Coleman (Ronnie Coleman) Ronnie Coleman, Ronnie Coleman, fotók, életrajz, verseny,

Ronald Dean Coleman született május 13-án, 1964. Monroe, Louisiana. Később a család átköltözött a közeli város Bastrop, ahol Ronnie és töltötte gyermekkorát. Ronnie anyja, Jesse Benton, a nő nem törékeny, majdnem meghalt a szülés során. A baba olyan nagy volt, hogy félek az orvosok a méretük. Ronnie volt a legidősebb, 4 a gyermekek és az idősebb férfi a családban, mert az apja élt velük.

A korai életkortól kezdve Coleman hozta a hozzájárulása a családi költségvetést, feketemunka néha két munkahely, iskola után és hétvégén, így az anyja. Ronnie játszott baseball és a kosárlabda, de előnyben részesítette az amerikai futball. Edzők és csapattársai emlékeznek Ronnie sport, mint a legszorgalmasabb tagja a csapatnak. Fenomenális genetika kimutatta már, hogy 12 éves korig: a srác volt a magassága 180 cm, súlya 80 kg. Nézte, hogy nagyon atletikus, bár abban az időben a gém Ron nem volt ötlete.

Kíváncsiságból, Ronnie kezdte részt az iskolai tornaterem. Ő nem különösebben járatos a bonyolult hatalmi sport és hogyan később rájött, volt elfoglalva, súlyemelés, bár a legtöbb időt még mindig szentelt amerikai futball. Ez volt köszönhető, hogy a siker a sportban Ronnie-ben fogadták el Grembling Egyetemen. Itt játszott az egyetemi csapat, amely a híres edző Eddie Robbinson. A Coleman egy jó esély, hogy gondoskodjon a hivatásos labdarúgó karrierjét, de kötődnek az életüket, hogy a hivatásos labdarúgás, Ronnie nem terveztem. Azt akarta, hogy gyorsan befejezni a vizsgálatot, és engedélyt kapott, hogy adja át a záróvizsgák, egy külső hallgató.

Foglalkoztatás a rendőrség adta stabil jövedelem, ingyenes orvosi ellátást, de ami a legfontosabb - lehetővé tette a szabad gyakorlását a fitneszteremben a rendőrségre. Attól a pillanattól kezdve, Ronnie Coleman érdekeltté vált a súlyemelés. Egy nap egy kolléga meghívott Ronnie hogy nézze „Metrofleks” újonnan megnyílt tornaterem. Hall-tulajdonos Brian Dobson. tapasztalt szeme azonnal nyilvánvaló a kiváló genetikai Coleman és megkérte, hogy legyen partnere a képzés és hogy megvédje a becsületét a csarnok, amely részt vesz a testépítés versenyeken. Ronnie nem mutattak túl nagy érdeklődést e, annak ellenére, hogy a prófécia Dobson babérjainkon hangsugárzó testépítő, és habozott. Ezután Dobson kínált Coleman ingyenes előfizetés a szobájába, mikor fog beszélni a rendezvényen, „Mr. Texas”. Mielőtt egy ilyen javaslat Ronnie nem tudott ellenállni.

Ronnie Coleman - született mezomorf. Szerint Ronnie, a kezét, ő örökölte az anyjától. A genetikai vizsgálatok DNS Coleman végeztünk. Tanulmányok kimutatták, hogy hiányzik belőle myostatin blokkoló gén gátolja izomnövekedés. Egyesek szerint ez egy genetikai deformitás, és Coleman - „King of furcsaság.” De ez a genetikai tulajdonság, szorozva a kemény munka, hadd Ronnie tárcsázza fantasztikus izmokat. Sam Coleman úgy véli, a genetika jelentős tényező testépítés siker, de versenyben áll az azonos genetikai fő egyedül kezd jól megválasztott képzési program.

