Ingerült, dühös, gyűlölet

Amikor elkezdtem tanulmányozni Gestalt terápia és képzési csoport végzett demonstrációs munka „terapeuta-kliens” (írta róla itt) -, hogy az egyik eredetileg megdöbbentette, milyen sok rejtett (és kijön az üléseken) agresszió nemcsak a férfiak, hanem a törékenynek tűnő lány.

Hány párnák, szerepét játssza vezető terrorizálják a munkahelyi, rokon, stb, súlyosan megverték során eljátszása agresszió - nem számítanak.

És sok ügyfél jön a probléma szabályozására való képtelenség agresszió.

Valaki elnyomni magukban és nem tud megbirkózni az élet nehézségeivel, az ember nem képes kifejezni agressiiyu a megfelelő formában, és ez továbbra is tisztázatlan, a kitaszítottak és. Valaki fél, hogy agresszív, mert azt hiszi, hogy az ő agresszió elpusztítja a kapcsolatokat, és mindent körül.

Általában a téma rendkívül fontos.

I-hez egy jó cikket Gestalt terapeuta Elena Mitin.

Egy sokat a különböző érzések.

Kivétel nélkül minden ember - az agresszív természetű. Nem utolsósorban azért, mert a fogak és eszünk húst. Ha valaki azt mondja #xAB, én nem volt agresszív # xbb; vagy #xAB; agresszivitás idegen számomra # xbb; - Nem hiszek neki. Agresszív minden.

A másik dolog az, hogyan használjuk a agresszió és hívjuk.

A mi társadalmunkban, gyakran nevezik az agresszió valami rossz, pusztító, elfogadhatatlan az emberi kapcsolatokban. Azt akarom, hogy azt állítják ezt. Agresszió - az emberi tevékenység. Bármely. Még a véleményét valaki vagy valami azt mondta neki - ez lesz eleme a kifejezés az agresszió, a tevékenység is. Agresszió mindig beszél igényünk, hogy szeretnék valamit.

Eredetileg, a szó #xAB; agresszió # xbb; lefordítva #xAB, menj, megközelítés # xbb; - azaz, hogy lépni valami, erőfeszítéseket tesznek, és befektetni az energiát kap valamit, hogy, hogy valahogy változtatni a környezetet úgy, hogy én voltam #xAB; ehető # xbb; és érdekes. Egy egyszerű példa az agresszió - ha tiszta a alma héja, vagy hogy egy salátát. Szeretnék egy almát hámozott, nem akar enni egy kis zöldséget és vágott, vegyes, fűszeres mártással, annyira finom!

Ez ugyanaz az emberi kapcsolatokban - Szeretnék kapcsolatát egy másik személlyel, érdekes volt számomra, hogy elégedett, és elégedett velem.

Egészséges agresszív viselkedés jelenti érintkezés vagy fogorvosi (a szó #xAB; Dent # xbb; - fog) agresszió. Vagyis, ha azt szeretnénk elérni valamit a másiktól, és vedd magad, mit akar.

#xAB; Nem, adj rossz kalap kék pompon, de ez a fehér #xBB;,! #xAB, nem, én nem vágja el a tortát fél és negyed #xBB;,! #xAB; lezárja a kenyeret nem egy műanyag zacskóba, és egy papírt #xBB;.! Íme, néhány egyszerű példát egészséges fogászati ​​agresszió, amikor (a kapcsolatot a másik) arra törekszik, hogy kielégítse vágyát.

Sok a formák kialakítása és fenntartása szoros kapcsolatok - vagyis fogászati ​​megnyilvánulásai agresszió: #xAB; Jól hallottam #xBB;,? #xAB; Akarod #xBB;,? #xAB, úgy értem egy # xbb;, #xAB; figyelj rám, kérlek # xbb; - találkozni másokkal párbeszéd hallani és hallható, a szükséges érintkezési erő.

Az evolúció formáit agresszió egy egészséges ember

Amikor a baba megszületik, akkor valójában nem agresszív. Ez a fajta agresszió nevezzük perinatális - azaz a gyermek nem kell tenni szinte semmit sem kell eleget porebnostey, mert - a folytatása a másik személy, és a teljes felelősség a másik.

További fejlesztése sosunkovogo formája az agresszió - meg kell, hogy egy minimális erőfeszítéssel - szopni, emészthető és kérődzik.

