csukamájolaj előnyei és hátrányai
Ezt a terméket az asztalra csak az ünnepek alatt a hely a becsület, mert tartották igazi csemege. Szintén csukamájolaj rendelkezik bizonyos gyógyító tulajdonságait. Gyakran ajánlják, hogy a táplálkozási szempontból a célja a rehabilitáció.
Azt is lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a beriberi súlyos időjárás. Ugyanakkor, csukamájolaj nagy segítség, hogy az alacsony látás. reuma és ízületi kopás. ez már régóta bizonyított, a modern orvostudomány.
100 g tőkehalmáj amit enni, van: 4.2 gramm fehérje; Szénhidrát 1,2; g; 65,7 gramm zsírt; 26,4 g vizet; telített zsírsavak 10,6 g; koleszterin 250 milligramm; monoszacharid és diszacharid 1,2 gramm.
Végül kalóriatartalmú termék körülbelül 613 kcal. Ezért a nők, akik fogyni szeretnének, enni csukamájolaj a diéta nem ajánlott.
Használata tőkehalmáj
Csukamájolaj nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagok, amelyek nem felesleges az emberi szervezetben. Ezek például olyan komponenseket, mint:
1. vitamin A. Célszerű megtekinteni, képes megvédeni a szervezetet a hideg, és a fertőző betegségek. Ez a vitamin elengedhetetlen az egész testet;
2. PP-vitamin. Ez az elem nagyon fontos az ösztrogén és tesztoszteron. Pozitív hatással podzheludku és a pajzsmirigy. Is befolyásolja az anyagcserét;
3. B1-vitamin (tiamin) - azt állítja, normális szív, az izmok és az idegrendszer. Hatása alatt ez a vitamin javítja a memóriát és a szellemi tevékenység, a személy;
4. B2-vitamin (riboflavin), amely egy antioxidáns. Ez megkönnyíti az emésztést és ezzel egyidejűleg a felszívódását fehérje és a zsír a szervezetben. Ez a komponens támogatja a jó állapotú bőr és a nyálkahártyák;
5. A B6-vitamin (piridoxin). Ez a bioenergetika, amely hat a koleszterin mennyiségét a vérben, így kevésbé koncentrációt. Ugyanakkor ez serkenti a fizikai teljesítményt, így érezni fogja magát sokkal kevésbé fáradt;
6. B9-vitamin (folsav) - nagyon hasznos a terhes és szoptató anyák. Végtére is, ez fontos szerepet játszik a fejlesztés nukleinsav, ő volt az, aki megvédi a gyermeket a mentális rendellenességek fejlesztés;
7. Az E-vitamin (TE) egy antioxidáns, hanem, ez a vitamin a legfontosabb elleni küzdelemben öregedés;
8. A C-vitamin jót tesz a sikeres fejlesztés a kötőszövet, erek és az immunrendszert. Ez növeli a védő reakciók és hozzájárul a gyors kilábalás a nátha;
10. Különböző ásványok ásványi anyagokat, amelyek támogatják az immunrendszert a testünk és az egészség megőrzéséhez. A tőkehalmáj képes nyújtani számunkra hasznos anyagok, mint a kalcium, a klór, vas, króm, nátrium, kálium, magnézium. nikkel, foszfor, kén, fluor, és a cink.
11. A termelés csukamájolaj egy ilyen fontos kérdésben, mint a heparin. Az orvostudományban, hogy használják, hogy növeljék a véralvadást, javítja a vérkeringést.
12. Omega-3 megakadályozza a trombózis. csökkenti a koleszterin hatása a vérereket, és elősegíti a szív ritmusosan összehúzódnak, ami nagyon hasznos lehet azok számára, akik betegek ritmuszavar.
13. Szintén tőkehaimájoiaj hasznos emberek sajgó ízületek. Az emberek szenvednek zavarok a mozgásszervi rendszer. Meg kell növelni a fogyasztást a termékből. A tőkehalmáj szó elpusztítja az enzim, amely eszik el az ízületek a szervezetben.
14. Az is javallott a terhes és szoptatós anyák, mert tőkehalmáj tartja emészthető vas, ami enyhíti a terhes nők problémákat a vérszegénység. És a többi hasznos elemek pozitívan befolyásolja a megfelelő fejlődését a gyermek, intelligenciája és az idegrendszerre.
Ki ne egyen csukamájolaj
Csukamájolaj, valamint más olyan termék ellenjavallatok. Allergia ne edd meg. Intolerancia emberi halolaj. máj. valamint a tenger gyümölcsei allergia általában is egyre jobban jelentős akadályt e finomság.
Azt is, hogy óvakodni kell, akik bármilyen probléma van a vesekő vagy homok az epehólyag e.
Szintén nem kívánatos enni csukamájolaj szenvedő alacsony vérnyomás.
Csukamájolaj nagyon magas kalóriatartalma, hogy a visszaélés árthat.
Persze, a legjobb, hogy válasszon egy terméket, amit nem gyártanak a gyárban. A legjobb fajták konzerveket elő közvetlenül a tenger mellett, ezek általában jól megírt „Made in a tenger.”
De ha már szedi az árut a gyár, a kötelező fizetni a figyelmet, hogy van-e a bank a felirat: „Made friss nyersanyagot”, ez is az egyik hal fagyasztott termék eltávolítjuk.
Ezután csukamájolaj, amely már megfagyott, hordozza sokkal kevésbé hasznos, mint a friss, és ez a megőrzés viseli keserű íze. És a színe és az olaj színe sokkal sötétebb és ez kerül a sokszor olcsóbb.
Szeretném továbbá megemlíteni, hogy teljességében ón nem lehet kevesebb, mint nyolcvan százaléka. Ez lehet könnyű kitalálni, rázza a jar, ha gurgles - ez azt jelenti, hogy a darab kisebb lesz, mint az olaj is.
Konzerv csukamájolaj használatra kész élelmiszerekben. Meg lehet adni, hogy a különböző saláták, vagy elterjedt a kenyérszeletek, mint pástétom.
Tartsa csukamájolaj legjobb a hűtőben, amivel azt az előre lezárt edények, de célszerű, hogy ne hagyja, hogy több, mint egy pár órát. Zárt ón tárolható hűvös helyen, amíg a lejárati dátumot.
Jó étvágyat!