Bursitis módon enyhíteni a fájdalmat
Bursitis módon enyhíteni a fájdalmat
Az összes ízületek a szervezetben 8 körül van elrendezve mindegyik karja, 11 - körül minden térd, és 78 - mindkét oldalán a test. Legtöbbjük nem is van neve, és mindaddig, amíg el feladatait, nem is kell, hogy észre.
De amint már nem működik, bár egyikük, akkor azonnal tudja, hogy milyen fontosak ezek a kis zacskó van töltve folyadékkal, az úgynevezett „bursa”. És akkor tudni fogja, milyen fájdalmas állapot az úgynevezett „bursitis”.
Közös táskák (bursa) biztosít sima, hibamentes működését a szervezet számos ízületek. Munkájukat annyira, így láthatatlan és soha nem panaszkodik, hogy az orvos azt írta: „Még ha egyikük nem sikerül, akkor szokás tulajdonítani zavar néhány más fontos struktúrákat.”
És nem lehet megjósolni, mikor fog megtörténni. Bursitis sztrájkok, lelkigyakorlatok és támadások újra. Ez múlandóság jellege akut nyálkatömlő növeli a szenvedést, a betegek és az orvosok nem teszi lehetővé, hogy meghatározza, hogy milyen kezelést tényleg segít.
Összehasonlítva más ízületi betegségek, például arthritis, bursitis - csúnya mostohalánya vár szia. Talán egy napon az orvostudomány nagyobb figyelmet erre a betegségre elhagyott. Közben mi hozza meg néhány bevált eszközöket, hogy hozhat átmeneti enyhítésére ezt a fájdalmas állapotot.
A legjobb az egészben - a többit. „Az első dolog, bármilyen fájdalmas ízületek -, hogy abbahagyod, - mondja Alan Bensman, MD, a gyógytornász, a Center for Health és a rehabilitációs Minnesota, Minneapolis. - felfüggeszti a tevékenység okozza a fájdalmat, és hagyja, hogy a közös többit. Felejtsd el a variációi „öregek” a téma „Munka, annak ellenére, hogy a fájdalom.”
Mozdulatlanság és a jég. „Általában használja a jég, ha a közös forró tapintású, - mondta Alan Thomson, MD Universal Egészségügyi Központ Falls Church, Virginia. - 10 perc - jég, 10 perc - pihenni váltakozva. Forrón közös, ne melegítse. "
Törekedjen arra, hogy megkönnyítse a legkülönfélébb módokon. Ha a fájdalom és a gyulladás nem nagyon éles, és a hő letelt, Dr. Thomson néha aján-
mends kezelés „hideg - hő”: 10 perc - jég, majd 10 perc - meleg borogatás, stb váltakozva.
Alkalmaznak gyulladáscsökkentő gyógyszerek. „Azt javaslom, poprinimat megfelelő gyulladáscsökkentő gyógyszerek, persze, ha nem allergiás rájuk - javasolja Dr. Bensman. - Legfőképpen Szeretem az aszpirin. Időben az aszpirin a vérben megteremti annak megfelelő szintű, és ne vegye túl gyakran. Aszpirin bevont (vagy ekotrin askriptin - két példa) keresztül szívódik fel a bélfalon, és ártalmatlan nyúlhere. De az aszpirin - még mindig az egyik legjobb eszköze. "
Segíts ricinusolaj. Akut fájdalmas lépést jellemzően az apadás után 4-5 napon belül, de tovább tart. Amikor a fájdalom akuttá válik, meg kell változtatni a kezelés: ebben a szakaszban utat ad a meleg hideg, és a testmozgás - a mozdulatlanság.
Dr. Thompson ajánlja borogatást ricinusolajjal, könnyű csinálni, és ez ad kiváló eredményeket. Alkalmazni ricinusolaj az érintett ízület, tedd pamut vagy gyapjú ronggyal, majd - egy forró vizes palackot. Ez minden!
Mashite kezét. Ha fáj a könyök vagy a váll, az orvosok azt javasolják a lengőkar enyhíteni a fájdalmat. Először is, a work-out egy pár percig, de azt gyakran a nap folyamán.
„Azt akarod, hogy megőrizzék a szabad mozgás? - kérdezi Edward Resnick igazgatója, a Center for fájdalom csillapítására kórházban Temp lekogo Egyetem Philadelphia, Pennsylvania. - Nem akarjuk, hogy egy fix vállát, de nem akarta, hogy nyúlik túl? "
Azt tanácsolja, hogy hajoljon előre, és folyamatosan a test egészséges kéz, letette egy székre. Hagyja, hogy a beteg kezét túlnyúló lefelé, majd billentse előre - hátra, jobbra-balra, és végül körök jobbra és balra.
Próbálja nyúlik, mint egy macska. Lehetetlen túlbecsülni a jelentőségét gyakorlat támadás után a bursitis. Minden szakértők azt javasolják, stretching technika vissza a közös teljes mozgásszabadságot.
Hatékony kiindulási nyújtás mozgását a rögzített vállízület az úgynevezett macska nyújtás. Get négykézláb, kezét kissé a fej elé, tartsa könyökét helyhez idején, akkor húzza vissza, és menj le a sarka.
„Azt tanácsolom az embereknek, hogy kihagyja a hüvelykujját a falon a sarokban,” - mondja Dr. Resnick.
Idő gyógyít. Egyesek úgy vélik, hogy a legjobb orvosság bursitis egy „tabletta időben.” Várjon 10 napig. Néha kevesebb időt vesz igénybe, néha - több, de az idő - mindig aktív résztvevője.
„Ha minden hatékony - mondják az orvosok - az idő begyógyítja a sebeket.”