Ahol nem a teljesítmény
Levertség, erőtlenség, nem hajlandó csinálni semmit - ismerős? Természetesen a megszokott! Mindannyian legalább néha úgy érzi: erők elhagyják. De ez nem mindig egyértelmű, hogy mi az. Úgy tűnik, nem csinál semmi különöset, és még az erős igénybevételnek nem aggódik. De felébredni tört általában nem fárad el nagyon kemény munka és vidám és energikus emberek nagyon bosszantó. Hol erőnk?
Az emberi test - egy bonyolult dolog, és ezzel tünet számos oka lehet. Persze, és élettani szempontból nem törölték. Ki tudja, talán a pajzsmirigy rossz? Vagy vitaminok, amelyek hiányoznak? És tudja, hogy ez csak egy orvos. Ez oda hozzá, és foglalkoznia kell az első.
De ha a test érdekében, és még mindig nem működik rendesen, akkor még mindig úgy érzi, hogy valahol az energiaáramlás el, itt az ideje, hogy ásni a saját psziché.
Talán az erőt vesz valamit a listából:
1. Befejezetlen ügyek
Ha egy finom pszichológus BV Zeigarnik végzett kísérletben a diákok: ő hívta meg őket megoldani bizonyos problémákat, de az idő valószínűleg igen csekély. A diákok ezután kérték felidézni feltételei valamennyi feladat, majd kiderült, hogy elfelejtették azokat, megbirkózott, de jól emlékezett a feltételek befejezetlen brainteasers.
Így világossá vált: agyunk „hurok” a befejezetlen helyzetekben mindaddig, amíg nem döntenek. Aztán megint kiderült, hogy az elején némi aktivitás fejünk a fizikai szinten, feszültség van, amely kisülés jön csak befejezése után ezt a műveletet. (By the way, ez alapján sok technikát a csábítás, mint a „beakasztott eltűnt”: valóban belevág a memória a személy, akinek ez nem teljes, nem teljesen értjük, akkor hiszem, a szerelem is, gyakran csak egy következménye a hatás. Zeigarnik.)
Valószínűleg már mindenki tudta, hogy befejezetlen intézkedést felfalják erőnk. És ezt nagyon ügyesen: biztosak lehetünk abban, hogy nem emlékszik millió befejezetlen ügy, de az energia még mindig elvenni, nem számít, amit gondoltunk.
De ha azonnal rohant levelet listát azokról a dolgokról, amelyeket meg kell kitölteni, az első olvasás 2. o.
2. tanult tehetetlenség
És ha az orosz - az érzés a tehetetlenség, amely akkor keletkezik, amikor többször próbálkozol, de nem ment.
Ez történik listákkal szerelmeseinek. Amikor írsz, például 30 esetben, és lépést tartani a nap csinálni csak egy dolog, hogy a tanult tehetetlenség garantált. Végtére is, az egyik készül, mint például hogyan kell örülni, de látni fogja, hogy az egyetlen „plusz jel” belefulladt a fennmaradó 29 pontot, így a keze elhagyjuk. De még ennél is új esetet adunk. Itt-ott egy teljes értelmében a hiábavalósága: mennyi van - még nem lesz elég.
Ezért, ha írsz a listából egy nap vagy egy hét - emlékszem, hogy legyen könnyű és megvalósítható. És ne felejtsük el, hogy magát a hosszabbítás. Marad óránként egyszer - és még kirak a következő napon. És azt kell öröm, nem impotencia.
Tehetetlenség érzése, meg tudjuk szervezni magukat más módon. Egy kell csak koncentrálni a hibákat, és nem vette észre a sikert.
Egy olyan országban, amely szereti a fényes nevét, fedezte fel és tanulmányozta az úgynevezett hatása „Mi a fene?!”. Vajon ez: azt szeretnénk, hogy, mondjuk, menjen a diéta. És nem sikerül felfalják sütemények, mint három teljes napon át. De a negyedik napon akkor természetesen elromlik. Helyreállítás magát, elkezdi hibás magukat, és a végén úgy gondolja, „Mi a fene. Nos, hétfő elkezdem újra. " A hiba itt azt gondolja, hogy ha arra koncentrálunk a flop, és emiatt, elismerik a kísérlet nem sikerült. De ugyanakkor nem látja a siker - mert három napig nem tört sütemény! Ez előrelépés, fontos előrelépést jelent, és ha már hivatkozott rá, miután a „hiba” folytatódott volna az étrendben.
Ne dolgozzon a szokás értékcsökkenésének siker. Bármilyen mozgás előre mindig kíséri időszakos visszaesések. A másik út, ez nem történik meg.
3. A belső konfliktus
Leggyakrabban ez harca „szükséges” és „akar”, vagy egy vita két szembenálló vágyak.
Az első esetben működik egy egyszerű szabályt: nem az energia, hogy hajtsa végre az akarat mások. Mi tudatosan vagy öntudatlanul, hogy megvédjék a különállás, az autonómia, ha nem érzi, hogy ők maguk akarják. Nem kap, hogy befejezze az intézet, ha ez lenne az anyám, és nem mi magunk. És ez a helyzet fog gyötörni bennünket, amíg nem találunk a saját „akar”, akkor is, ha „Azt akarom, anyukám, hogy boldog legyen, így diplomát.”
