Mma kezdőknek
Valaki indul shock technológia, alapvető mozgások, és valaki éppen ellenkezőleg - az első adja a harcot, bukdácsoló, esik és a biztosítás. Ha volt egy közös rész, akkor valószínűleg nem fog ásni valami darab, például tanulási technikák standokon (harc a földön), vagy egy tanulmányt a harc a rack, vagy a tanulmány a finomságok feltűnő technika. Meg fog tanulni mindent, apránként az egész csoport, egy adott program. Ha azt szeretnénk részletesebben, és részletes vizsgálata az egyes arzenál, akkor megteheti, ha ellátogat szakszemináriumok vagy kérjen egy edző, hogy néhány egyedi képzési területeken az Önt érdeklő vagy különleges technikákat.
Az első edzés szükséges minimális felszerelés: csak a T-shirt és rövidnadrág, vagy rashgard, és csak akkor, állandó képzés, szükség van egy alap készlet lőszer: bokszkesztyű, kötések és bog, MMA kesztyű, ágyék védelme és földön maradt. Vedd fel a szükséges felszerelések és lőszerek lehetnek speciális online áruházak, mint a lőszerek com SA.
A fő különbség a dolgozó a rack MMA boksz, kick-box és egyéb speciális sport tiszta ütés technikával, hogy minden itt épül az átmenet a sokk sorozat megegyezik vagy harcolni, és felborulhat az ellenség a földre, majd a befejező mozog, vagy benyújtását. Az MMA természetesen meg lehet tölteni egy hosszú vezetékek vagy kombinált öt vagy több vonallal, de ha megnézi a versenyt MMA különböző szervezetek, függetlenül attól, hogy az M-1, Rizzin, Bellator, UFC, akkor valószínűleg azt találjuk, hogy a szakmai harcosok általában csomag áll 3-4 ütés, majd részint clinch vagy leáll.
Emberek, akik jönnek, hogy a tornaterem az első alkalommal, és nem szembesülni vele a harcművészetek, akkor kell, természetesen, a türelem és a rendszeres, következetes edzés látogatást. Martial Arts egy dolog, amelyben az eredmény jön csak egy bizonyos idő után. Ez nem, hogy ott egyszer vagy kétszer egy héten, és várjon néhány gyors eredményt valamit tanulni ott egy-két hónap.
A sport, mint a vegyes harcművészet, egy hatalmas adatbázis technikai intézkedéseket. Ha valaki jön a birkózó edzés, majd rendre dolgozik meg önbiztosítás, a képesség, hogy esik, és felkelni megfelelően, ellenőrizzék a testét, a tanulmány rögzíti dugványok, csapok, kampók, akkor csak dob - első neamplitudnyh ponyvák ellenség. Ha ez a sokk technikát, ez alapvető mozgás, bemenetek, kimenetek, dvoechka, oldalsó rúgások, védekező akciók, hajlamait. És ha ez a standokon, először jön magyarázat, amit a zenekar és hogy hogyan néz ki, majd megvizsgáltuk a különböző rendelkezések - ful-mount, hátsó mount, oldalsó kereszt és más támadó és védekező akciók, udarki a földre, fájdalmas és fullasztó.
De eltekintve mindez végre több fizikai képzés, mind az általános és specifikus.
Ha a rendszeres testmozgást, az eredmény nem lesz sokáig váratott magára.