Nyári - Yana Rudkovskaja pletykák a többi szépségápolási Whisperer
Ezen túlmenően, a kizárólag az olvasók nagy Ian Rudkovsky. Natalia Goldenberg. Ravshan Kurkova. Ida Lolo. Anna Chipovskaya és Catherine Odintsov mondta a kedvenc nyári kozmetikai kezelések, diéták, fitness és tekintettel a leégés. És persze, mi adta a sok szépség tippeket.
Nagyon szeretem a savó. Van zsíros bőr, ami termel sok választás, ezért azt szeretné, hogy legyen a lehető legszárazabb. Ezért ne használja zsíros krémek - csak sera. Nagyon szereti a szérum és a Sensai Clarins és használja őket, mint az arc és a szem. Nagyon könnyű formula csak erre nagyon alkalmas.
Ami a hajat, azt használja a japán samponok. És hogy új, és nagyon cool ampulla hajhullás ellen származó Vichy. Megpróbálom használni őket, amennyire csak lehetséges - tényleg így egy nagyon jó hatása van.
Sokat dolgozom, így az eljárást csak ennek masszázs - a masszőr jön hozzám. Mindig tartsa a diéta - nem függ az évszaktól. A tél az emberek kevesebbet esznek? Szerintem ugyanúgy.
A nyáron már nagy terveket. Most repül Japánba, majd Franciaországba megy, akkor Jurmala, és miután - Szocsi. Azt összekapcsolják az üzleti utazások szabadidő.
Nyáron megyek Odessza és Kijev a forgatás „Nők a Love”. Természetesen, a nyár ellátás rendszerváltás - nagyobb mértékben használják a fényvédő. Mivel én száraz bőr, a nap és az agresszív, aztán fel, illetve nem teheti sok hidratáló folyadék és krémek. Eljárások nem - vagy nyáron vagy késő tavasszal.
Kezelésére leégés rendben van, ha napozás ésszerű időt - vagy kora reggel, vagy 16 óra után. És mindig védő krémek. Csakúgy, mint hogy egész nap heverni a forró napsütésben - ez halálos. És a hatása „grillezett csirke” Nem szeretem: Fekete vagyok, úgyhogy elég világos rozsdabarna hogy jól érzik magukat.
Természetesen a nyári étrend változás. Szeretnék egyenek több zöldséget és kevesebb egészségtelen ételek, mint a hús. És van olyan kedvenc étele - fagylalt. Máskor az évben lehet, hogy beteg a torokfájás, és a forró nyári, így ebéd és krém bogyókat.
Nyáron megyek három hétig Saint-Tropez. Ahhoz, hogy tan, jól vagyok, nem félek tőle, és aktívan napozással napozó olaj Lancaster. Igazából nincs külön külön a nyár folyamán lehetőség. Azonban vizet használnak haj tengeri só - nem emlékszem a nevére. Nyáron abbahagyom csomag - csak a fejem és a haj meghintjük ezt a vizet.
A diéta nem változik - enni mértékkel, valamint egész évben. Ennek fitness futás a parkban.
A nap lesz - főleg Európában. A nyári használom fényvédő egy SPF faktorral 30. Szeretem védelem Valmont és Clarins. Reggel és este ellátás továbbra is ugyanaz, mint a többi évszakban. Igyekszem, hogy ne a lehető legnagyobb mértékben a nyáron nem eljárásokat, mivel a nap nagyon káros. A késő tavasszal, a tisztítási cserjések.
Nem napozni - Nem szeretem. Soha életében nem volt a szolárium, és nem fog menni. Ha mielőtt tudtam még napozni is van most. Ha kimegy a napra, mindig maszatos védőanyag.
Nem változik a diéta az évszaknak megfelelően - az én nyári és téli jöhet.
Ezen a nyáron fogok menni Görögországba egy szállodában egy nagyon jó fürdő, és nyugodt légkört. Töltök ott két vagy három hétig. Azt akarom, hogy a Kréta, Santorini, és onnan Rhodes, ahol befejezte a szabadságát. Ott hagyott fia, néhány nappal repül az apja, és vigyük lovagolni egy sárkány.
Ami a fürdő, aztán van egy jól kidolgozott programot. Ahol én voltam, az első dolog, amit tenni - ez a peeling. Úgy működik a legjobban peeling finom tengeri só és gyümölcs savakkal - ez nagyon jó tisztítja a bőrt és előkészíti a barnulás. Annak elkerülése érdekében, pigmentáció, fontos, hogy a sav alacsony volt érdeklődés.
Ez is egy nagyon jó természetes hámlani kezd, ami csak egy csomó Görögországban. Vannak olyan vegyületek, amelyekben egy facsart citromlevet és narancs - tényleg nagyon jól működik. Egy másik jó héjat alapul kávét. Következő, mindig igyekszem tenni az algák és a tengeri iszappakolás - van egy elszívó hatása és telíti a szervezetet a jód, ami súlyosan hiányzik a zenekar.
