínűleg a konyhában minden háziasszony.
Diétás csirkét a sütőbe. Recept lépésről lépésre fotók
Diétás csirke a sütőben a megfelelő étrend, a megfelelő táplálkozás, a gyermekek asztal, és csak egy jó ebéd vagy vacsora. Diétás csirke a sütőben nem lesz szükség a sok erőfeszítés, de ez egyszerűen utánozhatatlan!
Hagyma ez az étel jobb használni piros, de a roham, és normális. Mi kell vágjuk félgyűrűt vékonyabb.
Hen fogunk előre pácolt, ezért a mártást: mustár, citromlé és szójaszósz keveréke. Most néhány szót ezekről összetevőket. Természetesen a citromlevet egy pác - ideális. De ha valamilyen oknál fogva nem tudja, vagy csak nem akar menni a boltba egy citrom, nagyon is lehetséges, hogy cserélje ki a almaecet 6%. Take 2 teáskanál. Tudod venni és 9% (1 teáskanál), de ez nem hasznos, így jobb, ha nem kell megvenni.
Csirkemellel, távolítsuk el a bőrt. Ez előfeltétele annak, hogy az étel kész a megfelelő táplálkozás.
Most egy tálba vagy mély tál feküdt ki az egész hagymát, top feküdt a csirkét, és öntsük a pác egész. Hagyja a csirke páclében a hűtőszekrényben körülbelül egy óra.
Fedjük le a sütőedénybe fóliával. 1 fektetni az alsó sárgarépa apróra vágott köröket vagy polukruzhkami.
Ezután a kocka a paradicsom egy és terjedt át az sárgarépát.
Fél hagymát, amit pácolt csirke is feküdt alakú.
