Nyújtás bicepsz kezek - Okok és kezelés
Nyújtás bicepsz - gyakran diagnosztizálják sérülés az emberek, akik aktívan részt vesz az edzőteremben. Magukat bicepsz - ez egy viszonylag kis izmok, hogy az emberek könnyen elpusztítani nemcsak a szilárdsági képzés, hanem a mindennapi életben. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a napi tevékenység, amelyben egy erős nyomást gyakorol az izomcsoport vagy a foglalkozás.
Okok bicepsz nyújtás
Stretching bicepsz kéz is előfordulhat nyújtás során az izmok, a gyenge bemelegítő edzés előtt, az éles izmainak miatt szükséges erő végezze el a különböző sportolási lehetőségek. Az orvostudományban, több fajta nyújtás bicepsz:
- Teljes szakadás, ami túl nehéz súlyok súlyok és súlyzók emelte az edzés alatt.
- Részleges szakadás, amely akkor nem csak a sportolók, hanem az emberek, akik egyáltalán nem érdekli a képzés. Például ez előfordulhat meghibásodás esetén a beesési a kezét.
A fő tünetek a feszültség
A fő tünetek a orvoscsoport stretching izmok olvassa fájdalom a bicepsz viszont a gyengülő sérült bicepsz izom. A fájdalom lehet enyhe vagy kifejezett erejéig végtag mobilitást.
Tünetek, viszont jellegétől függ a kár, és vannak osztva 2 típus:
- Akut - feszültség provokált megreped a megnövekedett stressz, ami a sérülés, erős hatással van ez a csoport az izmok.
- Krónikus - ez a fajta sérülés fordul elő az emberek, akik professzionális szinten foglalkoznak a sport és a munka, erős túlterhelés az izmokat. Krónikus típusú ficam akkor jelentkezik, ha több ismétlést az azonos stressz a bicepsz. Ahhoz, hogy az ilyen típusú embereket tartalmazza, akiknek a mindennapi életben szilárdan össze van kapcsolva egy állandó emelési nehéz tárgyakat, amelyek erős hatást gyakorol az emberi kéz.
Kezelése ficamok bicepsz
A mai modern orvostudomány nem ad konkrét kezelések nyújtás Ezen izomcsoport. De lehet megkülönböztetni az a tény, hogy mint minden más fajok stretching az izmok, a fő kezelés - egy időben pihenés, ami nemcsak segíti az emberi test jobb, mint bármely más gyógyszer, de a leginkább szükséges intézkedés. Folytatása teljesítményű terhelések a sérült izmok és figyelmen kívül hagyja a problémát, sajnos, nem vezet javul a betegek jólétének, de csak súlyosbítja a helyzetet. Kezelése ez a probléma - a hosszú távú pihenés, majd a tilalom bármilyen nehéz terhet a speciális kenőcsök, amelyek segítik a regenerációt, mert a sejtek szintjén.
CPR és az elsősegély az izomfeszültség pontosan ugyanaz, mint a súlyos és enyhe esetekben a törések:
- Az áldozat van szükség annak biztosítása érdekében, teljes nyugalom.
- Meg kell emelni a sérült karját a kiáramló vér a szövetekből.
- Lehetőség van rá jeget szűkítésére a kis erek.
- A tömörítés és rögzítés kötszer. Abban az esetben, ha ön használ leszorítás, akkor jegyezze jelzi a pontos időt a kivetését. A nyár folyamán, a heveder megengedett, hogy nem több, mint 2 óra. Télen ajánlatos alkalmazni leszorítás időtartama legfeljebb 1 óra.
Amikor a kötést rugalmas pólya vagy heveder nem sikerül, az indításgátló biztosítja overlay kötszer korlátozza mozgását a sérült kezét. Miután egy pár napig hideg, kezelésére használt ficamok bicepsz, ki kell cserélni egy forró borogatást. Ha a sérülés kíséri erős fájdalom a kezében, meg kell, hogy fájdalomcsillapítót és antibiotikumot.
Kisebb sérülések az izom, mely az önálló, de jobb, hogy konzultáljon egy képzett szakember ezen a területen, mivel ez a kezelés nem csak, hogy több hasznot a betegnek, hanem hogy megvédje őt a megszerzése további sérüléseket. És masszázskezeléseket nyújtás bicepsz. A legtöbb ember, aki már volt alkalmam kapni ilyen sérülés jelentést, amely kenőcs alapján készült a méh méreg, nagyon jótékony hatással van.
A gyógyulási idő alatt, a betegek kell végeznie ezt a izomfeszítést, mint a gyógyulás alatt a sérült rész van kialakítva hegszövet, ami viszont azt eredményezi, hogy a kötőszövet képződését, amely alacsonyabb, rugalmasságát és az izmok és a vezető a későbbi visszaesések.
Plusz kell követni néhány iránymutatást: edzés előtt elő kell készíteni az izmokat, akkor a bemelegítő kenőcs, edzés után - pont alkalmazása hideg.
A komplex esetben, ha egy személy hosszú ideig nem tette lehetővé a izmok ellazulnak, talán a műtét.
Modern szakembereink szintén megelőző intézkedéseket. Először edzés előtt kell egy teljes edzés az egész testet, nyúlik az izmokat edzés előtt, nem ajánlatos, hogy növelje a terhelés túl gyors, az ismétlések számát a különböző hálózati terhelés fokozatosan kell emelni.
És végül, de ami a legfontosabb - nem csinál a gyakorlat vagy emeljen nehéz tárgyakat, ha foglalkoznak nem bízik a saját képességeit. Az utasítások a fent leírt minden bizonnyal segíteni senkinek, csak a szilárdsági képzés, hanem a mindennapi életben.