Ami a nyári ellátást, én biztosan használni fényvédő Clarins: az aktív barnító arc illeszkedés faktora SPF 30 Nagyon hasonlít rám, és nagy, ezért abbahagytam kísérletezni, és tudom, hogy ez az, amit szeretnék. Mégis, a márka nagyon jó balzsam után V És ha egy kicsit égett, vannak SOS maszk. Általában azt használja az egész sor Clarins V
Az egyetlen kivétel - a nap rúzs Nivea. Miért olyan történelmileg.
Nyáron mindig változik a tejszínt, és kapcsolja be a kevésbé sűrű textúra. Télen, a találatot - tejsavó és klasszikus krém La Mer. Szérum Lifting képerősítő szánják nagyon vékony bőr - Én használni egész évben a szemek alatt. De ha nanoshu tél után a klasszikus krém a nyáron - egy könnyű La Mer The Radiant Infusion.
Nyári fontos, hogy megfelelően tisztító és hidratáló. Egy olyan személy, mint én Darphin peeling. Ha beszélünk a csiszoló peeling, akkor lehet alkalmazni, csak egyszer, két héten keresztül.
És ha a bőrirritáció a legjobb használt hámlasztó peeling Lite a japán márka Wamiles. Ha égett a nap és a bőr lehámlik, a rendszeres radírozás a tilalom - ez lesz elrontani mindent, ami lehetséges. De ez az eszköz használható korlátlan mennyiségben: finoman hámlasztja a bőrt anélkül, hogy károsítaná azt teljesen. És ez nekem megfelel.
Ha beszélünk hajápolás télen használom Moroccanoil jelenti. Az olajat lehet alkalmazni, hogy néhány órán, majd öblítse. És néha tettem a tippeket a haj, és hagyjuk egész éjjel. Reggel akarnak új!
Szintén nagyon jó maszk L'Oreal Mythic Oil. És a nyáron használata könnyű hidratáló maszk az illata jázmin kevéssé ismert luxusmárka. A nap szárítja a hajat, ezért fontos, hogy hidratálja őket - főleg szőke. Még csak nemrég barátnője tanácsolta nekem egy jó hidratáló sampon hosszú és száraz haj, mint az enyém.
Tan Nagyon szeretem, illik hozzám, és én mindig napozni. Én nem bujkál a nap. Tudom, hogy az ő korában, és hajlandó vagyok fizetni ezt az árat. Vannak módszerek kilábalás leégés - azt találjuk, hogy a bőröm jó állapotban kora. Először is, az a kérdés, maszkok hialuronsavval. Egyszer kipróbáltam a selyem maszk kollagén és most itt az ideje, hogy vegye meg az interneten - érdemes néhány vicces pénzt. Ha összevetjük az összes ismert márkák. Nagyon jó: miután a bőr kisimul. De ez a maszk egyszerű, így ha éget a nap, akkor nem fogja vissza a bőrt.
És a nyáron teljesen áttért a mód ezer kalóriát. Először is, a nyáron szeretnék sok bogyók, nagyon sokat. Például egy tál cseresznye. Vagy ha az egyik akar enni hideg leves. Tehát Rendeltem egy menü ezer kalóriát és megengedem magamnak, hogy zöldségeket korlátlan mennyiségben.
És Görögországban, ahol, mint mondtam, megyek nyaralni, ez egyszerű - a tenger gyümölcsei és zöldségek. Azonban az én luxusszálloda egy kínai étteremben, ahol a legfinomabb a világon a pekingi kacsa. És mit kell tenni, nem tudom! Mivel ez az étel, természetesen, magas kalóriatartalmú. Tehát én fog futni a parton, és úszni a meleg tenger.
De a legfontosabb dolog - ragaszkodni a helyes egyensúlyt a tápanyagok. Teljesen kizárt az étrend a szénhidrátok - rizottó, tészta, kenyér, burgonya - és a fehér cukor. És én szinte teljesen leállt az alkoholfogyasztást. Kivéve, hogy néha a többi cég. Mivel az alkohol nagyon kalória.
És azt akarom, hogy egy nagyon várt tanácsot: teljesen megszünteti a diéta a tej és a paradicsom. Vezetnek a duzzanat és a hangerő növeléséhez, víznek. Mikor kiejtette őket, minden egyre szórakoztató.
Az alapok csak védelmet Lancaster nap SPF faktor 15 és La Mer krémet. Minden. Saját távozása nem függ az évszaktól. Én általában kezelni leégés, ha beszélünk a természetes tengeri tan nyaralni. A haj az én bajom, és ebben az esetben van Aveda, de én kifejezetten nekik, hogy ne nézzen utána. Nyári különleges eljárásokat nem.
Nyarán az erőm nem fog változni. Persze, én nem zabál sajtburgert éjjel, de nincs senki, hogy volt egy speciális diéta. És nem fitness. Sokat dolgozom - 29 nap havonta.