A rossz egészségi állapot, hogy megbirkózzon a tavaszi aggravations

Leggyakrabban a tavaszi van egy súlyosbodását bronchiális asztma, gyomorfekély és 12 nyombélfekély, gastritis, colitis ulcerosa, magas vérnyomás, migrén, cukorbetegség, pajzsmirigy-toxikózis, reumás ízületi gyulladás, csalánkiütés, neurodermitis, pikkelysömör, sok szexuális zavarok, valamint a megsértését a menstruációs ciklus a nők. A legtöbb ilyen betegség pszichoszomatikus tekinteni, hangsúlyozva hatást gyakorol az áramlás a gondolatok, érzések és érzelmek, írja Newsme.com.ua.

Pszichiáterek kiemelni a tavaszi súlyosbodása az alkoholizmus, drogfüggőség, szerencsejáték-függőség. Különös figyelmet fordítanak tavaszán hangulatzavarok. Szezonális hangulati ingadozások megtalálható szinte minden ember. Sokan úgy érzik, a tavaszi fáradtság, levertséget, aluszékonyságot okozhat, esik a teljesítmény, van ingerlékenység, alvászavarok. Ez az állapot gyakran tulajdonítják a tavaszi vitaminhiány, óriási mennyiségű vitamint, de az érzés csak fokozza a szezon változás. Emberek túlzottan emelkedett hangulat kevésbé okozhatnak szorongás. Ők ebben az évszakban tapasztalható rendkívüli lelkesedés, a dagály erők és érzelmek, amelyek állapotban eufória, de aztán utat ad vidámság kitörő düh, ingerlékenység.

Mindezen állapotok kifejezhető különböző mértékben, a könnyű, így egy kis kényelmetlenséget, hogy a súlyos, jelentősen zavarja a normális élet és a teljesítmény a legsürgetőbb feladat.

Mi határozza meg a szezonális exacerbációk?

Természet evolúció során révén a természetes szelekció, mindent élőlények a Földön, hogy engedelmeskedjen saját törvényei és ritmusok. Kénytelenek voltak létrehozni egy biológiai óra, amely szinkronizált ritmus a test természetes körülmények között.

Kudarca óra gyakran akadályozták a túlélést. Tekintettel a munkájuk fontosságára került a szabályozott genetikai szinten, és több ezer éve hozott nemzedékről nemzedékre.

Hogyan hatnak ezek órát emberben?

A munka a mi biológiai óra szabályozza szoros „együttműködés” a központi idegrendszer biológiailag aktív anyagok a testfolyadékok (vér, nyirok, és a szöveti folyadék). Ez a szabályozási rendszer az úgynevezett neurohumoralis. Ez attól függ, az ideg kapott jelek és a számos specifikus és nem specifikus metabolikus termékek (metabolitok): szöveti és a gasztrointesztinális hormonok, hipotalamusz neurohormon, hisztamin, prosztaglandinok, oligopeptidek - ügynökök ezt a rendszert.

Egy példája - svetoperiodicheskaya szabályozás. A fény által érzékelt a retina keresztül retinogipotalamichesky traktus befolyásolja a mag a epiphysis, ahol csökkent vagy fokozott termelése melatonin. Melatonin - az egyik a feldolgozók, beállítja a belső bioritmus Rights vonatkozó környezetvédelmi ritmusok környezetben.

Ennek következtében a munka ezen mechanizmusok, a kritikus időben, a szervezetek a legstabilabb állam. Így kora tavasszal, amikor élelmiszerhiány és a test fenntartja a végén, drámaian lelassítja az anyagcserét, domináns gátló folyamatok az idegrendszer, az állam a parabiosis - félig alvó (hasonló hibernációs a medvék). Ezután növekvő hosszal a napfény és a környezeti hőmérséklet emelkedik, a megjelenése a növényi eredetű élelmiszer, kezdődik készítmények élénk tevékenységet, reprodukció és a tenyésztés utódok.

Ezzel összefüggésben megnövekedett ingerlékenység az idegrendszer, növeli az oktatás hipofízis hormonok, pajzsmirigy, mellékvese, gyomor-bél traktus, ivarmirigyek, ott van a intenzitása energia-metabolizmus és a növekedési folyamatok.

Ez mindig az óra működik rendesen?

Mi okozza tavasz disinhronoz?

Fejlődéséről védelem a szélsőséges környezeti paraméterek források környezet mellett a kényelem, hozza az egyik oka hiba a biológiai óra.

A genetikai tényezők. A szerkezetátalakítási belső éves ritmus jelentkezik nagy nehezen, egy generációk száma. Nagyon is lehetséges utódai úgy érzi, a jet lag az őseik. Így néhány ember, amikor megváltoztatja az időzónák nem csak gyorsan alkalmazkodjanak, de sokkal jobban érzi magát.

Teljesítmény. A hangsúly a hiány és a monotónia élelmiszer, különösen a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, maloaktualen. Változatos és egészséges élelmiszerek könnyen elérhető manapság. Sokkal fontosabb az étkezési szokások és azok betartását a szervezet igényeinek. Biológiai óra jött létre „élelmiszer naptár”, amely alatt volt igazítva, hogy a munka minden szervek és rendszerek, hormonok szintézisét és enzimek, és az anyagcserét. Így, a használata nagy mennyiségű zsírt járt alacsony test ellenálló környezeti hőmérséklet, és a „élelmiszer többi” - egy éles csökkenése fizikai és érzelmi tevékenység. Étrend, vagy éppen ellenkezőleg, a „örökös üdülési gyomra” gyakran ellentétes a naptárba.

Tavasszal exacerbációk ellenére kellemetlen érzés és fájdalom, van egy figyelemre méltó pozitív idő! Ismerve a megközelítés, tudod készíteni őket előre. Ha megfelelően kiválasztott intézkedések a megjelenésük is jelentősen csökken, vagy akár el is kerülhető.

• Ebben az esetben meg kell emlékezni előtt ajánlások orvos és elkezd szigorúan tartsák be őket (táplálkozás, a munka és a pihenés, a drogok).

• Igyekeznek maximalizálni kitett friss levegő, előnyösen kombinálva fizikai aktivitás.

• Teljesítmény teljesnek kell lennie, és meg kell felelnie a szervezet igényeinek. Javasoljuk, hogy összpontosítson a vegetáriánus ételek, de a kizárás a hús étrend káros lehet. Mielőtt böjt, konzultáljon orvosával. Csodálatos a termékkel töltse ki a szükséges tápanyagokat a tavaszi - csíráztatott gabonafélék.

• Egyes esetekben lehetséges terápiás hatás változás, még ha az ideiglenes, az éghajlat és az időzónát.

• Ne vegye a saját vállát a terhelést, amit nehezen viseli. Kerülje a fizikai és mentális különösen fáradtság. Zavarok és zavarok gyakoribbak az emberek, akik fizikai, pszicho-emocionális és intellektuális túlterhelés.

• Irányítani az érzelmeiket és a hangulat. Ne felejtsük el, hogy ha szükséges, konzultáljon egy terapeuta.

• Amikor a tavaszi depresszió próbál előre anélkül, hogy megvárná a start, hozzon létre egy időszak az érzelmi és fizikai pihenés.

• Amikor az érzelmek és az energia bőség előre keresse meg őket, hogy jó hasznát. Előnyben részesülnek azok a vizsgálatok fokozott fizikai aktivitás, de a művészeti, kézműves és egyéb hobbi is fog válni.

Kívánok egészséget és tavaszi hangulat!