Érdemes-e a repceolaj tulajdonságait illeti, amennyit csak tudsz
Repce, ahonnan az olajat ismert a világon több mint 1000 éve. Eltérően más növényi olajok, a repce, hogy megjelent az asztalon, majd eltűnt. Ez azért van, mert az orvosok nem tudták eldönteni, hogy a repceolaj jót tesz az egészségnek, és meg kell tenni, hogy a mérget. Eddig, annak ellenére, hogy megtalálja kilométernyi területen Európában, ültetett élénksárga repce, konszenzus előnyeiről és veszélyeiről repceolaj ott.
Hasznos tulajdonságai repceolaj
Repceolaj az összetételében nagyon hasonlít a olívaolaj, hogy amely előnyös senki kétségek. Tele van az omega-3 zsírsavak, ami hasznos a megelőzés a szívbetegség. Állítsa be a vitaminok A, D és E tovább erősíti az immunrendszert és javítja a bőr állapotát, és működik egy igen erős antioxidáns komplexet.
Repceolaj tartják, hogy nagyon hasznos az emésztés, különösen, ha problémák vannak a széket. Tökéletesen tisztítja a beleket, meghatalmazotti enyhe hashajtó.
Hasznos anyagok repceolaj
- Omega-3 zsírsavak;
- Omega-6 linolsav;
- Az A-vitamin;
- D-vitamin;
- Az E-vitamin;
- K-vitamin
De az egészségre gyakorolt jótékony egészségügyi biztosítékot kizárólag finomított repceolaj és sütéshez, és nyers.
A repceolaj veszélyes
A kár, hogy tulajdonítani ez az olaj a erukasav. Ez a vegyület belép a szervezetbe, nem bomlik, és nem hallható, és lerakódik a szövetekben. Az ő nevéhez kötik sérti a tulajdon a szexuális szférában, különösen a serdülőkorban, allergén, ami fejfájással és bőrkiütések és különféle hormonális zavarok.
Akik számára káros repceolaj
Kár, hogy a repceolaj azonosított számos esetben:
- vérhas és hasmenés;
- akut epehólyag-gyulladás;
- májgyulladás;
- egyéni intolerancia bármely komponenseket az olaj;
- allergiás reakciók (duzzanat, irritáció és viszketés.);
- kortól 3 éves korig.
Mennyit tud enni repceolaj
Repceolaj, valamint minden elfogyasztott zsír nagy mennyiségben, káros az egészségre. Táplálkozási ajánljuk a használatát repceolaj természetes formájában nem gyakran heti 2-3 alkalommal, és amikor sütéshez korlátozódik 1-2 példány. kanál.
Hogyan válasszuk ki a repceolaj
A fő szempontok:
Hasznos receptek repceolaj
Repce olajat lehet használni nem csak a főzés. Ez - a tökéletes kozmetikai.
Fiatalító maszk repceolajat
1 evőkanál. zabpehely egy kávédaráló őrölni, keverjük össze 1 tojásfehérje, adjunk hozzá egy kanál repceolaj és ½ óra. evőkanál citromlevet. Minden jól megverte és alkalmazza az arcon. Száradás után, öblítse le meleg vízzel. A maszk tökéletesen felfrissíti és kisimítja a bőrt.
Tisztító paszta repceolaj
2 tabletta streptotsida őrölni porrá. Add ½ teáskanál mézet és egy kis repce olaj a tészta. Alkalmazza a problémás területeket, és mossuk le szárítás után.