Mindent a gördeszka adidas gördeszka csapat
Többek között ő volt a borítón a Transworld Skateboarding
4 ok, hogy lovagolni a gördeszka
1. Ez a hatékony cardio
Gördeszka csendes ütemben egy sima felületre (anélkül, felvonók) fél órán keresztül éget 300 kcal. Ezeket az adatokat kapott a tudósok a Hawaii Egyetem Manoa (USA). Összehasonlításképpen, kocogás ugyanabban az időben, akkor költeni 30% -kal kevesebb energiát. „Mindez elméletileg - tiltakozott Silas Baxter-Neal. - Skate sokkal érdekesebb futtatni, így jön ki a ride „egy fél órát” általában nem működik. Lesz lovagolni, amíg meg nem esik le a kimerültségtől. "
2. korcsolyázók nem lúdtalp
A gördeszka csinál a munka az egész testet, beleértve a kis izmok-stabilizátorok, amelyek nehezen elérhető hagyományos képzés egy fitness club. Szerint azonban Michael Olsen, a szakember a sport gyógyszert Aberna Egyetem (USA), a fő előnye a képzés a gördeszka - alapos tanulmány a láb izmait, amelyek gyengítik a korral.
3. Razovesh koordináció
Olsen hozzáteszi gördeszka városi lakosok - egy hatékony és megfizethető módja annak, hogy koordinálja a fejlesztési tandem „szem-kéz-láb”. Ezen túlmenően, a gördeszka tanították helyesen esni egy meglehetősen kényelmes környezetben - egy viszonylag sima felületre, és kis sebességnél. Ez a képesség lesz veled és mindörökké feltétlenül menteni sérülés súlyosabb körülmények között. Például, amikor a versenyzés a snowboard vagy sí le a hegy lejtőjén.
4. Mentse a nyugalmat
Gördeszka érzékenyen reagál még észrevehetetlen szemmozgások a tested, így gördeszka ad egyfajta ura a helyzetnek, amely gyakran hiányzik a modern ember. Ezen kívül folyamatosan progresszív gördeszkás önbecsülés felmegy nem rosszabb, mint egy menedzser, séta egy lépést a karrier létrán. Nem hiszel nekem? Meg ilyen következtetést a tudósok a University presbiteriánus Mackenzie (Brazília), végzett tanulmány, amely részt vett három tucat korcsolyázók 12 év 30 év.
democratizers
Gördeszka igényel kezdő legkisebb költség összehasonlítva más „a tábla” sport. Nem kell utazni, hogy hegyekre vagy a tengerre, kellően megfékezni (a vezetési trükköket - sima padlón rész 1 négyzetméter.). Berendezések is legalább, és nem olyan drága,:
1. Gördeszka
Komoly versenyzők inkább nem vásárol kész korcsolyát, és összegyűjti azokat a beszerzett alkatrészek, intézi a kerekek és a felfüggesztés fedélzet az ízlése és a személyes preferencia. Novice jobb megvenni egy fedélzeti szerelvény - csak nem az, hogy olcsó kínai kézműves hálózat sportmaga. Az ilyen lövedékek rossz hallgatni, tényleg nem megy a műanyag kerék csúszás a járdán, és gyorsan megtörni.
Kiválasztása ellátás, figyelni, hogy a csapágyak és az érzékenység felfüggesztés, kerekek poliuretán, a jó tapadás érdekében az útfelületre. Egy adott márka? Az tengeren, illetve adja meg a tábla, mérföldkő a tanácsadás tanácsadó szakosodott deszkás bolt és az ár: a jó kerek dollár nem olcsóbbak, mint 100 $.
Gördeszka állítólag veszélyes sport a kétségbeesett emberek. Azonban a statisztikák szerint az amerikai Consumer Product Safety Commission, gördeszka amerikai tizenévesek kétszer olyan kisebb sérülések, mint a játék a kosárlabda. A leginkább veszélyeztetett helyeken korcsolyázók - csukló, a térd és a fej. Ne üljön sisak nélkül. térdvédőt és csukló. Vásárolni őket együtt a fórumon.
Gördeszka vagy longboard?
Szakembereink a Adidas csapat egy hangon varázsolni úgy dönt, hogy tanulmányozza a normál rája kis kemény kerekek (héj hossza - 76-81 cm, a kerék átmérője - 52-65 mm). Igen, Longboard - azaz, egy hosszú lövedék nagy puha kerekekkel (az egész 3 méteres példányok 110 mm átmérőjű kerék) - tanulni könnyebb, és a rossz járda lesz stabilabb. De a hagyományos rája sokoldalú. Lehetőség van a sí és a gyalogos mód, és a gyakorlatban trükköket. Biztos vagyok benne, hogy soha nem fog ugrani a gördeszka? Oké, válassza Longboard.
Hogyan kezdjük el
Tartsa 5 tipp a pro-lovasok.
1. Silas Baxter-Neal, "Meet the puha!"
„Első találkozó gördeszka jobban tartsa a puha felületre. Például egy vastag szőnyeg a nappaliban, vagy a gyep a parkban. Kelj rája mindkét láb (láb merőleges a hosszanti tengelye a lövedék, a test ezzel párhuzamosan ugyanazon a tengelyen). Shook a saroktól a lábujjak, ugrás, ne emelje fel a szélén a tábla és pobalansirovat az egyik tengely, dobja. Röviden, a következő remek osvoysya mielőtt a foglalkoztatás egy kemény felületre. "
2. Rodrigo Tee Ex: „Vigyázz a súlypont”
„Egy sima felületre nem lejtős lovagol rája ha nem nyomja az egyik lábát. Tolás, tartsa szemmel a tényt, hogy a súlypont a test minden alkalommal egyértelműen felett támasztószárában, hogy az egyik, hogy áll a táblán. Ahhoz, hogy súlya a lábát futás semmilyen esetben nem lehet. "
3. Jake Donnelly: "Próbáld trükk!"
„Én nem hívja, amíg meg lovagolni a gördeszka a padon, de tanulni, legalább bekapcsolja a hátsó tengely áll. Gyakorlás ezt a trükköt, akkor jobban érzi magát nauchishsya ellátás és kiüríteni az első tengely, és ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen át különböző akadályokat, mint aknatakarőkhoz és gödrök. "
4. Nestor Judkins: „Vigyázz a kezét”
„Megy a hajtás, akkor csökkenni fog. Csinálni - kupa a kemény aszfalt nem kinyújtotta kezét és az arcát, és a húsos része a test, mint a váll, a csípő és a fenék. Plusz az ősszel, és megtanulják, hogy forduljak, és nem esik lapos. Fordítása a kinetikus energia az ember lovaglás a kinetikus energia egy férfi gördülő a földön, ahelyett energia deformációs csontok és lágyrészek ".
5. Rodrigo Tee Ex: "Inspiráló!"
Gördeszka, mint a sport
Skateboarding eshet a közeljövőben az olimpiai játékok. Ugyanakkor nem világos, hogy milyen formában. Mindaddig, amíg a hivatásos sport a leggyorsabban növekvő gördeszka trükk (a rámpa, egy sima felületre, vagy egy speciálisan előkészített akadálypályán, amely szimulálja utcai lépcsők, padok, korlátok). A legrangosabb bajnokság ilyen korcsolyázás egy $ 200,000-díjat első helyen szervez a Liga utcai gördeszka SLS (USA).