előnyeit sajt
Állítsa be a lemez szeletelt sajtot. Látni fogja, nem csak egy ügyes szelet ez hasznos termék, hanem egy egész sor szükséges a test és ásványi anyagok, amelyek befolyásolják a külső és belső szépség. Sok országban a világ sokáig azt vette a példát az elegáns és kifinomult francia nők - ők példát kell használni a sajtot rendszeresen és nagy mennyiségben.
Kutatás a tudósok hatalmas sajt bebizonyosodott az egészség és a szépség, nem csak a nők, hanem a férfiak és a gyerekek. Sajt ma elismerten az egyik legnagyobb egészségügyi élelmiszer, bár tápértéke lehetővé teszi, hogy ne legyen éhes. Ha összehasonlítjuk a sajt tej, majd enni elegendő teljes 100 g ilyen terméket olyan mennyiségét kapjuk, vitaminok, fehérjék, fehérje és zsír, amely tartalmazza 1,5 liter tehéntej.
Hála a szerepelnek a fehérjék sajt, akkor nyugodtan helyettesítheti a húst. Étkezés sajt ad energiát és erőt. sajt felbecsülhetetlen előnyöket mindenki számára, és különösen azok számára, akik szeretik a sportot: lehetővé teszi, hogy a harmónia elérése a formák, hogy az izmok terjedelmes és sűrű izomszövet. Mivel a nagyszámú fehérje a sajt, célszerű a test szöveteiben.
Egészség és szépség nagyon fontos, hogy a test volt elég kövér. Azonban, a funkció a levő zsír a sajt, az, hogy nagyon kis mennyiségű abszorbeált a bélfalon keresztül, megállás nélkül a test formájában a ráncok és a túlsúly. Sajt lehetnek különböző fajta zsírt, ezért más és kalóriatartalmú, hogy meg kell figyelembe venni, amikor a sajt étrend. De a tudósok bebizonyították, hogy a kövérebb sajt, annál kisebb a valószínűsége a rák kialakulásának azoknál, akik használják.
A sajt tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, ezért nélkülözhetetlen termék az egészség és a szépség. Ez tartalmazza a B-vitamin szükséges az idegrendszer és a karbantartási az energetikai egyensúly; Az A-vitamin, amely révén a bőrünket jól néz ki. Használata a D-vitamin jól szívódik fel a szervezetben az összes bejövő ásványi anyagok és nyomelemek. A használata sajt benne tartalmaz cinket, foszfort, magnéziumot, kalciumot, szükséges a helyes és aktív munkáját izmok, a szexuális aktivitás serkentésére a csontok egészségének az agy. Érdekes, hogy az emberek, akik szeretnének hízni, enni csak 4 szelet zsíros sajt. Ezután a test kezdi termelés a hormon calcitriol, amely a növekedés a zsírszövet. A napi szükséglet ilyen ásványi organizmus - 1000 mg, és tud fogadni hús fogyasztásától 10 kg, 17 kg alma, vagy 100 g zsírsav sajtokat tartalmaz.
A sajt nem tartalmaz káros szénhidrátot és cukrot. De ez a koleszterin, ami oda vezethet, hogy a vaszkuláris dugulás. Emiatt azt javasoljuk, hogy használja a sajt egy pohár száraz bor, ami segít feloldani a koleszterin plakkok jelennek meg a hajó.
sajt és felbecsülhetetlen előny óriási az egészség és szépség. Az orvosok azt javasolják azt felhasználásra gyomorhurut és a gyomorfekély, magas vérnyomás, megsértve az emésztés és étvágytalanság. De nem kap végzett el éles sajtok betegségek, az emésztőrendszer. Sajt elősegíti a bőr megújulását, javítja a látást, és elengedhetetlen résztvevője a csere folyamat a szervezetben. Ő képes normalizálni a nyomást, javítja a fogak egészsége, enyhíti a stresszt, és még ad a nyugodt alvást.
Használata sajt tápértéke és magas szintű zsírtartalommal. De kevesebb zsírtartalmú fajták, akkor is gondoskodik a diéta fogyás. Ehhez illeszkedik az alábbi menüből:
- Az első reggeli enni két kis szelet sajt, egy szelet rozskenyér, egy csésze kávé nélkül, tejszínnel és cukorral;
- Az ebéd - 1 főtt tojás, egy szelet sajt;
- Ebéd - saláta bármilyen zöldséget;
- Snack - 100 g sajt 250 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
- vacsora - egy csésze joghurt, egy szelet sajt;
- Lefekvés előtt - egy csésze joghurt vagy kefir.
Arc- sajt
Az egészség és szépség sajt nem lehet csak enni, hanem használni, mint egy kozmetikai összetevő. Mert ez teszi a maszk, amely lehetővé teszi megfiatalítja a bőrt, javítja a megjelenés, így rugalmasságát, hogy a friss és bársonyos.
Elkészítéséhez sajt szüksége fiatalító maszkot lereszeljük, krém mix egyenlő arányban. Maszk alkalmazása előtt kell egy kis bemelegítés és szembe alaposan forró vízzel, és törölje le szert. A maszkot alkalmaznak 20-30 percig, majd leöblítjük hideg és meleg vízzel. Egy személy nem kell, hogy törölje elég ahhoz, hogy a nedves, száraz ruhával. Ez a maszk is kisimítja a ráncokat.
Egy másik hasznos maszk sajt segít megbirkózni zsíros bőrre. Ebből a célból, 4 evőkanál reszelt sajttal kevert 1 evőkanál zúzott zabpehely, adjunk hozzá 0,5 evőkanál citromlé. Az összes hozzávalót jól összekeverjük, alkalmazni a megtisztított arcra, maszk, folyamatosan 15-20 percig.
Ahhoz, hogy felfrissíti a bőrt, és teszi rugalmassá és bársonyos, azt javasoljuk, hogy használja a következő maszk sajtot. 50 g őrölt sajtot, és keverjük össze 1 evőkanál méz, 1 evőkanál citromlé, 2 evőkanál apróra vágott dinnye, 1 csésze víz. A kapott elegyet viszünk fel a arc, nyak, mellkas és rögzítését zóna. Miután - mossa le arcát hideg vízzel, és kenje a tápláló krémet.
A legérdekesebb híreket