Thai saláta csirkével és grapefruit recept - saláták
Energia érték adagonként
- Kalória 261 kcal
- Fehérjék 44,9 gramm
- 6,6 gramm zsírt
- Szénhidrátok 5,7 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- ½ grapefruit darabok
- Csirkemell 360 g
- Chilli 1 darab
- 10 g friss menta
- Szójaszósz 30 ml
- Szezámolaj 5 ml
- Koriander 10 g
- Lime 1 db
- Gyömbér gyökér 10 g
- Napraforgó olaj 1 ml
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Vágott csirkét hosszában két részre, és forraljuk forró vízben 7 percig; Vágjuk a csirkét nagyobb kockákra.
2. grapefruit tiszta, osszuk szeletekre és óvatosan engedje ki a filmek, miközben az elválasztott levet.
3. Chili mentes mag, karaj 0,5 bors, tiszta és csíkokra vágjuk a gyömbért.
4. szét a menta és koriander levelek, távolítsa el a héja és nyomja össze a lé a mész 0,5.
5. hozzáadjuk a felszeletelt csirke chili, szezámmag, és 10 ml napraforgóolaj, szójaszósz, gyümölcslé és cellulóz a grapefruit, gyömbér, héja és citromlé, jól keverjük össze.
6. Adjuk hozzá a koriander és a mentalevél, keverjük össze őket egy salátát.
7. Rendezzük saláta lemezeken és tálaljuk.