Pontos online kalkulátor kalóriaégetés naponta
Jelenleg az Ön online kalkulátor kalória kiadások naponta, amely meghatározza a pontos képlet, hogy hány kalóriát naponta tölteni. Adja meg a szükséges paramétereket, akkor megtanulja, hogy nemcsak, hogy hány kalóriát tölteni, hanem hogy mennyit kell növelni vagy csökkenteni a kalória tartalma élelmiszer, annak érdekében, hogy a feladat, például, hogy lefogy, vagy izomnövekedésnek.
Használja ezt a számológépet kalóriaégetés meglehetősen egyszerű, meg kell adnia a beállításokat: súly, magasság, nem, kor, és vegye figyelembe a fizikai aktivitás szintje, válassza ki azt a célt, a képzés és a számuk. Ezt követően, kattintson a „kiszámítható”, és akkor ki kell emelni eredményt. Ha a számok, menj a „online kalkulátor kalóriatartalmú ételek”, hogy ki a menüből az eredmények alapján. Mint látható, minden nagyon egyszerű.
És akkor próbálja kiválasztani izomnövekedésnek, még kevesebb.
Igen, a kalkulátor néha pontatlan, mivel ez csak egy számológép, amely ne hagyatkozzunk kizárólag. Nem tudja figyelembe venni az összes osbenno testalkat, néhány egyedi jellemzői a szervezet. Hogy őszinte legyek, nem tudok mondani, az biztos, mert nem tudom a beállításokat: súly, magasság. Fats világosan meg kell hosszabb (legalább 40 oz.). Így értem, azt szeretnénk, hogy hízni? Itt látható egy példakénti diagramja (az arány a izomtömeg során BZHU készlet a lányok): Szénhidrátok - 50-60% fehérjét - 20-30% zsír - 10-20%.
jó reggelt, csak az azonos másrészt szeretnék fogyni!)) ... tömeg illik hozzám, megszüntetné csak 3-4 kg, de ez a szám nem olyan forró))) ... kora -31, -53 súly, magasság -153.kakaya program értem.
Jó!) Mint mindig, sajnálom a késést. Így a hozzávetőleges aránya BZHU fogyás: B - 40-50%, F - 30-40%, I - 10-20%. Ez az arány, akkor be kell tartania. Plusz, hogy nem csak dobjon egy pár kiló, és húzza meg és javítja a szám, ne feledkezzünk meg a képzést. Amennyiben támaszkodj fehérjetartalmú ételek :. hús, hal és egyéb fehérje lehetővé teszi, hogy zsírt éget, és segít fenntartani a rendelkezésre álló maximális összeg izomtömeg.