fürdőzés szabályait a lyukat a Vízkereszt, gbuz Volgograd regionális központ
Keresztelés: dip vagy fejest?
Véleménye szerint a templom Vízkereszt fürdés egyértelmű. Egyes papok azt állítják, hogy az egyház, mert túlmutat a falakon a templom, és a víz a tározókban szentté váljon az éjszakában. Mártva a vízzel háromszor, és hogy a keresztet a következő szavakkal: „A neve az Atya és a Fiú és a Szentlélek nevében!” Az a személy, így megtisztított bűneiket. Más egyházi hisz fürdés a lyuk nem több, mint egy ifjúsági szórakoztató, nem hordozó nincs rejtett értelmét. Azt mondják, hogy az emberi gyomormosás lemossa minden bűnét, de ez csak a Jordán folyó. Keleten a fürdő biztonságos, mert nincs olyan fagy, mint Oroszországban. Szerintük, fürödni a jeges lyuk Vízkereszt van - így szükségessé Isten csodája, és figyelmen kívül hagyják az élet és az egészség, hogy a határok a bűn.
„Ha valaki nemorozoustoychiv gyakran kihűl, nem bölcs dolog az, hogy legyen felkészülve arra, hogy menjen a lyukba. Ha ő úgy akarja, hogy biztosan az Isten hatalma, hadd gondolkozzanak, hogy ő csábítja azokat az Úr „(Archpriest Konstantin Osztrovszkij, rektor Nagyboldogasszony templom Krasnogorsk).
Church óv, hogy bármilyen mágikus képességgel Vízkereszt fürdés, és hangsúlyozza, hogy Vízkereszt fürdés - nem a kanonikus létrehozását az Egyház, hanem csak egy hagyomány.
Nincsenek szigorú szabályok, hogyan kell úszni (dip) jeges lyuk Vízkereszt. Rendszer téli úszás elősegíti a gyógyulást a test, de merülés a lyukba évente egyszer - a legerősebb a stressz a szervezetben. A nagyon folyamat merítés a lyukba igényel komoly felkészülést. Ha megfelelően előkészíteni a búvárkodás, egyszeri búvár egy átlagos egészségi fogja át könnyen. De ha egy kicsit is gyengül, miután három vagy négy nap merész, hogy meg kell fizetni.
fürdési szabályok a lyukat Vízkereszt
1. Mielőtt búvárkodás, meg kell orvoshoz fordulni.
Téli úszás ellenjavallt számára a következő akut és krónikus (az akut szakaszban) a betegség:
- gyulladásos betegség az orrgarat, a paranazális üregek, otitis;
- A kardiovaszkuláris rendszer (veleszületett vagy szerzett billentyű betegség, szívkoszorúér-betegség angina, miokardiális infarktus, hipertenzió szakaszok II és III);
- a központi idegrendszer (epilepszia, következményei súlyos koponya sérülések; cerebrovaszkuláris sclerosis kifejezett szakaszban, syringomyelia, encephalitis, arachnoiditis);
- a perifériás idegrendszer (neuritis, polyneuritis);
- az endokrin rendszer (diabetes, hyperthyreosis);
- szervei látás (glaukóma, kötőhártya-gyulladás);
- légzőszervi (tüdő tuberkulózis - aktív és lépésben komplikációk, tüdőgyulladás, bronchiális asztma, emphysema);
- urogenitális rendszer (nephritis, cystitis, gyulladás a függelékek, prosztata gyulladás);
- gyomor-bél traktus (gyomorfekély, enterocolitis, epehólyag-gyulladás, hepatitis);
- A bőr és a nemi betegségek.
2. Egy héttel a merülés előtt jobb elkezdeni a felkészülést a test a fagy. Az első 3-4 nap elég, hogy menjen ki az erkélyre egy pillanatra rövidnadrágban és pólóban. A többi nap - Add dousing hideg vízzel. Elég egy vagy két (az elmúlt két nap) hideg vízzel medencékben.
3. Nem minden az időjárás alkalmas a fürdőzésre. Az ideális hőmérséklet a kezdők - 2-5 fok. Lehetséges kockázat merülés és a fagy erősebb, de -10 ° C - veszélyes küszöböt a személy próbál első merítés a lyukba.