Ronnie Coleman - férfi konzervatív és nem változtatja meg annak alapelveit. És a képzés ő hűséges program, és nem változik az akkumulátor élettartamát. Csak egyszer ő tette változások a képzés arányának növelése a szivattyúzást. Coleman képzési program két komplexek: egy nap alatt - a hatalmi komplexum, másnap - szivattyúzás. Teljesítmény komplex - csaknem erőemelés: egy kis sor gyakorlatok nehéz súlyokkal kis ismétlés. Következő komplex - a nagyszámú készletek, ismétlést és gyakorlatok. Ez a program lehetővé tette, hogy Coleman „felrobbantani” az izmokat. Ronnie szókimondó ellenfele a „hiba”, tekintve, hogy káros, mint a folyamatosan beszél szemináriumokon. Elmondása szerint, a „hiba” nem serkenti a növekedést a kötetek, és lehetővé teszi, hogy „ütni” az izom. Coleman nem működik kritikus tömegét, soha teljesen kiegyenesedik az ízületek végén a pozitív fázisban a mozgás, azt hiszik, hogy megvédi őt a sérülésektől. Coleman otthon szép tornaterem, milyen irigység minden profi, de ő szeret edzeni a „den” hardcore közönség a világ - „Metrofleksa”, ahol a por és a pókhálók, rozsdás vas és egy speciális barátságos légkört.

Ronnie Coleman - egy rendőr.

13 éves a rendőrség Arlington átadott Coleman viszonylag csendes, az senkinek nem kell lőni vele nincs lövés, többnyire olyan családon belüli konfliktusok, harcok. Amikor a jelenet hajtott egy fehér „Ford” villogó fények és kijött belőle egy jó Ronnie, minden konfliktus oldotta azonnal maguktól. járőr munka kezdődött 15 órakor, és Coleman reggel volt elég idő a képzés. Ronnie nem hagyott munkát a rendőrség számára a karrier építő, ez adta a lehetőséget, hogy elkerülje a nehéz edzés, de a legfontosabb dolog, Ronnie - ő segített az embereket.

Állandó őr a törvény, Ronnie magát többször kiderült megsértése: Mit amerikai nem szeret gyorsan vezetni! Elhagyva a munkát a rendőrség, Ronnie tartott rendőrségi jelvényt és tanúsítványt. Egy nap, hogy megállt a gyorshajtásért, ő nyújtott be egy rendőrségi igazolást, mondván, hogy azok. A rendőr nyugodtan „lövés” alapján az adatok szobában, és letartóztatták a „Mr. Olympia”.

Ronnie Coleman - milliomos.

Ronnie Coleman egy mélyen vallásos ember. Minden vasárnap 11 órakor Ronnie részt vesz a baptista egyház, ha ez nem az úton. Biblia - a kézikönyv.

A korábbi teljesítmény

Szeretné, hogy reális, Menj ide-oda, és a genetika az emberek agyában törmeléket nem tömíti el, hogy bárki is szivattyúzzák fel, a jelenlegi szükségességét, hogy helyes ez a megközelítés, és azok, akik még nem érték el, mert nem tud semmit a genetika ismételje rajongók kibaszott McRobert aki 15 éve ötvözetet tartalmaz BB csak a könyvek más emberek módszerek átírta a saját nevét és néhány ellentmond magának, és 100% -os.

A szó a Dorian Yates, BB nem az egyetlen, aki gonitsya a tömeg, és azt akarja, hogy legyen, és hogy a test erősebb.

Sajnálatos, hogy a Coleman kapcsolva az útvonal 1 ((

Mit mondanál nincs, de az eredeti genetika és az egészség nagyon fontos tényező, amely segít, hogy hízni és erejét.

Egy nagyszerű sportoló nagyszerű testépítő ellentétben Schwarzenegger lábát még jó állapotban van, és nyomja meg az előírásoknak volt a karrierje elején, ő már régóta a legjobb és ellentétben az azonos Schwartz podovlyayuschee előnye a legtöbb esetben ez volt számára, de az egyik Olympia Flex Wheeler, rövidebb például minden testépítők profik és kezdők számára, mint én, mindig is ez volt számomra a legjobb testépítők.

Coleman mindig a periodizációs. T.e.naryadu a Pampa szerette tisztán erősítő edzés 2-3 ismétlést. És így tulajdonképpen igen, én gyakorló pampák. 8-tól 12 ismétlés per set. De a súlyokat nem pampovye. Dvushku a 12raz a gantelkami a padon 1000kg 12 alkalommal a sajtó lábak 220 húzza a bár 12-szer a lejtőn, jól, stb Rövidebb, mint a norma MSIC emelőket nem vlegkuyu!

Szerette ugyanazt az áramkört 21 Vader qada rázás bicepsz. Az enciklopédia van, akik nem tudják, egy pillantást a szabadidő.