Hogyan anti-cellulit masszázs, videó tanulsága, ötletek
A cellulitisz, szinte minden nő, de ez nem jelenti azt, hogy nem érdemes küzdeni: nem esztétikus „narancshéj”, és rontja a megjelenése is meg lehet szüntetni. Javasoljuk, hogy próbálja az anti-cellulit masszázs, amely lehet tenni még a maguk: a legfontosabb dolog -, hogy ismeri a szabályokat.
Hogyan anti-cellulit masszázs: funkciók technológia
Anti-cellulit masszázs végrehajtva minden testrészét vagy az egyik ügyfél. Egy tapasztalt masszőr végez forgalom mellett a nyirok áramlását.
A kezdeti mozgás, mint a klasszikus masszázs - ez dörzsölés és simogatás, amely előkészíti a bőrt az alapvető mozgások. Ezek különböznek intenzitása és erő. Ez csípés és csavaró és gyúrás.
Ennek megfelelően, a súlyossági foka cellulit lefejtési egyedileg kiválasztott időtartamig mennyiségű ilyen terápiás eljárások.
A végén a masszázs stroke végzünk, és enyhe dörzsöléssel.
Az ülés után végek ajánlott ázni 3-5 percig. Elég, ha 7-10 negyven perces kezelés.
A hatékonysága masszázs révén valósul meg a „törés” a zsírréteg. Mivel cellulit kialakulásának mélyen a felszín alatt a bőr rétegeiben, majd a szakértő néha nehéz eljutni hozzájuk.
Maga az eljárás nagyon fájdalmas, és érzetek, függ a súlyossága cellulit, a masszírozni terület és a fájdalomküszöb.
Anti-cellulit masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a korrekciót hiba. A megfelelő étrend, vákuum masszázs, egységes gyakorlat segít, hogy rögzítse az eredményt.
Anti-cellulit masszázs fogyókúra otthon
Az anti-cellulit masszázs segítségével néhány alapvető technikákat.
Simogatás. Ez a módszer, amely így kezdődik és végződik az ülés, egy finom, pumpáló mozdulatokkal kéznél a cselekvés terén. A fő célja a befogadó - aktiválja a vérkeringést a hajszálerek.
Dörzsölés. Ha ez a fogadó ujjak egymástól távol helyezkednek el, és lezárja a bőr, a változó, hogy a szervezeti egységek alatt fekvő. Az alsó végtagok dörzsölés hajtódik végre alulról felfelé, a csípő -, körkörös mozdulatokkal.
A őrlésére is javítja a bőr tónusát, fokozza a kiválasztást a felesleges folyadékot, csökkenti a bőr alatti zsírréteg. Ez a technika nem ajánlott azok számára, akik szenvednek kapilláris törékeny. Ez nem lehet használni jelenlétében nagyszámú felületes vénák.
Dörzsölés boka, lábszár, térd eltérően kezelik. Egy fogadáson két kézzel fogja meg a bokáját, csatlakoztassa a hüvelykujját az egyik kezét, és kis ujjai között.
Ebben a helyzetben, lezárja a bőr a lábak ujjak fokozatosan fel őket a comb. Hands ugyanakkor nem kell, hogy nyúlik a szövetet és csúsztassa könnyen át a bőrt.
Megnyomása. Ez a technika lehet akár felszíni vagy mély. A felszínen, a nyomásra érzékeny bőrre kell halasztani, és azonnal elengedte, így befolyásolva csak a felső fedelet.
Mély nyomás jelentése elfog mind nagy bőrfelületet kezeit szubkután rétegben. Gyúrás mozgás ebben az esetben hasonlóak tésztadagasztási, de túlzott nyomás nélkül. Amikor végrehajtja ezt kézmozdulat fokozatosan egymáshoz közel.
Lenyomásával tónusozásához izmok és megszabadulni a cellulitisz.
Pat. Ez a technika áll egy sor támadások változó intenzitással. Meg kell őket alkalmazni ujjal vagy csülök, összeszorított egy ököl.
Nagyon hatékony anti-cellulit bizsergés - rohamok okozó rohanás a vért a bőr, aktiválása a vér áramlását, ami jótékony hatással van a kötőszövetet. Ezeket a mozgásokat masszírozza a has, a térd, alkarját. Csak 10 perces foglalkozás fogókat javítja a bőr állapotát.
Jellemzők anti-cellulit masszázs különböző testrészek
Hogyan masszázs a has, comb és fenék. Knuckles, préseljük egy ököl, toló, mozgást kell tenni a bőrt felülről lefelé és hátrafelé. Ellát minden olyan mozgást kell mindaddig, amíg a bőre kipirosodik a magas dagály vérét. Ez a módszer nem alkalmaznak, ha a bőr a sok kapilláris erek. Ebben az esetben, fit masszázs, az alábbiakban ismertetjük.
Masszázs a comb, fenék, térd. United ujj masszázs a problémás területeket, körkörös mozdulatokkal, finoman nyomja a bőrt. Megteheti masszázs ügyében mindkét kezét, vagy csak a hüvelykujját.
> Hogyan masszázs a belsejében a kar és a comb. Ragadja meg a bőrt hüvelyk- és az összes ujját, és mozgassa alulról felfelé simító mozdulatokkal. Markolatok ne legyen túl erős, különben a bőr marad zúzódásokat.
> Hogyan kell csinálni masszírozza a has, comb és fenék. Tegye a hüvelykujját és mutatóujját a háromszög, préselés, nyomja a mutatóujját alulról felfelé a következő a hüvelykujját. Akkor kell kisimítani a bőrt, rámutatva hüvelykujját lefelé.
Anti-cellulit masszázs peeling otthon
Masszázs lehet használni hőre keményedő gélek és krémek okozó rohanás a vért az alkalmazási terület eredményeként a terjeszkedés a kerületi felületének hajó.
Az ilyen krémek anti-cellulit hatást, és lehet alkalmazni anélkül, masszázs. Ennek eredményeként, javítja a vérkeringést, a bőrt 30 percen nagyon jól felszívja az összes tápanyagot, hogy miután a gél alkalmazása tehető termoaktív cellulit-nek csomagolás (alga, agyag és hasonlók. D.).
Masszázs illóolajok
a különböző illóolajok használt anti-cellulit masszázs. Átható a bőrön keresztül a szövetekbe kezelést igénylő, az akció illóolajok anyagok okozhatnak a különböző pozitív reakciókat a szervezetben. Az anti-cellulit masszázs hatása lehet használni keveréke bergamot olaj, édeskömény, borsmenta, mandula, levendula, mandarin, kakukkfű, eukaliptusz és munkatársai. Illóolajok enyhíti a feszültséget, hang vagy pihenni, okozhat kellemes melegség.
Anti-cellulit masszázs karcsúsító a comb és fenék
Alkalmazza a bőr egy kicsit illóolaj és dörzsölje a mozgás mindkét kezét a különböző irányokba. Készítsen néhány lágy mozdulatokkal a térdét minden oldalról. Ismétlés az agyvérzés, hogy növelje a nyomást.
Gyűjtsük össze a bőrt a térd, hogy „roll”, és előre fel a belső felülete a combcsont, majd mozgassa, hogy az elülső és a külső oldalán a comb. Mozgalom, amely gyúrt tésztát, gyúrjuk a comb és a fenék izmait.
Knuckles ujjak, ököl, hogy felfelé mozgását az első térd elülső, majd a hátsó, majd a külső felületet a combcsont. Erőteljesen pat tenyerét a comb és fenék.
Mindezek a mozgalmak lehet használni, hogy masszírozza a has. Belly kell masszírozni, ha a hátán fekszik, és térdét behajlítva. Egy ilyen helyzetben a hasi izmok ellazulnak jobb.
Anti-cellulit masszázs egy száraz ecsettel
Most, hogy elolvasta, miért van szükség a masszázs, meg kell tanulni, hogyan lehet a leghatékonyabb anti-cellulit masszázs:
- Keressen egy kefe természetes sörtékkel, vagy száraz szivacs kesztyű - nem túl puha, de nem túl kemény. Meg kell erőteljesen dörzsölje a bőrt az egész testen, és azt mondják, a hasa sokkal lágyabb, mint a kéz vagy a láb. Ne hidratálja a bőrt, károsíthatja másként.
- Levetett fehérneműt, és a jobb meztelen, állást, ahonnan könnyen megközelíthető bármely testrészével. Például, akkor üljön a az ágy szélére, a lábát maga alá a párnát, vagy a szélén a kád, lábát feltette a WC-ülőke.
Hogyan anti-cellulit masszázs, száraz kefe
Kezdje lábakkal és módszeresen munka az utat felfelé. Minden mozgás felé kell irányítani, a szív.
Ez megbirkózik munkáját, vért pumpál az egész testet, de a vér és a nyirok szorul további segítséget legyőzni az úton vissza a gravitációs erő.
Ha lesz masszírozni távol a szív, ez okozhat gyengeséget, vagy befolyásolják a normális vérkeringést. A minden mozgás folyamatos, és energikus.
Hely kefe / kesztyű nyilatkozat boka és erőteljesen magatartás felé a térd. Ismételjük meg ezt a mozgást, amíg nincs teljesen feldolgozva a boka és a lábszár többször.
Miután foglalkozott az alsó lábszár, lépjen a térd szinten. Követve a mozgásokat kell irányítani a térd felső része a comb és fenék.
Most masszázs mindkét kezét csuklótól vállig. A nyak és a vállak kell kezelni alaposabban, mert a bőr finomabb. Mozgások kell irányítani a kar mentén válla fölött és lefelé a nyak, hogy a bázis a koponya.
Gyomor masszázs nem túl erős, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Ez összhangban van a belekben, ezért nem zavarja a normális munkát a bél.