Sarok homlok tünetek, hogy hogyan néz ki, mint amit úgy tűnik, diéta
Sarokcsontsarkantyú (talpi fasciitis) gyakori lézió fascia és a csont. A felületi réteg a csonthártya a saroknál kitágul, és képezi a tüskék vagy osteophytes.
Mivel a sarokcsont szinte folyamatosan hordozza csak egy ember súlyát terhelés vezetés közben, és a betegség jobban aggódnak a kövér embereket. A fájdalom a láb dagad okoz alacsony mobilitás és súlyosbítja az elhízás.
Szerint ICD-10 patológia egy osztályhoz kapcsolódik a betegségek a kötőszövet és izomrendszer. Tartalmazza a rendellenességek csoportját sűrűségének és szerkezetének. Ez egy külön kódot M77.3.
Orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az esetek 80%, a tünetek a sarkantyú észlel a nők körében. Ugyanilyen gyakran rosszul lakos a város és a vidék.
Miért van csontos kinövések a sarok?
Calcaneus homlokkerék kifejezés egy jól érthető patológia, okait hogy ismert és tanulmányozott. Ezek közé tartoznak:
- korfüggő anyagcsere-változások - az esetek öregségi befolyásolja az általános anyagcsere-rendellenességek érelmeszesedéses elváltozások hajók a lábak, csökkent a helyreállítási folyamatok a csontszövet;
- megnövekedett terhelés - fiatal korban, balett-táncosok, sportolók, az intenzív edzések közben és fitness leginkább traumatikus sokk a láb, kapott, amikor ugrás, futás;
- tömeg - túl magas a nyomás a láb;
- lapos - rendellenesség arch a fő oka (90%), nagymértékben feszülő ín, ez vezet a túlterhelés a fascia, annak microtraumas, gyulladás;
- viselése kényelmetlen cipő, sarok;
- hatásait trauma a láb - törések a láb íve, a sarok feltétlenül károsítja a szalagok és a fő csapat, további fejlődése függ a kezelés.
betegség progressziója
Minden esetben, az hatással van a talpi szalag a sarok homlok történik többé-kevésbé törik a szálak. A gyulladásos folyamat véget ér a hegképződés, ami miatt a képtelen nyúlik rövidíteni fascia.
A rugalmatlan ínszalag folyamatosan sérült bármilyen felületi szabálytalanságokat, felhalmozódik a kalcium-só. Ennek eredményeként, van elhúzódó gyulladásos folyamat, amely rögzíti a felületi réteg a csonthártya a calcaneus. A kalcium rakódik formájában csont csomók.
A szerepe a különböző betegségek
Által okozott betegségek sarkantyú azok, amelyek kísérik a vérkeringést a lábakban, a kudarc az anyagcsere. Ezek közé tartoznak:
- ízületi betegségek (artrozoartrit, reuma) - oka gyulladás az ízületek plyustnevyh csontok, átadva a talpi ínszalag;
- arteritis obliterans és tromboanginitis alsó végtagok;
- diabétesz;
- köszvény;
- rheumatoid arthritis (Bechterew-kór), pszoriázis ízületi formában;
- fertőzés - bonyolítja a gonorrhoea, chlamydia.
a klinikai tünetek
A tünetek a sarkantyú nyilvánul meg a fájdalom a láb:
- első eljárás fájdalom lokalizált a gödörben sarok alatt boltív, függenek a gyulladás (fasciitis), érintett a terhelés;
- Később lesz a legfájdalmasabb hely sarokcsont magát;
- amikor kifejlesztett eljárással fájdalom előfordulhat teher nélkül;
- a megváltozott járás adaptív hogy megoldja ezt a sarok, a betegek kezdenek lehet afelől, hogy a külső része a láb és a front;
- A betegek leírni a fájdalmat, mint a „érzés a köröm”, „éles égető érzés”, amikor megpróbálják kitalálni, hogy miért van fájdalom, ha megállapítják, hogy ez kevésbé függ az alakja és mérete a csont tüske intenzitás kapcsolódó létesítmény, a közelség a idegrostok.
Itt meg egy éles fájdalmat, ha megnyomja
Vannak olyan esetek, amikor a nagy tüskék személy nem érzi, lapos és kis súlyos fájdalmat okozhatnak.
Tipikus tekinthető „kezdő” fájdalom reggel emelkedik ágy vagy hosszas ülés. A nap folyamán a betegek arról számoltak be a fájdalom alábbhagyott, de meg kell szilárdítani az este.
A módosított hordozó vezet keresztirányú sík. Különösen nehéz mozgatni az embereket kétoldali sarkantyú.
diagnosztika
A diagnózis a talpi fasciitis nem nehéz, hogy a jellegzetes tünetek és a beteg panaszait. Vitathatatlan és objektív tünetei sarokcsontsarkantyú határozzák a röntgenfelvételen.
A képen a csontok a lábfej területen meghatározott sűrűség hasonló folytatása a sarokcsont. tüske hossza 3-tól 12 mm-es, ez gyakran jelenik meg, mint a „csőr”, és meg van hajlítva az irányt az ujjak.
A tapintása legnagyobb fájdalmat figyeltek podpyatochnoy gödör és egy olyan területre, csontelváltozások.
Egy végső jellegének tisztázását fájdalom forduljon orvoshoz, ortopéd. Segít, hogy válasszon egy kezelési módszer.
Függetlenül attól, hogy van egy calcaneus homlok gyerekek?
Amikor a baba elkezd járni az évben, időre van szüksége a láb, hogy alkalmazkodjanak a legkényelmesebb helyzetben. Ezért a szülők észre, hogy a gyerek szereti mozgatni a lábára vagy dongaláb. Gyermekek arch ínszalag kellően rugalmas és erős. Meg lehet ellenállni ideiglenes túlterhelés.
Ha az időszak legnagyobb növekedést a gyermek aktívan részt vesz a sport vagy a testtömeg-gyarapodást, azt eredményezi, hogy a fejlesztés a lúdtalp, az ív görbületének. Felnőttkorban, ő hozta létre minden körülmények között a fejlesztési sarkantyú.
Milyen cipőt kell viselni
Cipő sarok homlok a beteg számára válik egy nagy probléma. Súgó speciális betétek - ortopédiai vagy talpbetét. Ezek lehetővé teszik egy kicsit, hogy újra elosztja a terhelést a lábboltozat.
Függetlenül válassza ki a kívánt típust nem lehet. Ez jelzi az orvos szakértő. Viseljen talpbetét kell folyamatosan befektetni bármilyen típusú lábbelik (cipők, csizmák, szandálok). Nyáron lehet megvásárolni polustelki a „tépőzár”. Ők tartják a boltozat és a kívülről nem látható.
A kezdeti szakaszban homlok kezelésére különleges este sínek, amely kerül az este és éjszaka nem lehet eltávolítani.
Akkor vedd fel puha sarokemelö hogy a sokkok elnyelésére járáskor, csökkenti a fájdalmat.
Betétek Ortopéd értékesítik az üzletekben vagy gyógyszertárakban, ezek a mérete és száma
A gyermekeknek meg kell vásárolni cipő kora:
- kisgyermekek kell emelt szintű a sarok 2 cm;
- További nem ajánlott teljesen sík talp, mint a balett cipő, vagy cipő, a sarok legyen kisebb, mint 3 cm.
Felnőttek számára ajánlott cipő rugalmas talppal. Az itt használt polimer anyagok, amelyek gyorsan elvesztik tulajdonságaikat, cipő gyakran kell cserélni.
Hogyan enni homlok
A probléma a diéták saroksarkantyú nem olyan éles, mint a betegségek a gyomorban vagy a belekben. Teljesítmény nincs gyors fájdalomcsillapító hatást. Talpi fasciitis bármilyen gyulladás a szervezetben, kíséri fokozott „savanyítása” a környezet.
Azt találtuk, hogy a lerakódás megakadályozására kalciumsók módosítani kell a szöveti reakciót lúgos. Ebben a folyamatban a diéta sarok homlok fontos, és segít, hogy függessze fel csontosodási. Ezért táplálkozási javasoljuk a betegeknek:
- csökkenti a fogyasztást a fehérje (hús és hal nem több, mint kétszer egy héten, főtt, ne igyon konzerv, sült és füstölt termékek);
- Nem ajánlott termékek, amelyek növelik a húgysavszint (gomba, bab, alkohol, kávé, sör);
- mennyiségének növekedése a diéta gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek -, hogy van egy lúgos kémhatású;
- személyek nagyobb súlyt szükséges éhgyomri nap, de éhezés ellenjavallt;
- zsírok korlátozódik gramm testtömeg kg, ez lehet egy vaj és az olaj egyenletesen, itt kell rangsorolt és zsíros hús vagy hal;
- Meg kell enni naponta 5-ször, fokozatosan;
- Fermentált tejtermék látható;
- adott inni folyékony (L 3) formájában normál víz kimutatták, hogy stimulálja a vizelet dinnye, uborka, ásványvíz alkalikus jellegű húsleves csípő, a zöld tea adalékokkal koriander;
- cikória, csalán húsleves, diófélék segítségre származhat húgysav sók;
- édességek korlátozott (méz, lekvár, édesség, csokoládé), szénhidrátok, a szervezet kell gabonafélékből nyert, különböző kenyér.
Akkor gondoskodjon dinnye böjt nap, akkor elősegíti a fogyást és arra a következtetésre jutott savas gyökök
Hogyan lehet megelőzni a fejlesztési sarkantyú
Megelőzése sarokcsontsarkantyú gyermekkorban kezdődik a kiválasztás a megfelelő cipő. Nem ajánlott vásárolni a gyermek cipőben. Ha folyton a külső, mert elveszti párnahatású egyedüli, elősegíti a lúdtalp.
A napi tartományban gyakorlatok közé nyújtó gyakorlatokat plantáris fascia. Megteheti őket könnyen a munka.
Irányítsd a súlyt, felhasználása kezelése diéta - a kérdés nem csak a szépség, hanem, hogy megakadályozzák nyomást a lábboltozat.
Magas sarkú cipő viselése a nők kiegészítő képzés a láb, a napi munka a lábad, helyreállítása azok állapotát. Talán sarka nincs nagy szükség, és ez könnyebb adni őket?
Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a Spurs kezelés az alapbetegség a diabetes mellitus, atherosclerosis láb tartályok arthritis. Bármilyen fájdalom a sarok kell kérni az ortopéd orvos. Ajánlásai segíteni fognak mozogni fájdalom nélkül.