Whiting rákot okoz, és miért igaz
Jó napot, kedves barátaim! Tetszik tengeri hal? Ez egy nagyon fontos és hasznos termék az egészségre.
Ahogy táplálkozási ilyen ételekhez hetente kétszer. Ma azt javasoljuk, hogy megtudja, további információt a tőkehal.
Van olyan vélemény, hogy a tőkehal rákot okoz. Lássuk, hogy ez az állítás igaz, valamint megtudja előnyös tulajdonságait tengeri termékek.
Mi a kék puha tőkehal
Whiting tartozik a tőkehal család és kis méretű. Ez a kis méret és hossz. Leggyakrabban ezüst színű.
Nem mindenki tudja, hol ez a hal található. Kiderült, hogy ő él a vize az Atlanti és a Csendes-óceán.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a halak táplálkoznak plankton, nincs káros összetevők a húst.
Számos fajta hal. Észak madarak lehet, hogy akár 47 cm. Találhatók azok nem csak az óceán, hanem a Földközi-tenger és a Barents-tengeren.
Déli kék tőkehal hossza lehet akár 55 cm-t. És a súlya még nagyobb, mint 1 kg. Ez lakozik az Orkney-szigeteken. Az ipari méretekben kezdett termelni a 30-as években a múlt században.
Kék puha tőkehal tárgya haltáp típusok. Megetette különböző emlősök, delfinek és a foltos. Hal jelentése érett három év, és szaporodnak a víz hőmérséklete 10 fok.
Ez a faj gyakran használják a halászati iparág Európában. Minden évben, így több mint 1,5 millió tonna a halat.
Egészségügyi hatások
Az eladás a halak jön fagyasztva. Whiting lehet forralni, sült, szárított, vagy még az, hogy ki a pogácsákat, és konzervet.
Halfogyasztás biztosítja a szervezet fehérje-összetevők, amelyek pozitív hatással vannak a munka a belső rendszereket.
Ez a fajta tengeri halak egy kalória tartalma 100 gramm 72 kilokalória.
A következő ételek, mint az idősek, a terhes nők és a sportolók. Hála a könnyen emészthető fehérjék tőkehal kerülnek be a diétát a gyerekek, akik egy éves.
Ugyanakkor meg kell győződnünk arról, hogy nincsenek allergia tenger gyümölcsei.
Hal gazdag antioxidánsok és aminosavak, amelyek jótékony hatással vannak a emberek gyengült után betegségek.
Előnyei és hátrányai által okozott összetétele tőkehal. Ha helyesen használják, a hal fogja erősíteni a testet és erőt ad.
hasznos tulajdonságai
Tekintsük a tulajdonságai értékes halat.
- Alacsony zsírtartalmú termék jellemzi egy kis energia értékét. Ez alkalmas a diéta.
- A puha tőkehal tartalmaz mintegy 18% -a állati fehérje. Ezért, ez a termék által használt sportolók és az emberek részt fizikai munka, mint egy további fehérjeforrás.
- A retinol egy része a hal jótékony hatással van a bőrre és a felüdülésre, és adja meg rugalmasságát. Ha rendszeresen fogyaszt ez a termék, akkor jelentősen javítja a köröm és a haj növekedését.
- A kalcium részt vesz a fejlődés és a csontképződést. Ez csökkenti a angolkór.
- A hal olyan elemeket tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert.
- Kék puha tőkehal egy jód forrás, amely pozitív hatással van a pajzsmirigy, és serkenti az agyműködést és javítja a memóriát.
- Komponensek és behatol a szervezetbe halfogyasztás, szintén hozzájárulnak a eltávolítása felesleges koleszterint. Ez csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- Szintén a halat tartalmaz A-vitamin és a tokoferol.
- B-vitamin és omega-3 növekedés anyagcsere-folyamatokat.
- Szintén tőkehal tartalmaz vasat, amely normalizálja a vérképző rendszer, amely hasznos a megelőzés a vérszegénység.
Rendszeres fogyasztása kék tőkehal, a vitaminok és hasznos összetevőket pozitív hatást gyakorol a működését az idegrendszer. Ez csökkenti az ingerlékenység, idegesség és csökkentett megnyilvánulása depresszív állapotok.
Továbbá, a test válik jobban ellenáll a feszültségek.
Lehetséges, hogy tartalmazza tőkehal a gyermekek étrendjét?
Whiting és specifikus előny, hogy a gyermek teste, de ugyanakkor tudatában kell lennie a megfelelő kezelését hal.
Ez tartalmaz sok kis mag, ami különösen veszélyes a kisgyermekek számára.
Hasznos termék óvodáskorú. Ez biztosítja a szervezet értékes fehérjéket, valamint befolyásolja a csont szilárdságát.
Bebizonyosodott, hogy a halak pozitív hatást gyakorol az agyra tevékenysége a gyermekek.
Ha nem tudja, hogyan kell főzni tőkehal a gyermek, tanulni recepteket egy pár, párolás vagy sütés.
Ezek a módszerek lehetővé teszik, hogy mentse a nagy mennyiségű tápanyagot.
Ellenjavallatok
Most megtudja, ha igaz az, hogy a hal veszélyes lehet az egészségre. Tény, hogy a kék puha tőkehal gyakorlatilag nincs ellenjavallat felhasználásra.
Harm csak akkor valósítható meg, ha van-intolerancia tenger gyümölcsei, vagy allergiás reakciók.
Nem szükséges fogyasztani a terméket, ha csalánkiütés, légzési nehézség, hasmenés, bőrgyulladás, vagy használat után.
is, nem eszik halat nagy mennyiségben, mert nem nagyon hasznos az emésztőrendszer. Azon a napon, akkor fogyaszt körülbelül 250 gramm hal.
By the way, fontos, hogy kezelni a halat, hogy elkerülje fertőzés.
Meg kell tudni, hogy mennyit kell főzni a halat. Például, a főzés vagy sütés szükséges legalább 20 percig.
A sütni nem lehet kevesebb, mint 30 perc. Ha úgy dönt, hogy savanyú hal, akkor meg kell tenni legalább 14 nappal.
Edények, amely felhasználható a vágás, mossa folyó vízzel és fertőtlenít forró vizet.
A halas
A legtöbb esetben a halat értékesítik friss vagy fagyasztott. Az elfogyasztott étel a látható, pörkölt, sózott.
Belőle nem a különböző félkész termékeket. A máj gyakran gyártásához használt konzerveket. Mivel ez a termék viszonylag olcsó, gyakran vásárolt etetés kutyák és macskák.
Halak és alkalmazott a népi gyógyászatban. Például, az érelmeszesedés megelőzésére, pikkelysömör és a különböző daganatok.
Gyakran használják a fogyás. mert van egy kis fűtőértékű. Segít, hogy drasztikusan csökkenti a fogyasztást a kalória, és nem csökkenti a személyre.
Ezt alkalmazzák a sport és az egészség étrend.
tárolási jellemzők
Friss fagyasztott vagy friss hal egy romlandó termék. Ha megfelelően tárolták meghosszabbítja a frissesség.
Ha tárolás szükséges legfeljebb egy nap, akkor mielőtt tegye a hűtőbe, hogy mossa a terméket hideg vízben és száraz.
Ha több kell a hosszú távú tárolás, a halak meg kell tisztítani és kibelezve.
Akkor meg kell, hogy lezárja a tetemet egy rongyot, és tedd a fagyasztóba.
Titkok a választás a kék puha tőkehal
Be kell, hogy válasszon ki egy terméket, amely csökkenti a fertőződés veszélye, vagy mérgezés. Ebben a kérdésben, hogy hol vásárolnak halat. Válassza tőkehal segítséget az ilyen szabályok:
- nem vásárolnak fagyasztott termékek, és kibelezve és hűtött hasított;
- megvizsgálja a has. Nem tartalmazhat csomók, vagy csíkok, ami azt jelzi, az élősködők jelenléte;
- ellenőrizze a frissesség - megnyomása után a tetemet vissza kell térnie az eredeti állapotába;
- minőségű termékek hal szaga, nem rothadás;
- halszem nem kell üreges vagy unalmas.
Vásárláskor a plázában, hogy kérje az eladó egy minőségi bizonyítványt.
Milyen finom főzni hal
Most nézzük meg, hogy miért tőkehal minősül finom. Azt javaslom, hogy tanulmányozza az érdekes recepteket.
A legtöbb esetben az ilyen halak használt Sütés, főzés is hamburger. Belőle tudod készíteni a levest, és még töltve vagy zrazy. Tapasztalt szakácsok javasoljuk, hogy eloltani a tejfölt, és adjunk hozzá rántotta.
recept húsgombóc
Ahhoz, hogy egy finom hamburgert, akkor kell egy kiló halat, egy nagy sárgarépa, hagyma, tojás, kenyeret és két kanál tejföl.
Akkor is kell egy kis paprika, só, bors.
Itt van, mit kell tennie:
- A halakat ki kell olvasztani és mossa ki hideg vízben.
- Ezután távolítsa el a héj és külön a húst a csontokról.
- Lekerekítés meg kell őrölni, egy húsdaráló vagy turmixgépben.
- Töltsük meg a kenyér forró tejjel vagy vízzel.
- Sárgarépa dörzsölje egy finom reszelő, és a hagymát összeomlani.
- Kenyér cefrét a kása.
- Minden termék kell keverni. Lehet, hogy minden őrölni a mixer.
- Adjuk hozzá a tojást, a sót és a fűszereket.
- Forma vegyes darált hús pogácsákat, és helyezzük őket egy olajozott tepsibe.
- A fűtött kemence szükséges, hogy 20 percig sütjük.
Főzni a kemencében
Ahhoz, hogy főzni finom sütiket, akkor kell egy fél kiló halat fő összetevője, egy közepes sárgarépa, hagyma, egy nagy narancssárga, fűszerek és egy pár kanál paradicsomszósz.
Az elkészítéshez a következő lépéseket:
- Mossuk ki a hal és egy kicsit száraz.
- Ezután sózzuk, megszórjuk a fűszerekkel, és hagyjuk egy fél órát a hűtőben.
- Ezalatt az idő alatt tegye zazharku sárgarépát és a hagymát.
- Spread fólia egy tepsibe, és helyezzük a hal tetejére.
- A tetején feküdt egy gyűrű narancs, paradicsom és zazharku.
- Cover egy második fólialap.
- Tedd a sütés sütőben 40 percig.
- Készítsünk hal meghintjük reszelt.
Az eredeti saláta
Időbe fog telni egy kis retek, gyógynövények, fűszerek, saláta és egy pár levél lavrushki.
Itt van az alapvető lépéseket a készítmény
Összefoglalva, azt akarom mondani, hogy a kék puha tőkehal nagyon hasznos termék, ez nem csoda, hogy annyira szereti Európában, amely megszállottja az egészséges életmód.
Ha a halak, és okozhat némi - milyen kárt okozhat, ha nem fagy, ahol - valahol a haltermelésnek készítmények.
Azt mondják, hogy a hosszú távú tárolás élelmiszerek töltött speciális tartósítószerek.
Válassza hal rendesen, és egészségesek maradjanak.
Addig is, kedves rajongók a blog!
Ez a cikk érdemes megosztani a barátokkal. Nyomd!