Hogyan kell használni a vállak
Hello, kedves!) Ez itt a kérdés.
Fedjük vállak álla a boksz technika - mintha az egyik feltétele. A Wing Chun folyamatosan húz, ha a vállam van emelve legalább kissé, amikor bármilyen mozgást.
Milyen előnyei hozhat mozgását a vállán? Hogyan „hold” vállán?
Én általában megpróbálja elmagyarázni munkájukat, kérje a diákok, ahol a kéz kezdődik. Általános szabály, ez azt mutatja, a vállán. Igen - és ez nem így van! Kézi indul vissza a gerinc egy komplex rendszerben ín és izom nyújtás, amely rögzíti a lapocka. Ebben feltétlenül kell összpontosítani hallgató figyelmét, hogy érezte magát, különben a megfelelő időben cselekedni és a váll nem valószínű. Ő inkább hibázik, mint empirikusan megtalálni a helyes választ.
A penge és a váll valójában egyáltalán komolyan nem kapcsolódik a szervezetben. Ha a csontok az alkar szorosan és biztonságosan fekszenek a felkarcsont, ha a felkarcsont, bár a közös forgatható típusa (azaz kevésbé megbízható), de még mindig nyugszik a kés, a penge nem a ténylegesen összeér mit.
Itt kezdődik zavart.
A klasszikus karate, amely kihajtott szinte minden BI, „nem lehet mozgatni a karját.” Így próbálja tanítványok HOLD vállát. És ez szinte lehetetlen. Mondjuk könnyebb: élesen húzza fel a súlyt a vízszintes helyzetét a kezét - vagy tartsa magasba ugyanabban a helyzetben? Tudjuk, hogy egy éles impulzus mindig erősebb. Azaz, ha a „váll hold” ne próbálja meg bebörtönzi vagy uderzhivat.Eto szinte lehetetlen, mert a megtérülés hatás, fokozott térdhajlításból az ellenség, gyakran nagyon erős. Az egyetlen módja, hogy „tartsa” váll - az ütközés pillanatában drámai beruházni egy ellentétes mozgást. Váll és a lapocka, hogy kezdeményezni mozgását a „root” a kezét, kapcsolja be minden izom tartja a takarmány előre. Csak ebben az esetben a szerkezet szerezhet stabilitásának megőrzéséhez szükséges integritását - Én nem beszélek a transzfer impulzus rázza a lábát.
Ha a kar lóg által nem támogatott hátra semmit - csak átadni „a váll”, akkor minden mást is csökkenhet a felfogást, a diák. Ha ez még rosszabb, a váll felemelkedik miatt akaratlan feszültséget a nyakizmok (de azért is, mert helytelen pozícióban a hátsó láb, mivel szaporodásra képes „fogyasztási cikk karate”), a következő történik:
1) A hatás kar jár egyedül, anélkül, hogy észrevehetően támogatás ház, mint egy biztonságos kapcsolatot a ház és a kéz nincs jelen. Egy ilyen támadás, illetve sokkal gyengébb, mint a boksz. Brand kanyargó csípő gyakorlatilag nincs hatása, mert az általa generált lendület, bármi is volt, egyszerűen nem éri el a kezét. Bodza akkor természetesen a kertben, van, de mi a különbség, ha a srác Kijevben.
2) Kemény a teljes hosszon, de nem fix kar alaphelyzetbe erő mindkét irányban. Más szóval, legalább a felét, hogy a hatalom, amely még mindig generál, mint egy független szervezet, nem megy ki -, hogy üti a hangsúlytalan szalagok laza közös. Mindaddig, amíg bejön ez elég nehéz edzés közben, amíg fiatal, a végén, ez persze nem olyan fontos, és nem annyira észrevehető. De ha egyszer eléri egy nagyobb erő és jelentős sokkok, mint akkor szakadás magad szalagok, ízületek elromlott, és ezután gyengébb gyermek. Ebben az esetben, ha nem éri el a valódi harci erő, hogy még sértő.
3) Ha az ilyen munka átalakított kézi fegyverek hatalmas kemény ütés. Igen, ez is némi erőfeszítést, de annál több erőfeszítést generál, annál tehát, hogy több mint a fele, amely megy vissza. És ez a visszatérés nem csak kitépi a váll - ez is ad egy megfelelő gyorsulás a tested, kiderül, hogy az egyensúly teremt parazita tehetetlensége okoz önkéntelen mozgásokat. Így számos hibái, az előnyöket, amelyeket azonnal használhatja az ellenfél.
