Megértjük, segít a fogyásban, ha böjt nap
Női szabvány a szépség - a karcsú alak. Sokan azt hiszik, hogy minden probléma miatt túlsúly. És ha van egy karcsú alak, akkor minden probléma eltűnik magukat. Szeretne egy jó munkát - elvékonyodik, szép ruhákat viselnek - hudey. Keresek egy kapcsolat? Itt az ideje, hogy lefogy. Körül forog a szép és karcsú alak.
A probléma a túlsúly lett az első helyen. És régen törölte a határok között éhezés és hatékony diéta. Néha az emberek a törekvés a tökéletes formák megszűnik enni, és egy idő után keresni a különböző betegségek.
Táplálkozási ajánljuk elleni küzdelemben túlsúly alkalmazott böjt nap. Kéthetente egyszer kell, hogy gondoskodjon a maguk 1-2 napon mentesítést a gyomorban. Az ilyen napok segít fogyni a megfelelő táplálkozás. Sok fajta ezekben a napokban. Karcsú alak tényezőktől függ, mint az alvás, edzés, pihenés és a táplálkozás.
Lehetőségek fogyókúrázóknak
Receptek böjt nap változatos.
Kefir mentesítést. Az ilyen étrend át könnyen és biztonságosan. Kefir kiküszöböli az összes folyamat rothadását a belekben, és javítja az anyagcserét. Aktiválja az anyagcserét, és pár napon belül, akkor megszabadulni néhány extra kiló.
Drink oltja éhség és eltávolítja nehéznek a gyomorban. Rendszeres használata javítja a kefir arcszíne. Kefir gyorsan felszívódik a szervezetben. Emberek, akik nehezen tűri tejtermékek ellenjavallt böjt napot joghurt. A diéta kell a napi 1,5 liter 1% kefir. Ez az ital használják egész nap, három óránként.
Hús Day. A hús nap éhezés hiányzik. Az ilyen mentesítési nap felgyorsítja az anyagcserét. A test ebben az időben újra feltölti a vas, fehérje és más hasznos enzimek a szervezet számára. Ez mentesítés alkalmas emberek, akik tervezik, hogy megy a diéta fehérje a jövőben. Vesebetegségben szenvedők ellenjavallt ezt a diétát.
Azon a napon kell 0,5 kg főtt marhahús vagy csirke, de anélkül, hogy a sót. Minden kéne 5 egyenlő részletben. Egyél húst a nap folyamán káposzta, uborka és paradicsom. A diéta lehet körülbelül három nap.
Apple mentesítést. Azon a napon, akkor kell 1,5 kg alma. Ezek lehetnek nyers vagy sült formában. Ezeket meg kell osztani 5 fogadások. Ez egy hatékony módja annak, hogy lefogy.
Táplálkozási tanácsot enni egy almát minden nap. Ez tartalmazza a kálium, vas, rost, B-vitamin, C, F és E. Ez a gyümölcs tisztítja a testet a salakképző. Az akut gyomor-bél traktus betegségek forduljon orvoshoz.
Hajdina nap. Krupa nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha összekapcsolják a hajdina joghurt, egyszerűen ez a legerősebb fegyver tisztítására a szervezetben. Kell főzni a hajdina követő napon az éjszaka öntsünk 1 evőkanál. gabona 2 evőkanál. forrásban lévő vízben. Most kell, hogy lezárja, és hagyja a rendetlenség, amíg a reggel. Hozzáadjuk a fűszereket és a sót nem. Egész nap három dózisban kell enni kása, ivás joghurt.
Szabályok kirakodás étrend
A böjt nap végrehajtására csak a jó hangulat. Amikor egy személy a stressz és a rossz közérzet, valamit egy ilyen étrend, akkor még rosszabb, és nincs eredmény lesz. A böjt napján nem végzik el, miután „komoly” ünnepeken, amikor sok pereeli és büntetés kell, hogy gondoskodjon az éhségsztrájkot. Ez vezet súlyos megsértése.
Böjt nap kell esnie egy hétvégén. Ha nem kell időt tölteni a munkahelyen. Ezen a napon, akkor a legjobb, hogy tegyen egy sétát és időt tölteni előnyeit. Tudod rendezni takarítás a ház, vagy rendezni ételt a hűtőszekrénybe. Meg kell szabadulni a tabu és káros termékek. De nehéz gyakorolni vezethet éhségérzetet és zavar. Így van, hogy tudja, mikor kell abbahagyni.
Maximum lehet tenni 1 nap kisülés a héten, nem több. Egyébként ez nem rakodni, hanem az éhségsztrájkot. Függetlenül attól, hogy milyen típusú mentesítő napján meg kell inni akár 2 liter tisztított vizet vagy zöld tea. Ez a folyadék mennyiségét csökkenti az étvágyat, és javítja az anyagcserét.
A legjobb, ha választani maguknak ízletes termék a mentesítési nap. Fogyás lesz hatékony a kedvenc terméket. Az ilyen étrend ad egy jó hatással. Kirakodás kell hagyománnyá vált. Spontán éhségsztrájk nem lesz hatása. A test lesz a vonakodás, hogy elbúcsúzzon a zsír. És a lényeg a mentesítés a nap nem böjt, és pihenni a tápcsatornában. Ha rendszeresen költ böjt nap, akkor nagyon hamar érezni fogja az eredményt.
Vannak ellenjavallata böjt nap az emberi test. Vesebetegségben szenvedők, a máj nem ajánlott ezekben a napokban. Ez ahhoz vezethet, hogy a súlyos reakció.
Sokan kérdezik, hogy segít a fogyásban böjt nap? Ők segít megtisztítani a testet a toxinok, javítja az anyagcserét. Ezekben a napokban a szervezet használ zsírraktárak. Meg kell értenie, hogy ezekben a napokban fenntartásához szükséges a szám alakja és megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetből.
Tisztítás napok elengedhetetlen az emberi szervezetben. Szüksége van egy kis szünetet a stressz és egyszerűen csak pihenni. Hatékonyan egyesíti kirakodó gőzfürdőben vagy a szaunában. Az eredmény hihetetlen lesz. Egy napos diéta, akkor dobja 0,5-1 kg túlsúly. Minden attól függ, az emberi anyagcsere.
