Class óra (Grade 11) osztály óra - „Tanulj meg magadon - quot, letöltő
Készíti elő és folytatja az osztályfőnök 11 "és" MBOU iskola № 2 n Kletnoe Bryansk régióban -. Frolova Irina Ivanovna.
Class óra „Tanulj meg uralkodni magadon”
A legnagyobb győzelem - győzelem magát.
Az ember értelme, hogy békében magaddal, és meg kell kérni, hogy ez egy jó társaság.
Prevysokoe vladetelstvo - maguk is rendelkeznek.
Sokan megduplázhatja hatása és sikere segítségével barátságos jóvoltából.
A cél: tanítani középiskolás diákok, hogy reálisan értékelje saját és mások, hogy megismertesse a meglévő jogszabályok interperszonális kommunikáció, így a gyakorlati tippeket feszültségcsökkentő.
Ólom. Világ változik hihetetlen sebességgel. Az egyetlen változás egy személy lehet egy változó világban. És mégis, az emberi kapcsolatok is jelen kell lennie állandó megváltoztathatatlan törvények, amelyekre az ember mindig számíthat egy gyümölcsöző párbeszéd. Az erkölcsi alapja az emberi kapcsolatok - mi ez? Hogyan védhetem én „I”, és amazokat sem elhagyni célok? Hogyan lehet megtanulni irányítani magát a különböző stresszes helyzeteket, hogy ne tönkre az egészségügyi vagy az emberek egészségét körül? Nem zavarja a kis dolgokat, és lehet hallani és megérteni a másik személy? Ennyi, és lesz ez;
Stressz - a reakció a szervezet bármely igény tette hozzá. Élő nélkül stressz, senki nem tudja, de az intelligens viselkedés egy stresszes helyzetben, bárki képes megtanulni. Elégedetlenség az élet, a krónikus szakadék kívánságait és lehetőségeit, a hosszú ideg túlterhelés tönkreteheti a legerősebb alkotmányt, így a népszerű jóváhagyása „minden betegség az idegek,” van egy jelentős eleme az igazság.
Ezzel az egyszerű teszt, akkor ellenőrizze az állapotát az idegeit.
- Van csapja be az ajtót, így a lakás?
- Bosszantó, ha a szobában elhelyezett dolgokat, megbotlik felettük, járni rajta?
- Ön elveszíti a türelmét egy vitában?
- Ön megszakítja a közvetítője?
- Amikor beszélünk, Te hadonászva?
- Nem tudja tartani a ujjai egy darab papírra, hogy ő nem remeg?
- Néha azt mondom magának?
- Ne vegye sértésnek apróságok?
- Meddig nem tud elaludni éjjel?
Ha minden kérdésre válaszolt „igen”, kérjük tudja a feszültséget átlépte a vonalat.
Ha a válasz „igen”, hogy 7-szer - van egy tendencia, hogy „élni az idegek”, ami nyilvánvalóan nem jó.
Ha körében a válaszokat csak 3 „igen” vagy annál kisebb, akkor vegye be idegek érdekében.
De a tanulás, hogyan lehet kijutni a ragadós helyzetekben sértetlenül?
Íme néhány egyszerű technikák, amelyek segítenek megbirkózni a nem szabványos helyzetek.
- Próbáld többször, hogy megértsék a közelgő esemény szokni a jövőbeni helyzetről. Mint ismeretes, az ismerős és megszokott ellátás kevesebb, mint az ismeretlen és bizonytalan.
- Értelmi elemzik a megoldás a problémára, és akkor arra a következtetésre jutott: „Úgy döntöttem, hogy komplex problémák, és dönt.” Azonban nem szabad elfelejteni, hogy ez a módszer nem a túlzott önbizalom, keverés készen áll a munkára.
- Előre, hogy készüljön el a hibák bekövetkezésének valószínűsége, miután átesett, akkor tartsa lélekjelenléte, ha szörnyű jóslatok valóra.
A fő karakter a jól ismert mese, IA Krilov róka utat talált, hogy nem zárkóznak világi bánatát. Amikor ki belőle kísérletek nem dolgoznak ki enni szőlőt, ő vigasztalt, hogy azt mondtam magamban: „savanyú a szőlő”. A szempontból a pszichológia róka leértékelődött nem, így elkerülhető aggódik a veszteség. Felejtsd el a bajok és kudarcok is képesnek kell lennie. Ez eszünkbe a szavak a kínai filozófus Konfucius, aki azt állította, hogy csalt, és kirabolták - ez sokkal kevesebb gondot, mint hogy továbbra is emlékszik rá.
De tegyük fel, hogy történt váratlan és komoly bajban van. Abban a pillanatban, nagy a kockázata, hogy nem meggondolatlanul, meggondolatlanul. Te aggódva, fejét állandóan ismétlődő élmények, és ennek eredményeként kiderül, hogy Ön nem képes mást gondolni. Ne feledje: ne rohanjon jár, különösen akkor, ha hajtja egyfajta hatású. „A harag - rossz tanácsadó” - a régiek azt mondta. A test stressz alatt, hogy készítsen egy védelem, hogy minden mozgósított intenzív munka. Tehát hagyd, hogy a szervezet munkáját az izmokat. Nem számít, mit. Fontos ebben a helyzetben fizikailag fáradt. Néhány perc múlva érezni fogja a fáradtságot ömlesztve kiszorítja mentális nehézség és feszültség csökken. Persze, volt egy kellemetlen nem tűnik el, de akkor hajlandó csendben gondolkozzanak mindent.
Amikor az eső jön, mi otthon ülni, és egy esernyőt. Tudjuk, hogy a természet törvényei, amelyek fog az eső, nem tőlünk függ, és csak megpróbál alkalmazkodni hozzájuk.
De itt van egy konfliktus, és a veszekedés kezdődik helyett diszkrét kommunikáció és racionális párbeszéd. Mi mindig úgy tűnik, hogy hibás a másik személy. És mi azt hiszi partnerünk a vita? Azt hiszi ugyanezt. Mi nem is sejti, hogy a közlemény törvények célja, mint a természet törvényei.
Végzünk egy pszichológiai kísérletet. Képzeljük el, hogy előtted, a függőleges skála. Tetején a legintelligensebb ember, és az alján - a legostobább.
Bárki, még a konfliktus, a konfliktus nem minden alkalommal. Állami konfliktus hátrányos mindenekelőtt a konfliktus. Próbáljuk megoldani konfliktusokat békésen.
A klasszikus példája a konfliktushelyzet vezet E. Byrne.
Férj. Drágám, nem figyelmeztet, ahol a mandzsetta?
Feleség. Te nem kicsi, jobb, ha tudja, hol a csap. Hol hagyta őket.
Férj. Ha lett volna a házban annak érdekében, tudtam megtalálni a saját dolgokat.
Feleség. Ha lenne egy kis segítség, én képes lenne megbirkózni a gazdaságban.
Férj. Nem így van egy nagy gazdaságot. Agilis, ha az anya kevésbé elkényeztetett gyermek benned, meg kellett volna kezelni. Lásd még, hogy nincs idő!
Feleség. Ha anyád tanított meg, hogy vigyázzon a ház, akkor talál időt, hogy segítsen nekem.
Ólom. Az ezt követő események egyértelmű: azok veszekedni, akkor lehetséges, hogy az egyik résztvevő veszekedés emelkedik a nyomás, a fejfájás, és akkor meg kell keresni a mandzsetta együtt.
Pszichológus Tanács. Fontolja meg, hogy a költségek, hogy a különbséget.
Férj. Drágám, nem figyelmeztet, ahol a mandzsetta?
Feleség. Te nem kicsi, jobb, ha tudja, hol a csap. Hol hagyta őket.
Férj. Igen, nem vagyok kicsi, már hosszú ideje, hogy tudja, hol mandzsettagombokat. Látod, amit én nem vagyok független, de van nekem egy ilyen házimunka, te mindent tudsz, és segít nekem.
Ebben a példában azt látjuk, hogy a kiutat a konfliktus a férje.
Egy másik példa arra, Konfliktushelyzet ad a klasszikus irodalmat. Idézzük a folyosón egy zseniális mű Jaroslav Hašek a „Švejk”, „Schroeder megállt W Wijk és elkezdte vizsgálni. Az eredmények észrevételeit ezredes foglalta össze egy szót - Idióta! - alázatosan jelentem, uram, idióta - felelte Svejk ".
Ha Svejk kezdtek vitatkozni, az ezredes kezdett kiabálni, és hívta, még többet, mint korábban. Azonban a jó katona tudja, hogy érdemes, és ő nevet az ezredesre, fordult a konfliktushelyzet a képregény.
Mi történik a kommunikáció a törvények? Ember, a hozzánk forduló egy konkrét ajánlatot, számítva a megállapodás, és hirtelen azt visszautasítani. Ebben az esetben érzi magát? Emlékszel, hogy mit éreztél, amikor megtagadták? A legjobb tanács - amortizált hiba. Az elve alapján az amortizáció jogszabályok tehetetlenség. Sikeresen használja a fizikai értékcsökkenés. Figyeljük meg, hogy a levelek egy ütést, mint egy bokszoló és birkózó esik abba az irányba, amelyben kitolja az ellenfél, amikor felhívja az ellenfél háta mögött, és már a tetején. Ugyanezt az elvet alapul értékcsökkenés az emberek közötti kapcsolatokat.
Az alábbi kis jelenet akkor manuálisan módosíthatja a konfliktushelyzet, a csillapítás a párbeszéd során.
Vevő. Azt ne mondd, hogy mennyi egy kiló kolbászt?
Értékesítik. Minden tag előtt van, akkor, hogy nincs szeme.
Vevő. Még azt is megkérdezte, volt szeme! Nem tudom, hogy azok jelenleg.
Értékesítik. Nézd meg az üzleti találtak!
Ólom. További folytatása a beszélgetés könnyű elképzelni.
Gondold át, hogyan kell alkalmazni az árkülönbség.
Vevő. Azt ne mondd, hogy mennyi egy kiló kolbászt?
Értékesítik. Minden tag előtt van, akkor, hogy nincs szeme.
Vevő. Én, és az az igazság, nincs szeme. Amit óvatos. Senki hirdetményeket, és akkor vette észre. Az egyetlen dolog, amit látok, akkor szép szeme. Most, kérem, mondja meg, hogy mennyi egy kiló kolbászt?
Értékesítik. Hmm. Ava találékony! (Azt mondja, az ár tartalmazza.)
Ólom. Mint látható, a humor és a mosoly csodákra képes. Még Shakespeare mondta, hogy egy mosoly többet érhet el, mint a kard.
A nagy Lev Tolsztoj szerint a szakirodalom ismerteti a 85 árnyalatú szem kifejezéseket és 97 árnyalatú mosoly, felfedve az érzelmi állapot egy személy. Tartsa ezt szem előtt, amikor a játék, „Look”. A pregame ajánlatot, hogy a vizsgálat: „Te vagy a férfi konfliktus”
Srácok! Próbálja őszintén válaszoljon a kérdésre: „Hogyan szoktál viselkedni egy konfliktus, vagy vita” Ha gyakran egy adott viselkedést, állítsa be a megfelelő számú pontot után válasz szám jellemzi, hogy egy bizonyos viselkedési stílus.
Ha így viselkedsz:
esetenként - 2 pont;
Hogyan szoktál viselkedni egy vita vagy konfliktus?
8.Idu kompromisszum.
11.Nastoychivo megismételni egy mondatot, miközben nem éri el
12.Pytayus megtalálják a forrást a konfliktus, hogy megértsük, hogyan is tovább
13.Nemnozhko adja be, és így nyomja engedményeket
15.Pytayus viszont mindent egy vicc.
A vizsgálati eredmények feldolgozása
"A" típusú - pontszám a számok 1, 6, 11.
"B" típusú - pontok összegeként, számozott 2, 7, 12.
"B" típusú - pontok összegeként a szám 3, 8, 13.
Írja be a "D" - pontok összegeként a szám 4, 9, 14.
Írja be a „D” - pontok összegeként az 5., 10., 15..
Ha a legtöbb pontot a betűt:
„A” - „egy kemény fajta megoldás a konfliktusok és viták.” Ön egészen az utolsó helyüket, védte pozícióját. Az, hogy nem számít, amit a cél a győzelem. Ez az a fajta ember, aki „mindig igaza van.”
„B” - „demokratikus” stílusban. Te azon a véleményen vannak, hogy bármikor tárgyalni. A vita, mindig van, hogy alternatívát kínáljon, keresni a megoldásokat, amelyek kielégítik mindkét oldalon.
"B" - a "kompromisszum" stílusban. A kezdetektől fogva, akkor elfogadja a kompromisszumot.
„G” - „puha” stílusban. Az ellenfél „töröl” kedvességét. Könnyen felállni, hogy az ellenség szemszögéből, feladom a saját.
"D" - "kimenő" stílusban. A credo - „ideje menni”. Azt próbáld meg nem súlyosbítja a helyzetet, hogy nem hozza a konfliktus nyílt összecsapás.
Így a vizsgálat azt mutatta, akkor mekkora a konfliktus, és most próbálja játszani, változtatni magát a jobb.
Ez a játék alapja egy tanulmány a kifejezés a szem, fejleszti a képesség, hogy kommunikálni az egyik emberről a másikra.
Egy kör helyezzük pár, két sor szék, háttal egymásnak. A játékosok ülnek rajtuk úgy, hogy szemtől szembe. A zene lejátszása. Zene úgy kell megválasztani, hogy a ritmus és a dallam volt erős és lágy, ugyanakkor, a motor, de nem bravura, könnyű, de nem táncol, kezdeményező energia, de nem izgatott. Srácok, csendben, akik szemtől szembe. Egy jel a master (pamut vagy bármilyen hagyományos audio) játékosok, akik a külső sorban, felállni és mozogni egy székre; és azok, akik a belső körben, felállni és egyszer előttük új partnerek újra üljön a helyére. Tehát van egy változás a résztvevők egyenletesen áramlik és gyorsan. A játéknak akkor van vége, hogy a játékosok COH külső kör vissza eredeti helyükre.
Most jön a lényeg megértése, hogy mi történik. Srácok kell mondani viszont, hogy mit éreztek, akik véleményét ők különösen emlékeznek, és miért.
A facilitátor kell lennie figyelmes és összegyűjtjük, amennyire csak lehetséges. Az első két-három percig a játékosok kuncogni félénken, majd elfordult, izgett merevsége. Sokan közülük nyitott nézd természetellenes az emberi szem számára, akikkel kommunikálni. Már a negyedik szakasz a külső kör akkor jön a nyomós pont, amelyre valójában a játékot: van egy érdeke, hogy egy másik, a figyelmesség, komolyság.
Ólom (a következtetést a játék). Mindenesetre a kommunikáció területén - üzleti vagy baráti, személyes - ez elfogadhatatlan megijeszteni az embereket zord és barátságtalan. A tanácsot LN Tolsztoj, ne legyen irritált, igyekeznek, hogy elérjék saját békét, mert az ügy állandó magát egy nyugodt állapotban.
A tudósok azt találták, hogy kiderül, a nők sokkal jobban ellenállnak a stressz, mint a férfiak. Stressz segít nekik megszökni és a házi feladatot. könnyek. A könnymirigyek a tudósok rájöttek, stresszoldó peptid - fájdalomcsillapítók, hasonló hatású morfin. Hormonok, hogy készítsen a depresszió a szervezetben termelődő többnyire éjszaka. Reggel, amikor az első napsugarak, néhány közülük meghalnak.