Metsző (fogászati ​​agresszió) - a gyermek képes harapni. Minél keményebb az étel, annál több erőfeszítést meg kell tenni. Van egy képessége, hogy kibontsa, hogy ragaszkodjon, hogy nem értenek egyet.

A legtöbb érett formája kapcsolati agresszió - agresszió a moláris (a név egy érett őrlőfogak - zápfog) - a képesség, hogy őrölt élelmiszerek, valamint a megkülönböztetés - mit kell hagynia, és hogy nem szabad - kidobni. Ez a létezés e formája az agresszív viselkedést mutat az egyes futamidő, hogy képes megosztani azt, és mennyire fontos, hogy, hogy a kapott - fit, és - nem alkalmas.

Minden ember különböző érettségi fokú agresszió egy egészen más korban. Az érett formája az agresszió, mondta a személyazonosságát az érettség, elvált a többi, és a képesség, hogy igényeik kielégítésére saját.

Ha a tevékenység - tiltott

Tegyük fel, hogy amikor kicsik voltunk, és csak megtanult agresszív viselkedést mutatnak (ugyanaz metsző-fogászati), lehet, hogy kényelmetlen a szüleinknek. Elvégre, ha azt biztosan nem tudta megvalósítani a kívánsága, világos és érthető mondani róla (mint egy felnőtt).

Mi valószínűleg nyafogott sírt, sírt, verte az asztalt egy játék, vagy felmászott a játékteret. Mert azt akarták elérni valamit, valami #xAB; finom # xbb; valami #xAB; kértünk # xbb, és mi, például nem adnak vagy adtak egészen más.

És a szülők megtiltják nekünk, hogy kifejezzék magukat. Szégyen és megállítani minket, és nem arról, hogy mi történik, de csak egy mondat - #xAB; ne kiabálj #xBB !; vagy #xAB, hogy te, mint egy bolond, akkor nosishsya # xbb;,?! #xAB; nem értik, hogy meg kell várni # xbb;.?!

És nem érti, kiabáltak, és rohant, mint a bolondok. És ugyanakkor érezte, hogy? Hogy mi, például - rossz és alkalmatlan anyának. És az anyám Örültem, és megosztotta velünk a meleg és a vendéglátás, hogy ne legyen aktív és agresszív, és légy nyugodt, kényelmes és engedelmes. És akkor anyám, hogy megnyugodjon.

És felnövő, mi maradjon csendben, és engedelmes, és természetesen - elégedetlen, szégyelli, vagy bűntudatot mit akarunk ebben az életben valami több, mint mi.

És hosszú évek elrettentés magát, valaki ténylegesen kikötő nagy harag és a gyűlölet még! Azoknak, akik szeretik ezt egy csapásra tette számunkra, hogy egy kényelmes és engedelmes, és nem hagyjuk, hogy spontán.

És ez a harag és a gyűlölet, mi lehet öntudatlanul (és semmilyen más módon nem) formájában egy teljesen másfajta agresszió - csak destruktív a maga nemében. Anigilyatsionnoy agresszió - azaz, az egyik, hogy nem megszerzésére irányuló a kívánt, a pusztítás és a megsemmisítés a tárgy, ami kellemetlen érzést.

Minden háborúk, terrortámadások és egyéb szörnyű dolgokat, sőt, épül a megsemmisülés az agresszió - egy hely az energia, a gyűlölet és pusztítás. Amint ez az energia lehet békés és kapcsolatba, de az eredmény hosszú távú tárolására, teljes leállítását, hogy kifejezzék magukat, ez lesz egy erő gyilkos.

Hasonlóképpen, egy kapcsolatban. Ha fogászati ​​agresszió célja annak biztosítása, hogy a kapcsolati módszert, hogy pontosan a kalap a pompon (jobb sütemény, kenyér papírzacskóban) a másik, akkor anigilyatsionnaya - annak biztosítása, hogy valójában elutasítja és megsemmisíti azt, aki felajánlotta, hogy nem a kupak (nem vágja a torta és a kenyér pakolások nincsenek abban a csomagban).

