egyszerű szállítás
Száll 9 hónappal a terhesség, és most hamarosan meg kell menni a kórházba, ahol megjelenik a fény morzsa. Ma azt mondjuk nektek, hogyan kell felkészülni a szülés, hogyan kell viselkedni, és mit kell tennie, hogy elkerülje az esetleges komplikációk. Tippjeinket, akkor növeli az esélyét a könnyű szállítás.
Lássuk, mi áll a biztonságos és könnyű szállítás. A születés egy egészséges baba befolyásolják a következő okok miatt:
1. Az állam a test egy terhes nő.
Az egészségi állapotát nagymértékben függ. Az egész terhesség figyelnie kell az egészségre, és különösen a előestéjén a szülés. Az elmúlt hónapban a terhesség kell, hogy keresse meg nőgyógyász 1 alkalommal hetente. Az orvos szerint irányban átesnie a terapeuta, Laura, szemész, neurológus, és keresse fel fogorvosát. 9 hónapos lehet szükség (a kezelőorvos által felkérés) mennek átszervezés a szülőcsatorna a vajúdás alatt, hogy elkerüljük a fertőzés terjedését a gyermek számára.
2. Professzionalizmus az orvosok és a jól kiválasztott kórházba.
A nők egy része nem tudja, hogyan válasszuk ki a szülési kórházban? Általában a várandós anya elkezdi keresni a megfelelő helyre, a szülés a baba előtt. Ez lehet és kell beszélni a barátok, a barátok, aki szült téged. Egy jó módja annak, hogy tudjon meg többet - olvasható a véleménye a kórház az interneten. Általában hogy a kezdeti megértését a helyi kórházban. Ezen túlmenően, és talán az első helyen, akkor személyesen megy a kórházba, az érdekelt, hogy elemezze - milyen feltételek jönnek létre terhes nők számára: a prenatális kórteremben, a szülőszobán, a szülés utáni kórteremben és a gyermekek. Ismerje meg orvosával, ha szül a díjat.
3. Saját felkészülés a szülésre.
Itt prioritás egy pozitív tényező a pozitív hangulat a jövő anya. Természetesen, ha ez az első gyermek, félelem a szülés nehéz elkerülni. De általában ijeszt az ismeretlen, így a jobb ismerős lesz a közelgő helyzet, legalábbis elméletileg, a könnyebb és biztonságosabb lesz.
Fontos a folyamat gyűjtő hasznos információt, vagy sem, nem kap végzett el. Különösen kellemetlen történetek szülés. Gyakran a nők festékek írásban problémák szülés közben, mint a sikeres befejezését. Próbálja meg elkerülni ezeket a történeteket, a fő feladat -, hogy megtudja a tényeket: mi a teendő, ha a küzdelem kezdődik, hogyan kell viselkedni a kórházban, általában tudni, hogy jogait és kötelezettségeit. Félelem a szülés gyakran indokolatlan, nézz körül - hány nő szül minden nap egészséges kisgyermekek.
Hogyan készüljünk a szülésre
Mit lehet tenni annak érdekében, hogy a generációk telt könnyen? Íme néhány egyszerű tipp:
1. A rendszeres fizikai aktivitás.
Anyaság olyan feltételeket fenntartani a test jó állapotban: szaktanfolyamok úszás és a jóga a terhes nők, könnyű fitness (testmozgás terhes nők), egyszerű napi séta. Még egy egyszerű séta és egyszerű edzés reggel, hogy előkészítse a szervezet a közelgő stressz és akkor kevésbé lesz fáradt.
2. Az evés az átadás előtt.
A terhesség alatt, akkor ezt már szokni figyelemmel kíséri mind a mennyiségét elfogyasztott étel. valamint annak minőségét. Születés előtt kell beadni, még több figyelmet erre a problémára.
Körülbelül egy hónappal a szülés előtt kell kezdeni, hogy csökkenti a bevitt állati fehérje (hús, hal, tojás, tej), és a növekedés a diéta vegetáriánus, kifáraszt a víz, friss gyümölcsleveket. Amíg a szállítás körülbelül egy hét - a legnagyobb növekedés a napi adag mennyisége növényi élelmiszerek.
A szállítási határidő jobb lesz enni egy kicsit, de nem sokat eszik. A legfontosabb dolog az, hogy van ereje a vajúdás alatt.
3. A tömeg a születés előtt
Tömeg a terhesség alatt ki lehet számítani egy külön táblázatban a súlygyarapodás hétre. A legjobb, ha egy súlyozó 9-13 kilogramm. Ezen kívül minden nő számára ezek a számok egyedi, pontosabb információkat fog mondani a nőgyógyász.
4. Sleep szülés előtt
Az elmúlt hónapban, mielőtt a közelgő szülés ajánlott aludni, legalább 8-9 órát naponta. Ez segít a test felkészültebben felelősségteljes munka és erősödik. Sleep ebben az időszakban szükség van egy jól szellőztetett helyiségben.
Az összehúzódások a terhesség alatt. Hogyan kell viselkedni, és mi a teendő?
Ez jött végre azon a napon - úgy érzi összehúzódások. Mit kell tenni, és hogyan viselkedik megfelelően a vajúdás alatt? itt
Néhány gyakorlati tipp:
1. Lehetőleg ne legyen ideges, nyugodt maradni.
Az első csatát nem túl erős, és megbirkózni a fájdalommal segít a helyes légzés (légzés, mint egy kutya).
2. Változtasd meg a testtartás.
Próbáld megtalálni a helyzetben, amelyben a legkényelmesebb a vajúdás alatt. Néhány próbálja járni, hogy valaki könnyebb elviselni a harcot állva vagy ülve egy bizonyos testtartás. Különösen méhnyak lesz valamivel gyorsabb, ha mozog, nem csak feküdni az ugyanazon a helyen.
3. A meleg fürdő.
Meleg víz segít az izmok ellazítására, enyhíti a fájdalmat. Ezért a víz szülés igen népszerű.
4. Kerüljük a fájdalomcsillapítók és epidurál.
A megfelelő orvosi indikációk, ne használja fájdalomcsillapítók és az epidurális érzéstelenítés, amely eltávolítja a nem csak a fájdalmat, hanem egyfajta munkaerő, és nem világos, hogy mikor kell nyomni. Igénybevétele azokat csak abban az esetben, hogy a szállítás erősen meghúzzák, és a fájdalom elviselhetetlenné válik.
Próbáld átgondolni megszületett a baba a morzsákat. A fájdalom elmúlik, ez nem egy hosszú idő, és a gyermek örömére, hogy az elkövetkező években!
Olvassa el a többi cikket a szakaszban vannak babát vár