Hogyan lehet elérni a kívánt, ne hajtsa végre a bravúr
E célok elérése érdekében, nem szükséges, hogy hatalmas erőfeszítések és a munka hajnaltól sötétedésig. Elég megnézni az átlagsebessége. Hogy ez, és hogyan tud segíteni, lesz szó a cikkben, az újságíró James Klier (James Clear).
Van egy barátom, Barry Nathan (Nathan Barry), aki írt három könyv 9 hónapig. Hogyan sikerült csinálni? A terv egyszerű volt. Ő írta 1000 szó naponta (2 vagy 3 oldalnyi szöveget), és tette 253 egymást követő napon.
Maximális sebesség Nathan soha elérte az egy őrült író. Azonban egy éven belül, vagy az ő két átlagsebesség jóval magasabb volt.
Ez a stratégia messze túlmutat írásban. Például, bárki úgy érzi, a rohanás az inspiráció, megy az edzőterembe, és motiválja magát egy nehéz, de egyetlen edzést. Ez a maximális sebesség. De mi van, ha úgy találja, az átlagos sebesség, minden nap az elmúlt hónapban? Hány napot voltál célzott képzést. Hogyan körülbelül három hónap múlva? Vagy egy évben? Mi volt az átlagsebessége?
Meg tudja érteni, hogy az elmulasztott órák, amikor a héten volt a kórházban egy-két alkalommal egy kemény nap után munka és még két hétig, amikor utaztunk. Hirtelen rájössz, hogy a maximális sebesség igen magas lehet itt és most, de az átlagos sebesség sokkal kisebb a vártnál.
Ez az elv igaz a munkavégzési szokások és étkezési szokások, és a szokások egy kapcsolatban. és mások számára, szinte minden területen az életed.
A fő titka átlagsebesség
A titok a következő: egy átlagos sebessége nem túl hosszú elérni hihetetlen eredményeket.
Gyakran időt és energiát gondolkodás, hogy meg kell, hogy egy monumentális erőfeszítést annak érdekében valami lényeges. Meggyőzzük magunkat, hogy mi kell, hogy legyen aktívabb annak érdekében, hogy mit akar. Hisszük, hogy keményebben kell dolgozniuk, mint a többi.
De ha megnézzük az emberek, akik valóban sikeres. látni fogjuk, valami más. Nathan írta 1000 szó naponta. És 9 hónap után, három könyvet is elkészült. Semmilyen körülmények között nem működik, mint mások. Meg levelet 2-3 oldal naponta, nincs semmi természetfeletti. Nathan csak következetesebb, mint mások, és ennek eredményeként, az átlagos sebesség felett a 253 napos volt, sokkal nagyobb, mint a legtöbb ember.
Van egy logikus kérdés: hogyan lehet növelni az átlagsebessége? Beszéljünk róla.
Hogyan lehet növelni az átlagsebessége
Fokozatosan változik a szokásos viselkedés és az átmenetet egy új szintre, akkor képes lesz arra, hogy növelje és az átlagsebesség.
És itt van néhány példa.
- Ha most enni egészséges ételeket hetente háromszor, akkor növelheti az átlagsebességet, és legalább naponta egyszer van valami hasznos.
- Ha a vonat havonta kétszer, akkor próbálja meg kezelni hetente egyszer.
- Ha ezt minden alkalommal elvesztették a munka, és kommunikálni régi barátok háromhavonta egyszer, akkor próbálja felhívni velük havonta egyszer.
Az ötlet? Megszokni, hogy folyamatosan növelje a szint a célok és az átlagos sebesség, akkor ezáltal növelik, és visszatér.
Azt gondoltam, hogy én ezt a technikát. Az elmúlt nyolc hónapban, azt közzé egy új cikket a minden hétfőn és csütörtökön, hiba nélkül. És most el kell döntenie, hogyan kell ezt a szokást, hogy egy új szintre.
Például tudom használni a stratégia Nathan és írni 1000 szó naponta. Talán ez lehetővé teszi számomra, hogy továbbra is kiadja a két cikket egy héten, hanem szabad idő, hogy más hasznos dolog. Például a saját könyvét.
Hová menjünk
Amikor beszélünk, a szokások, mindannyian valamiféle átlagsebesség. És hogy őszinte legyek, a legtöbb ez jóval alacsonyabb, mint amit szerettünk volna.
Az igazság az, hogy bárki kaphat a kínálat a motiváció és erőfeszítés egy nap, de csak kevesen tudják, hogy erőfeszítéseket tesznek folyamatosan, hétről hétre.
A legfontosabb - Nem hibáztatom, és ne ítélj magad, ha az átlagsebesség nem az, hogy mit szeretne.
Fontos, hogy megértsük a jelenlegi állapot a dolgok, hogy tartsa ellenőrzés alatt mi történik, és elfogadja azt a tényt, hogy még egy kicsi, de következetes változás szokásaikat vezet növekedett az átlagos sebesség.
Egészség, munka, az élet általában nem követeli meg, hogy nagy erőfeszítést annak érdekében hihetetlen eredményeket, csak legyen következetes. Ne félj, hogy lépni a következő szintre.