Migrén - az okok a migrén és annak kezelése
Egyre több embert érdekel ez a krónikus betegség. Migrén gyakori téma. Az okok a migrén. migrén tünetei, hogyan kell kezelni a migrén. Ezek a kérdések - néhány igen izgalmas korunkban.
Mi az a migrén?
Migrén - krónikus fejfájás. Migrénes rohamok leggyakrabban fordulnak elő a túlzott kiterjesztése vagy érszűkület az agyban. Lüktető fájdalom, görcsös. Gyakran magában foglalja az egyik oldalon, a fej (a szem körül). Ez eltarthat néhány órán vagy napon.
Körülbelül egy nap a támadás előtt, a személy tapasztalatok hirtelen fáradtság, álmosság, ásítozás gyakran. A betegség is okozhat indokolatlan vidám hangulat vagy ingerlékenység, szorongás és a stressz.
Kevesebb, mint néhány perccel a támadás előtt, a beteg lát a szeme előtt villogó fények.
Az első és a legismertebb támadás a betegség a legtöbb betegnél fordul elő serdülőkorban, pubertás. A betegség állapota megváltozik eltérően a nők és a férfiak. Női egészség javul a menopauza. A támadások száma a férfiaknál csökkenti után ötven évvel, és a betegség fokozatosan jön „nem”.
Az okok a migrén
Migrén okozta számos különböző tényező. Közülük a leggyakoribbak:
- Szellemi kimerültség, a stressz miatt, és így tovább.
- Alváshiány, az alváshiány, vagy túl sok
- Hormonális változások (gyakran a nők a menstruációs ciklus alatt)
- Allergia bizonyos élelmiszerekre
- Alacsony vércukorszint
- Változó légköri nyomást
- Vissza problémák
- Problémák a fogak
- emésztési problémák
- Túl sok fény
- Rossz szokások (dohányzás, alkohol)
Hogyan kell kezelni a migrén
Migrén kezelése gondos és türelmes megközelítést.
- Először megpróbálja minimalizálni a stressz szintjét a munkahelyen és otthon. Beszélje meg a problémákat, a barátokkal. Kérd meg őket, hogy segítsen a házimunkában.
- Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával. Mondd meg neki, hogy milyen gyakran fordul elő, és hogy mennyi ideig tartó támadásokat.
- Tartsd szemmel a diéta. Próbálj meg nem enni élelmiszerek, amelyek kiváltó migrén. Ezek közé tartozik az akut és a zsíros ételeket, halkonzerv, alkohol, csokoládé és néhány más termékek, beleértve a tehéntej. Az utóbbi esetben célszerű váltani egy hasznos kecsketejet. Ne keveredj trópusi gyümölcsök, mint az avokádó, banán.
- Javítja az egészséget, és csökkenti a stressz szintjét és mentális stressz segít a fizikai aktivitást. Különösen jóga és az úszás.
Vigyázz magadra, mert először is felelősek vagyunk az egészségünkre. Kevés figyelmet magára - és a migrén eltűnt!