Ez, annak érdekében, hogy nyerni, meg kell felhalmozni az erőt az egyik irányba, hogy küldje el fenntartás nélkül előre. Az egyetlen módja, hogy meg tudjuk csinálni - a „prop” keze szerkezet a megfelelő pulzus testet, és a test - impulzus lábak. Ez összehangolt lendület igazán szörnyű erő, de ez az erő kell járnia mind ugyanabban a szűk „híd”, azaz - a válla fölött. Egy erős lendületet a váll, megerősített többször erős impulzust a lábak, amelyek valójában nem különbözik az előre ugrás a test felett, jön a váll és a zóna. És jobb lenne a pengék és a váll ezen a ponton is előrelépni. Mert ha késnek, akkor ugyanaz, mint korábban, de másrészt - az impulzus kényszeríti vágások nyugodt vállát, és elpusztítja a közös, ínszalag könnyek. Úgy tudja például, boxer, ami kétségtelenül volt egy kellemetlen élmény, amikor a láb és a test „jön”, hogy a bélyeg és kézi szerkezet még nem épült fel. Az ilyen bokszoló sokkal gyakoribb, mint bárki más, mert a munka nehéz kesztyűt, ezért a kezében elfárad gyorsabb, mint a test, és elkezdenek elmaradnak kapcsolatban a törzsön és a végtagokon. Itt ezen a ponton, és van egy túlterhelés és szakaszon, majd egy széllökés váll izmok és a szalagok.
Ismerős?
4) By the way, hogy egy daru, hogy Xingyi, hogy a legtöbb kínai stílusok KONTENe a végén - ezért ad alapvetően különbözik a boksz, kick rendszer. Nem a test gyorsul a kézben erős kesztyűt, és az első dobott előre kéz, mely csak az utolsó pillanatban rabul megkönnyebbülten lép és feltámasztva a test mögé. Hadd - sokan azt mondják, karate - de mi ezzel is! Nem igazán. Leigázás az egész testet, fordult a kezét a kemény ram ütközéskor mereven ragadt a cél, igénybe sok karate, ez nem ad némi hatása a fejlődés kezdetén. Ez megakadályozza, hogy a „váll kopogás”, és mint csinál ütés erősebb. És így gondosan tárolt hálás hallgatók. Igen - nem volt ott! Ez a képesség okozza, hogy az ütéseket nem elég gyors, „beragadt” a végső fázisban, amely lehetővé teszi, hogy egy tapasztaltabb ellenfél, hogyan kerüljük el őket, és használja a tőkeáttétel kényelmes dob.
Ezen kívül, ha a közös munka még mindig szenved, mert az egész élmény járó stressz torlódás. Ő átmegy a hatalmat a megfelelő helyre, de a helyén tartja, ahol nem ő megússza - de nem vasaló, elvégre az ízületek! És ő is szenved. Ennek eredményeként már majdnem ugyanaz kárt, csak egy kicsit később. És ami még rosszabb, mert már annyira megszokták, hogy ez a módszer a támadás, akkor rendkívül nehéz átképzését. Ez sokkal nehezebb, mint az elején ezt vegye figyelembe a hatástanulmányok.
5) Itt jön a lényeg: hogyan szervezzük időben és erős lendületet tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű izom bele, de a „align” annak pontosan mikroszekundum, hogy megakadályozzák túl sokáig késleltette a kritikus szakaszban túlterhelés?
Jön a támogatás a kör. Fő ushuyskoe mozgás, hogy úgy mondjam, a legalapvetőbb. Tedd a jobb kezét, és próbáld megütni, mint egy dugattyú forgatása közben a vállát. Strokes legyen könnyű, ne felejtsük el. Az Ön feladata ebben a feladatban - úgy érzi, olyan pillanat, amikor a teljesítményre van szükség annak megállapítására, hogy mikor és hogyan kell „támaszt” váll kar, nem puszi küzd. Próbáljuk kidolgozni, mert minden közös, a csuklótól vállig, majd ereszkedj, akár a sarok. KELL MINDENHOL kört. Itt megmagyarázni nem nincs helye, nincs idő - néz. Ez nem nehéz, a err szinte lehetetlen - és a kör ez egy kör. Ez szinte lehetetlen, hogy nem rossz. És most, ha érti, hogy minden ezekben a körökben érintkeznek és társ, majd etetni a hatalmat a szerkezet, és akkor hívom „jackpot” - ez a legoptimálisabb kombinációja minden.
Nos, ez minden. A többi részlet tűnik a termelési folyamat vagy magyarázata ugyanaz a folyamat, ha a hallgató nem éri el, vagy egyértelműen nem volt ott. De jobb, ha nem, a túlzott tippeket megakadályozása, hogy a fejlődő saját ellenőrzési és saját számlájára.