Videó oktatóanyagok smink Natalia Chistyakova aka glitch - oza

Ne feledje, hogy az elv a „több jobb” nem vonatkozik a make-up. A glükóz - sminkes magát. Szeret kísérletezni smink, de úgy érzi, benne nélküle. „Úgy érzem, hogy kevés a smink néha, mint a fotók terjedt! Nem zavarja. Úgy vélem, sokkal rosszabb, ha smink észrevehető, különösen a fiatal arc. Ahelyett alkalmazni elpirul, akkor jobb, ha megy az edzőterembe, és dolgozzanak ki - az egészséges arcszíne is sor kerül! "

Olvassa el a kozmetikai termékek összetételére, mint a jobb - megy a teljes. Az énekesnő már régóta felhagyott a „kémia”, és nem vásárolja meg a márka azt jelenti, hogy törődik a bőrt. „A bőrgyógyász krémek készült a recept. Ezek tárolása kizárólag a hűtőszekrényben. És általában, úgy vélem, hogy a „nagymama” receptek - a jövőben. "

Ne írják le a plusz öt kiló a rossz anyagcsere. „Gyors anyagcsere - jönni az idő - biztos glükóz. - Meg kell, hogy vegyenek részt a sport és egészséges életvitelét, mozogni sokat. És ne felejtsük el a méret a személyre. Szeretné, hogy enni a cookie-kat - kérjük, csak egy. Akarsz három? Majd vásárolni a cookie-kat cukor nélkül, vagy cserélje ki müzliszelet. "

Ne légy lusta, hogy új szokásokat. Mentség „a munkám nem lehet enni jobb” nem fogadjuk el: Natasha biztos: minden az én hibám nem a foglalkoztatás, és a fegyelem hiánya. „Amikor jött a helyszínre, enni adtak neki véletlenszerűen, és igazolja magát állandó turnézást. De hamar éreztem a zsákmányt bőr és gyomor. Most költözött, házi ételeket végzett velem azonos tálca ebéd, a másik - egy délutáni snack, a harmadik - snack „Singer enni naponta ötször kis adagokban, és semmi nem tagadja.” Ez sokkal fontosabb -, hogy mennyit eszik, és mikor. "

Nem fukarkodik az alvásra. „Ha egy nő azt akarja, hogy szép legyen, meg kell nézni a friss, rózsás, nem fáradt el, és fáradt. Azt kell aludni! "