A második forgatókönyv azt feltételezi, hogy az ember harcol két szembenálló vágyak. Mivel gyakran előfordul: van egy része, amely azt akarja, és az, hogy a részünk, ami kétség, félelem, vagy ellenállni. Míg néhány közülük nem nyer, a belső erők megy harcolni is, mint proaktív a valóságban.
És nem számít, hogy mit kifejeződik. Ez lehet egy rossz szervezés külső tér - a rendetlenség, örökös javítás, helytelen munkaállomáson. Vagy talán a káosz telepedett a menetrend? Van valami az életedben valami változatlan, állandó és rendszeres? Ha nem - itt az ideje, hogy ez rendelni.
Stabilitás elérkeztünk egyfajta támogatása, a biztonság. Ha ez az érzés nincs jelen, amelyek közül egyik sem a hatékonyság és életerő nem lehet kérdés. Másrészt, feleslegben stabilitást is megfosztja minket erők: az életben nincs semmi, de a rutin, a test könnyen esnek ugyanazon tehetetlenség. A hiányzó látható műveletek eredményei, „forgalom” a Kétségbeesés és hiábavalóság. Amikor látjuk az eredményt vissza hozzánk az energiát fordított a helyzet.
Egyértelmű, hogy bővelkedés (azaz a giperotvetstvennost) és hiányában (káosz / függőség) elveszi teljesítmény senkitől. De mi egy extrém esés nem.
Mi csak figyelni, hogy mi férfiak és nők által érintett ebben a kérdésben másképp. A nők, akik hajlamosak arra, hogy egy csomó magad, a végén vált egy űzött ló. Ezek a hölgyek tudja alakítani sok esetben, de megszűnik ellenőrizni mindent körül, csak pihenni és „nem tesz semmit” nekik nagyon nehéz. És a férfiak. amelyek nem függ semmit, csak megszűnik a férfiak. Nem látja értelmét a törzs és megoldani valamit.
Nő ellenőrzés elpusztítja és kiüríti, és az ember tesz erősebbé és magabiztosabbá. By the way, a harc működik az elvet.
7. Jellemzők a környezet
Vannak emberek, akik, miután kommunikál, akivel úgy érzi, nem csak fáradt, és egyenesen felfalják. És a csontokat.
Leharapja egy nagy darab az energia lehet egy ilyen „energia vámpírok”:
- áldozat, aki minden mindig rossz és reménytelen. Ők azok, akik nem igazán próbálják megoldani a problémát, és élvezze a szenvedés
- szkeptikusok és pesszimisták, akik egyszer betiltották magukat élvezni és kap öröm az élet. És maga az idő betiltották, akkor nem lesz
- „Fighters az igazság”, fekete-fehér gondolkodás. Ők úgy vélik, hogy megtalálták az egyetlen igaz módon élni, és minden mást felszámolásához szükséges
- elkövetők pszichológiai határok. Például azok, akik megengedik maguknak, hogy kérje tapintatlan kérdéseket, okozhat a jó és a „vigyázni”, hogy jobb lenne, ha még soha nem tett
Ezek az emberek, persze, fogyaszt energiát. Az állapotuk vagy fertőző vagy okoz számunkra, hogy kiad egy csomó energiát harcolni és megvédeni a lelki határokat. De még egy alkalmi beszélgetés túl sokan, túl, de lekapcsolja a pszichére. És akkor álmos, nem akar, és nem. Így a test beszél, hogy szüksége van a magány és a csend.
8. Gyász és veszteség
Azonban az is lehet, így van, hogy egy személy veszélyben - te vagy. Csak azt nem vette észre. Ez gyakrabban előfordul, mint gondolnánk. Úgy véljük, hogy a veszteség csak a fizikai vagy lelki elszakadás egy szeretett. De a veszteség sokkal több. Ez a kor válságok és a frusztráció, az üzleti és a veszteség a hagyományos életmód, és néha még a jelentését.
Tény, hogy bármilyen változás - ez nem csak a megszerzése valami új, hanem a régi veszteség. Egy része mindig nehéz. A gyászoló vesz egy csomó energiát, és bármi mást, egyszerűen marad.
9. A háttérben stressz
Ez az erő és elfolyik: egy kicsit lomha hajlandóság, hogy egy kicsit a verseny és a hiúság, egy kicsit, hogy meg kell állandóan váltani a figyelmet a témától. Másodszor, úgy tűnik, hogy az élet és semmi sem marad.
Ahol nem csak hagyja teljesítmény! Az okok sok kimerültség, és mi vagyunk az egyik. De valami meg tudjuk változtatni. Igen, az energia megy valahova, és honnan ered. És képesek vagyunk befolyásolni mindkét irányban
Catherine Ameyalli. pszichológus Center "Otnosheniya.ru"