Problémák a pattanásos bőr
Hogyan lehet megoldani a problémát a pattanások az arc bőr? A többit - az egészséges emberek
Válasz. Tekintettel arra, hogy a bőrt - a legfőbb szerve a szigetelés és a jó barométere a belső egészség, kezdeném nézi a képességét, hogy méregteleníti a belső szerveket vesz részt a kiválasztási folyamatot, hogy van, a máj és a belek. Én általában találni figyelemre méltó javulást a bőr az emberek után takarítás.
Egyél okosan, ne alkohol, kávé, tea, sült ételek, több állati zsír és a cukor. Növekszik a beszívott víz, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és fehérje hal, csirke, szója és sovány húsok. Tartsa emésztőrendszer aktív elegendő rost bevitel a teljes kiőrlésű gabonában, zöldségek, bab és a lencse. Ha a székrekedés, áztassa gyermekkanál arany lenmag éjszakán át, egy pohár vízzel, és igya meg reggel. Azt javaslom egy jó máj tisztító program és a vastagbél, amely magában foglalja a gyógynövények és rost. Hozzáadunk 20 mg cinket és legfeljebb 5000 mikrogramm vitamin segíthet, de meg kell korlátozni a bevitt A-vitamin 3000 g (vagy 10000 IU), ha terhes.
Kérdés: mit ajánlani pattanás elleni gyógyszerek járó hormonális zavarok?
Válasz: A gyógyszeres kezelés segíthet egy rövid időre, egyértelmű, hogy nem oldja meg a fő problémát járó akne. Azt tanácsolom, hogy keresse meg őket, ahelyett, hogy csak elfedi a problémát, különös tekintettel az egészségügyi problémákat okozhat a hosszan tartó kábítószer-használat. Még a mai kisebb adagot szedő nők gyógyszert, van nagyobb esélye a vérrögök, és azt is, hányinger.
Hormonális változások történnek általában a tizenévesek még több zsíros váladék, amely blokkolja a bőr pórusait. Ezután megfertőződhetnek. A diéta tartalmazó sok telített zsír és sült ételek adhat egy hasonló hatást. Vitamin-hiány az A és a cink vezet csökkent képességét a fertőzés leküzdésére. Ezért fontos, hogy hozzon létre egy egészséges étrend, a természetes termékek; Kerülje a zsíros húsok, túl sok sajt és sült ételek; és egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, és igyon 1,5 liter tiszta vizet naponta.
Hozzáadása 20 mg cink és 5000 mg A-vitamin segíthet, de a korlát 3000 mcg a terhes nők számára.
Kérdés: - egy nő, van akne az állkapocs és a nyak (álla terület). Mi ennek az oka, és mi a teendő?
Válasz: Ez okozta alacsony ösztrogén szint. A magas ösztrogén befolyásolja a faggyúmirigyek, csökkentve a termelést és csökkenti a zsír, ami a bőr kevésbé zsíros. Alacsony ösztrogénszint megteremti az ellenkező hatást, ami a bőrt zsíros és fogékonyabbak a fertőzésekre és elzáródása a pórusokat.
Alacsony ösztrogén szintje a nők képes ellenállni egy nagyon kis mennyiségű tesztoszteron, amely ebben az esetben képes sikeresen bizonyítani magának, hogy vezethet az agresszív viselkedés megjelenése haj és az arc az áll - a tesztoszteron szabályozza szakáll növekedését férfiaknál.
Az ösztrogén szintén növeli a sebességet, amellyel az epidermális sejtek osztódnak. Ha csökken, a sejtek szaporodását is csökken, és ez okozza a a bőr elvékonyodása. Az ösztrogén stimulálja az anyagok (mint például a hialuronsav), amelyek támogatják a páratartalom, rugalmasságát és simaságát a bőr. A hátránya ezeknek az anyagoknak a bőrt petyhüdt megjelenése. Tartalmazó krémeket természetes progeszteron segíthet, mert a szervezet alkothat belőle ösztrogén. Túlzott termelése zsír is az oka, hogy hiány B6-vitamin, így akkor kapnak azáltal, hogy a B6-vitamin (100 mg) mellett egy multivitamin. Ezen túlmenően, az orvos vagy dietetikus ellenőrizni kell a hormon szintjét.
K: szenved a pattanások, de én már 30 éves! Mit tehetek ezzel?
A: Sajnos, akne felnőtteknél kezdenek gyakoribbá válnak. Számos lehetséges oka a stressz előtt sérti a baktériumok egyensúlyát. Kezdeném értékelését a diéta, és növelné az összeget a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák (barna rizs, rozs kenyeret és teljes kiőrlésű tészta, például). Egyél olajos hal (természetesen nőtt vagy vadon élő lazac, szardínia, makréla, és néha frissen, de nem konzerv tonhal), mert bennük több zsírsavak Omega-3 eltömődés a bőr megőrizze sima és az egyensúly a hormonok. Cut bevitel finomított vagy feldolgozott élelmiszerek és a cukrok, szénsavas italok és alkohol, kávé vagy zsíros és a sült ételek és italok 1,5-2 liter tiszta vizet minden nap.
Forrás: Az a könyv „500 kérdések és válaszok az egészséggel és táplálkozással”