Hogyan tudjuk növelni a pulzusszámot
Átlagos pulzusszám az egészséges személy 70 ütés percenként. Csökkentése ez a mutató általában társul szindróma rossz sinus (SSS), bradycardia. Ezt okozhatja a betegség a szív-érrendszerre, a pajzsmirigy vagy a hipotalamusz.
Lásd még a témával kapcsolatban:
Csökkenti szívfrekvencia és figyelembe bizonyos gyógyszerek. Tipikusan egy alacsony pulzus kíséri a migrén, szédülés, általános gyengeség, valamint csökkentik a vérnyomást.
Termékek, amelyek növelik a pulzusszámot
- Koffeint tartalmazó termékek;
- Drugs;
- Infúziók gyógynövények (népi jogorvoslat);
- A testmozgás;
- Alkoholt a mellkasban;
- A fűszeres ételek;
- A helyes táplálkozás.
Foods koffeintartalmú kávé-, zöld és fekete tea, kakaó, csokoládé, haver. De ezek befolyásolják a test különböző módon. Tehát, hogy növeljék a pulzus és a vérnyomás kell frissen főzött kávét. A szokásos instant kávé koffein kevés. De a zöld tea tartalmaz még sok más. De ellentétben a kávé, fekete tea, zöld tea normalizálja a vérnyomást.
Egyszerű csokoládé is növeli a pulzusszámot, de van, hogy keserű. Csak étcsokoládé tartalmazza a szükséges mennyiségű koffein és egyéb anyagok tonikkal. Rendszeres tejcsokoládé nincs ilyen hatása.
Gyógyszerek, mint:
- Kogitum,
- Doppelgerts ginseng eszköz
- Ggeriforte,
Növeli a pulzust, bár szedése előtt forduljon orvosához.
Ezért jobb, hogy egy tinktúra Schizandra, ginzeng, Aralia, arany bajusz, ördög. Tudod is megpróbál Rhodiola rosea kivonat, vagy szibériai ginzeng. Ez hozott néhány héttel az utasítások szerint. A recepció, tartózkodniuk kell a gépkocsivezetés, mert az alkohol-alapú adatok eszközöket.
Jól fel az impulzus testmozgás. Ez lehet sport, a fitneszteremben vagy normál töltés otthon. Torna vonatok szív és az erek. Az alacsony pulzusszám vezethet a mozgásszegény életmód. Próbálja mozgatni több, akkor járni. Nagyon hasznos séták lefekvés előtt vagy a kocogás reggel.
Gyakran csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást hozzájárul a szigorú diéta és az anorexia. Szervezet nem kap a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért a teljes és kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos az egészségre.
Figyelem, csak ma!