És ez anigilyatsionnaya agresszió, a gyűlölet, a másik, hogy ez romboló kapcsolatokat. És az alapvető értelme, hogy hol lehet állapítani - egyfajta horror, horror abszorpciós nekem ez az egy, amit teljesen függ (ahogy az függött az anyák, amely tiltja a nyafogás, kiabálás, és kopott körül a lakásban). Tény, hogy az emberek, akik nem támogatják a kapcsolati agresszió szempontból felnövő lehet veszélyes és fenyegető - sőt az egész világ érzékelik, mint egy anya, aki tilos jelen legyen, a kapcsolattartó és agresszív.

Agresszió irányul magukat

Ennek egyik módja, hogy non-invazív és kényelmes - ez küldeni minden agresszió magukat.

Ha a gyermek hallja kifejezéseket, mint #xAB; Elég #xBB;,! #xAB; valami, amit nem árt # xbb;, #xAB; Nos lányos #xBB;,! #xAB; Endure # xbb;, #xAB; stop # xbb;, #xAB; Van # xbb;, #xAB; hibám # xbb;, #xAB; Nézd meg, mit akart #xBB !; stb - közvetlen módon növekszik a beteg, mindig szerencsés, és minden felelős férfi vagy nő.

Tény, hogy minden fajta függőség (alkohol, drog, az adrenalin-függőség, pszichés függés kapcsolatok, stb) - van, sőt, az irányt a agresszió, hogy elpusztítsa magát - mind fizikailag, mind lelkileg.

Formájának agresszió kifejezési

Általában agresszív érintkező, rájövünk, tapasztalható különféle düh.

Rage - diffúz agresszív, erős érzelmi állapotban a harag, ami nincs iránya, korlátok és ellenőrzés. Ez éretlen érzelmi reakció (jellegzetes korú gyermekeknek), amikor az érzelmek az ellenőrzés és megfordult, hogy valaki mindenható, sverhvlastnomu, supervaluation és nem egy adott személy egy igazi kapcsolatot.

Hate - szintén affektív válasz, melynek fő célkitűzése - elpusztítani, megsemmisíteni maguk vagy külső objektumot.

Bosszúság - harag keverve veszteség fájdalmát. Ez az érzés kapcsolódik valami, ami a múltban, a tapasztalat a veszteség - a saját elvárásait, kapcsolatok kívánatos.

Közvetett (manipulatív) formái agresszív viselkedés

Mi gyakran előfordul, amikor a csap patak agresszió blokkolva van, és van, hogy megfeleljen a saját igényeit, közvetett módon foglalkoznak a többi ember kérdezés nélkül, vagy amely közvetlenül, amit akarok (fenntartása, ugyanakkor a kilökődés kockázatát), és arra kényszeríti a másik, hogy nem nekem ez illegális, játszik az érzéseket.

Bűntudat - az irányt a kapcsolati rosszindulat tervezett eltérően, a maguk számára, bízva nem a saját szükségleteit, és az erkölcs. Úgy értem, - bűnös, ő és a többi - így van. Így felelősséget tárgyaló én igényeim fekszik, hogy más, ez így van!

Harag - blokkolt agresszió, amely magában foglalja az én jelentéktelenné, és - éppen ellenkezőleg - annak fontosságát, jelentőségét a másik oldalon. Azt szeretem a bimbó erők haragszik rá nem elég, mert nagyon félt, hogy elveszti őt. Aztán kényszeríteni, hogy bűnösnek érzi magát (a törvény szerint a polaritás), és vigyázzon rám (gyenge) kielégíteni a szükségességét.

Envy - komplex élményt álló harag, érdeklődés és a szégyen. A féltékenység mindig van valami, amit szeretnék (az egyetlen, aki irigység), valamint egy összehasonlítást vele, és az észlelési ellentmondás vele (szégyen). Megállítja a szégyen komponens elérni kívánt megbízás és az önálló jelentőségét és fontosságát (én is jó!).

Unalom - a tapasztalat fáradtság és erőtlenség, mint a reakció a blokkoló tudatosság a harag. Ez, azt a fajta nem tudom, mi vagyok én valójában most már dühös, és ehelyett aggódni unalom, figyelemelterelés. Ezért nem vagyok a kapcsolatot saját elvárásainak, nem tudom, hogy kinek vagyok dühös, és szeretnék tőle, hanem egyszerűen #xAB; zavicayu # xbb; A figyelmen kívül hagyva a tapasztalat.

Depresszió - az elnyomás minden fajta kontakt agresszió - harag, düh, gyűlölet, az irányt ennek az energiának a maguk számára és a tapasztalat mély erőtlenség, akár a veszteség értelmét az életben.

A pszichoszomatikus tünetek és a tünetek -, hogyan kell megszervezni az életét, így (hogy elnyomja agresszió), így a kívánt szükségletek kielégítése betegség miatt.

agresszív viselkedés terápia

Természetesen a kezelés arra törekszünk, hogy tisztában van a módja, hogy megfeleljen az igényeinek, hogy van, azok módon kifejező agresszió, ami azt tanították, és ha szükséges kérjék hatékonyabb módját, hogy érett, tud adni nekünk sokkal több, mint, mondjuk, manipulatív.

Nagyon gyakran vagyunk segítsége nélkül egy terapeuta, nincsenek tisztában, és nem értik, hogy teszünk valamit, elér bányásznak. A szokásos módon, hogy megfeleljen az igényeinek nem valósul meg és hozta automatizmus. Csak akkor tudjuk tapasztalja szenvedés miatt tökéletlensége, ha kap néhány rossz eredmény.

A feladat a terápia - fenntartani az éberséget, a tudatosság, és természetesen, a keresést egy sokkal érettebb és adaptív életformák az ügyfél, a kifejezési formák az agresszió, módszerek kialakítására saját határain, készség differenciálódás -, hogy tudok az, hogy - nem érdemes befektetni erőfeszítések (és milyen ), és hogy - nem szükséges. Mi - #xAB; ehető # xbb; Én kapcsolatot másokkal, és hogy - #xAB, nem ehető # xbb; és hogyan nem volt ott, és ha evett, hogyan kell köpni.

Sőt, az agresszió - az, amit élünk, ugyanaz az energia, hogy sikerül az életben, és a kezelés minősége, ami nagyban függ az életünk minőségét, az elégedettség, az érzelmi háttér, hogy úgy érezzük, minden nap, és milyen tapasztalatokat a teljességet.

Elena Mitin, Gestalt terapeuta

által zakkozzy
Kedves pikabushniki!
Hogyan kifejezni az agresszió (a reakcióidő arc - otthon, a munkahelyen, és így tovább.)?
De a túlnyomó érzés, és hogy ugyanabban az időben?

Amikor a baba megszületik, akkor valójában nem agresszív.

Azonnal kiabálni kezd, így hatása is giperagressiven.

Minden háborúk, terrortámadások és egyéb szörnyű dolgokat, sőt, épül a megsemmisülés az agresszió - egy hely az energia, a gyűlölet és pusztítás.

Valójában épülnek egy zsúfolt másokat valamit, amit nem akar. Próbálják élni valaki másnak a rovására.

Tény, hogy minden fajta függőség (alkohol, drog, az adrenalin-függőség, pszichés függés kapcsolatok, stb) - van, sőt, az irányt a agresszió, hogy elpusztítsa magát - mind fizikailag, mind lelkileg.

Tény, hogy ez a keresés az öröm és nem autoaggression.

Rage - diffúz agresszív, erős érzelmi állapotban a harag, ami nincs iránya, korlátok és ellenőrzés. Ez éretlen érzelmi reakció (jellegzetes korú gyermekeknek), amikor az érzelmek az ellenőrzés és megfordult, hogy valaki mindenható, sverhvlastnomu, supervaluation és nem egy adott személy egy igazi kapcsolatot.

Ez meg fogja ölni valaki jobb, mint a tésztát a falat ököllel? Nem lenne sokkal érettebb reakció? Vagy dugjon mély harag, van egy csomó pszichológiai „sebek”?

Megállítja a szégyen komponens elérni kívánt megbízás és az önálló jelentőségét és fontosságát (én is jó!)

Nem számít, milyen jól nem az első szólistája a moszkvai balett vagy nagymester nem válnak.

Unalom - a tapasztalat fáradtság és erőtlenség, mint a reakció a blokkoló tudatosság a harag. Ez, azt a fajta nem tudom, mi vagyok én valójában most már dühös, és ehelyett aggódni unalom, figyelemelterelés.

A fenébe, ez nem vicces. Unalom - ez csak unalom.

Hogyan kifejezni az agresszió (a reakcióidő arc - otthon, a munkahelyen, és így tovább.)?

Általában én vystobyvayu gőgösen.