Miért kenyaiak - a leggyorsabb futók a világ, futás, a tudományos kutatás, a vonat az erősítés

Sportolók Kenya a kedvencek a hosszú távú futás szinte öt évtized, és a legvalószínűbb, a dominancia továbbra is a jövőben. Ebben a cikkben megpróbáljuk kideríteni, mi a titka a sikernek.

Legelitebb futók kenyaiak tartozik a törzs Kalendzhi, amely mintegy 12% -a Kenya lakosságának. Emellett vannak olyan magas szintű futók között Kikuyu törzs (22% Kenya lakosságának).

Mindazonáltal vannak bizonyos élettani és kulturális jellemzőit, amelyek egyediek az emberek Kalendzhi, és ez magyarázza a fölénye a másik a hosszú távú futás.

Kalendzhi törzsek eredetileg lakott a trópusi síkságok, és végül költözött a felvidéki, így az általános fiziológiai adatokat - hosszú és vékony végtagok és alacsony termetű - tökéletesen alkalmazkodott a hőelvezető, ami nagyon fontos a hosszú versenyeken. Más funkciók a test szerkezetét, amelyek a kenyai futók több sikeres, nagyon hosszú lábak a testhez viszonyítva, vékony boka és a vádli (ami csökkenti az energiaköltségeket, miközben felhívja a lábak és lehetővé teszi számukra, hogy elve alapján működnek az inga).

Ezen túlmenően, a gyermek, aki nőtt fel magasságban körülbelül 2 000m tengerszint feletti magasságban, a kenyaiak hatékonyan fogyasztott oxigén, amely nem érhető el a felnőttkort, még gyakorló nagy magasságokban.

Kenyai futók először lépett a reflektorfénybe az olimpiai játékok idején Mexikóvárosban 1968-ban, amikor Kipchoge Keino, hogy egy kívülálló, egészségügyi problémák, sikerült legyőzni a címvédő Jim Ryan. Ez az esemény volt a kezdete egy korszak a dominancia a futók Kenya.

• genetikai hajlam;
• a magas szintű IPC eredményeként nagyszámú járás és a futás korán;
• viszonylag magas szintű hemoglobin és hematokrit;
• Nagy hatékonyság és az eredményesség a futam alapján a funkciók a szomatotípus (aránya testrészek);
• kedvező összetétele vázizomrostok;
• különösen a kenyai étrend
• nagy motiváció, hogy sikeresek.

Mint már említettük, a fontos szerepet játszott az élelmiszer-, amelyen keresztül a kenyai sportolók mindig jó állapotban van. Amint az egy friss tanulmány, sportolók kap tápanyagokat elsősorban a növényi élelmiszerekből származó marhahús csak 4-szer egy héten. A diéta alapja nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot, kb 10,4 g per kg testtömeg naponta.

• hosszabb Achilles-ín;
• rövidebb ideig érintkezik a felülettel az ugrás közben;
• hosszabb repülési idő;
• nagy ugrás teljesítmény.

A következő táblázat mutatja: