Ananász diéta, fogyás ananász
Ananász Oroszország már régóta megszűnt kezelni egzotikus, de a végén a múlt században volt egy általános fellendülés ananász, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a tudósok képesek voltak azonosítani néhány előnyös tulajdonságait, amelyek hozzájárulnak a fogyás. Kiderült, hogy azért, mert ez a gyümölcs egy rövid ideig, akkor megszabadulni 2-3 kg túlsúly. Így az ananász vált szerves része a különböző diéták. Ezen kívül ő más fontos tulajdonságok, mint például stimulálják a bélműködést, vagy harc az éhség, ami fontos azok számára, akik szeretnének fogyni. Ananász hozzájárul a normalizáció a hasnyálmirigy, valamint jótékony hatással van a bőrre, hogy megszabadítja a pigment foltok.
Azonban a jelen hatása és az azonnali eredmény nem derült ki. És azok többsége, akik fogyni evés ananász, nem tudta megtenni. Kiderült, hogy a mágikus tulajdonságait bromelain volt eltúlzott. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az aktív az enzim csak a hasítási fehérjék, míg a olaj egyensúlyát érinti csak kis mértékben. De ez nem jelenti azt, hogy a kérdésekben bromelain haszontalan fogyás. Bár nem ad azonnali eredményt, a belekben hosszú ideig megtartotta annak enzimatikus aktivitása, amely megkönnyíti az emésztés során. Köszönhetően az ingatlan az ananász, hasznos evés közben a hús, olajos hal, a bab és a tejtermékek. Továbbá, miután egy kiadós és bőséges ebédet lehet enni egy szelet ananász vagy egy pohár ananászlé, amely megakadályozza, hogy a nehéznek érzi, és segít a gyomor foglalkozni az asszimiláció a fehérjetartalmú ételek.
Az előnyök az ananász, és hogy segít megbirkózni az éhség és azok, akik rendszeresen esznek ananászt nagyon mérsékelt az étvágyat.
Hogyan lehet fogyni ananász?
böjt nap
Táplálkozási tanácsot fogyhat segítségével ananász éhgyomri nap hetente. Ez alatt az idő lehet enni egy kilogramm egzotikus gyümölcs, előre elosztjuk 3-4 órán belül. Ezzel a diéta naponta elveszíti túlsúly 500-700 g.
Azonban, ez nem egy speciális érdeme az enzim bromelain, ananász egyszerűen kalóriatartalmú mindössze 48 kcal 100 g termék.
Ellenjavallt ebben éhezés napon szenved gyomorfekély és a megnövekedett savasság gyomornedv. A többi lehet bátran elindulna a kezelés után egy szabály: evés után az ananász élelmiszer szükséges alaposan öblítse ki a szájat vízzel, ahogy az a gyümölcs sav erodálja a fogzománcot.
Ananász rosttartalmú étrend
Ha úgy dönt, hogy lefogy a módja annak, hogy az ananász, hogy menjen tovább, próbálja ki a nem-szigorú diétát két hétig, amelynek során meg lehet enni a hús mellett ananász, gomba és sós zöldség és gyümölcs.
Figyelemmel ilyen étrend naponta lehet enni 600-700 gramm ananász és 200-300 gramm húst. De szükséges, hogy részesítsék előnyben az alacsony zsírtartalmú fajták, mint a marha, nyúl, pulyka, sertés, de meg kell teljesen mentes a zsíros réteget bélszín.
Mielőtt ezeket az ételeket olvashatóság hőkezelés kívánatos pácolt húsok ananász, mint a gyümölcssavak és enzim bromelain, hogy lágy és gyengéd a hús. Az eredmény az lesz csak a diéta, hanem egy finom étel. Fontos megfigyelni és egy másik szabály -, hogy készítsen az összes ételeket zsiradék hozzáadása nélkül. Ezután a tápértéke a diéta áll kizárólag a fehérjék és szénhidrátok, amelyek teljes mértékben megfelelnek a diéta.
Két hét után egy ilyen étrend, akkor képes lesz felismerni a veszteség akár 5 kg súlyfelesleg.
Az előnye, hogy ez a diéta az a tény, hogy az élelmiszer nagyon eltérő lehet, itt, például, a saláta és a hús receptek ananász. Fontos, hogy csak eleget, az elfogyasztott mennyiség naponta termékeket.
Csirke saláta ananász
A főtt csirkemell kockákra vágott, keverjük össze szeletelt konzerv ananász és ecetes gomba. Töltsünk meg egy kis salátát lehet ananászlé maradt az üvegben. A saláta hozzá a levet egy negyed citrom és fekete bors ízlés szerint.
Flaky hús ananász
A forma egy nem-tapadó bevonattal feküdt szelet friss vagy konzerv ananász, amelyek elbomlanak tetején szelet sovány sertéshús és vonatkoznak rájuk felülről például ananász szeleteket. Süssük az edényt a sütőben 40 percig, majd élvezheti a finom ízét.
A két napos diéta ananász
Ez a lehetőség nem is nevezhető étrend, és a két kirakodó nap egy héten, amelynek során minden nehézség nélkül, és kárt a szervezetben, akkor elveszíti több mint két kiló súlyt.
A legtöbb orvos táplálkozási ilyen étrend tekinthető biztonságosnak és hatékonynak általános egészségi állapotának. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a ananász, rendelkező alacsony kalóriatartalmú, tartalmaz nagy mennyiségű enzimek lebontják zsírt és enzimeket, valamint számos káliumsók, amelyek elősegítik kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezen túlmenően, ananász számos fontos szervezet vitaminok és ásványi anyagok.
Napi vonatkozik ez a fajta ananász diéta kell enni, csak az ananász (két kg) és ivóvíz ananászlé (egy liter). Ananász jobb osztani 4-5 fogadások, és a lé kell inni két étkezés között. Tiltott során ezt a diétát más italok, beleértve a víz, valamint a termékek.
Könnyű változata a két napos diéta ananász
A szabályok azonosak - ananász és ananászlé, csak két kilogramm ananászlé, és egy liter adhatunk a nap folyamán 100 g főtt marhahús vagy baromfihús (zsír nélküli), 100 gramm zsírmentes joghurt és egy vékony szelet rozskenyér.
Válasszon opciót ananász diéta és a fogyás öröm!
Romanchukevich Tatiana
A női magazin InFlora.ru