4. Két órával azelőtt merítjük szükséges szorosan enni, azaz, hogy a szervezet „üzemanyag”. A hideg víz a test elkezd gyorsan tölteni az összes erőforrás fűtési, és senki kilokalória nem lesz felesleges. Csak józan! Akkor ne igyon alkoholt, mielőtt úszni, vagy fagyasztás után sokkal erősebb lesz.
5. Viseljen megfelelő ruhát. Divat legyen könnyen és gyorsan eltávolítható és kopott. Ideális esetben a ruhákat nem lehet kötőelemek egyáltalán, szélsőséges esetben - „villám”. Rögzítse gombok a hideg, és még kötni a csipkék lesz problematikus. A lyukat kell megközelíteni egy kényelmes, csúszásmentes és könnyen eltávolítható lábbeli elvesztésének megakadályozására az érzékeny láb. Jobb kihasználása a csizma vagy gyapjú zokni annak érdekében, hogy a lyuk. Megy a lyukba, ne feledje, hogy az út csúszós lehet. Sőt, meg kell venni a szőnyeget. A kilépés a lyuk állni a szőnyeg, és nem a hó. Meg lehet törölni és átöltözés. Meg kell hely a sapka után azonnal elhagyja a vizet.
Mit kell az úszás a lyuk:
- törölköző és fürdőköpeny, egy sor száraz ruhát;
- olvadási vagy fürdőruha (fehérnemű, ing);
- papucs, hogy nem fáj a lába, csak hogy nem csúszik a jégen, a legjobb gyapjú zokni beléjük, és úszni;
- gumisapkát.
6. tompító (úszás) kell speciálisan felszerelt a előestéjén a keresztség jeges lyukak a part közelében a tömeges fürdőzés polgárok felügyelete alatt lifeguards. Megtalálása ilyen helyeken tájékoztatja a nyilvánosságot a médián keresztül. A lyuk jól kell tisztítani a töredékek a jég, hogy nem csúszik, és a sérülések elkerülése érdekében, valamint hogy a választás könnyű volt. Kívánatos, hogy a lépcsőházban, vagy sekély terület könnyen eltávolítható a vízből. Soha ne merüljön egyedül - hirtelen segítségre van szüksége.
7. Mielőtt fürdőzés a lyuk van szüksége, hogy felmelegedjen a szervezetben, ami az edzés jog. Írja be a vizet kell lassan, átlagosan ütemben, ha lassan is, lehetséges, hogy időben fagyasztva, mintha gyorsan, a félelem is, a sok stressz, a pulzus és a vérnyomás meredeken emelkedik, a légzés. Fog a térd, meg kell öblítse vízzel arclemosó. Azt is előkészíti a testet teljes merítés.
8. Ha a vízbevezető először próbálja, hogy gyorsan elérjük a kívánt mélységet, de nem úszik. Ne feledje, hogy a hideg víz okozhat teljesen normális biztonsági légszomj. Nem kell, hogy üljön a lyukat, mielőtt a hidegrázás. Hidegrázás - ez annak a jele, hogy a teste elkezdett SuperCool. Amint úgy érezzük, azonnal meg kell kijutni a vízből. Átlagban, ahhoz, hogy maradjon a vízben 10 másodperc - csak háromszor dip várakozásoknak hagyomány. Ha azt szeretnénk, hogy belevetik magukat a vízbe a fejét - előre fel a gumi kupakot.
9. Ha a gyermek ugrál rögtön neki során elmerül jeges lyuk. Ijedt gyermek könnyen elfelejti, hogy ő tudja, hogyan kell úszni.
10. Kifelé a gödörből nem olyan egyszerű. A lépcső, mert a fagyott jég csúszósak lehetnek; és szélsőséges hideg vizes kézzel, miután a lyuk megfagyhat a korláthoz. Amikor kimenet van szükség, és a kölcsönös biztosítást. Ne tartsa be a korlátok közvetlenül, egy száraz törülközőt.
11. úszás után (merítés) dörzsölje magát, és a baba egy törülközőt, és tegye száraz ruhát. Megakadályozása érdekében a szükséges túlhűtéssei forró teát inni, előzetesen elkészített termosz.
Anyag került elő
GKUZ „Volgograd Regionális Központ Orvosi Prevention”
Elkészítésekor a felhasznált anyag a következő forrásokból: