Hogyan pihenni a fáradt szemek

A fő feladat: clap csillók gyakran, gyakran, hogy van, Morgan. Kiderült, a szeme előtt a monitor lusták és megáll felbukkanó, és ez nem árt a drága elől, írja sunhome.ru.

Tartsd a fejed egyenesen, ne dobja vissza. Sight pedig felfelé (felső határ); szellemileg folyamatos szemmozgások a tetején, mintha nézni. És most le a szemed, és elsősorban a területen a pajzsmirigy, mint ha nézett, ahol a torkodon.

Úgy nézett ki, hogy a bal oldali: a szem nézi a falat, és tudomásul vette a bal fülét.

Megnéztük, hogy a jobb: a szem nézi a másik fal és tudomásul vette a jobb fülét. Elengedhetetlen feltétele a gyakorlat: a fej mozdulatlan, dolgozó láthat. „Ábra” kell kapnia a lehető legnagyobb méretet a személy, hanem az izmok a szemgolyó nem terheld túl, néz az állam! Keresi lefordítani ilyen sorrendben: a bal alsó sarokban, hogy a jobb felső sarokban a jobb alsó sarokban, hogy a bal felső sarokban.

Elengedhetetlen feltétele a gyakorlat célja ugyanaz, mint a „Butterfly”. És most a szeme simán le egy vízszintes nyolcas vagy a végtelen jele, a maximális méret belül az arcon. Ennek egyik módja egy párszor, majd a másik. Pislogott, s gyakori könnyen könnyű.

Végezzen körkörös mozdulatokkal a szemgolyó. A fej mozdulatlan marad. Képzeld előtt egy nagy arany színű számlap. Ez a szín segít visszaállítani a látást. látás terhelés minimálisnak kell lennie - egy kicsit több relaxációs gyakorlatokat.

Vegyünk egy ceruza a jobb kezét, húzza a kart, emelje fel a ceruzát, és megáll szemmagasságban. Nézd meg a hegyét egy ceruzát (vagy tollat ​​vagy bot) és lassan húzza a kart jobbra és balra, látva szemével tárgya az írás karakter.

8. gyakorló szemizmok

Amikor a repülő járás sétál az utcán, nézd át a távolságot, az orra hegyétől - ez vonatok a szem izmait.

9. A nyitott szemmel

Csukd be a szemed, és próbálja leírni a kör, nyolcas, rajzoljon egy keresztet.

Néha határozottan zazhmurte.

Ha a szem gyulladt

Az ok a gyulladás lehet bármi: kozmetikumok, cigarettafüst, a csípős szag, füst, fény, világos színek. Tudnunk kell, hogy hogyan kell kezelni ezt a kellemetlenséget. Helyreállítani a nézet, hagyja a szemét egyedül, nekik pihenni.

Fáradtság és szemgyulladás jól eltávolítjuk:

Jégdarabok a bőrön a szem alatt vagy hideg törülközőt;

Nedvesítsük szemhéjak lé a friss uborka;

Borogatást kamilla, rendszeres tea;

Amikor ödéma hasznos alkalmazni a hideg és meleg váltakozva vattatampon áztatott zsálya kivonatot (teáskanál fél csésze forró víz);

Amikor duzzadt szemhéjak segítségével borogatás kamilla - varrt pamut táska Keverjünk bele egy kis kamilla, helyezze a forró vízzel és hagyjuk 5-10 percig. Akkor kell alkalmazni, hogy mindkét szemét;

Előfordul, hogy a gyulladás lehet távolítani, jól aludt;

Eye fürdő: Öntsük egy üveg (és azonnal igya, mint mondta Venichka Yerofeyev) főzet a kamilla, petrezselyem, menta vagy rendszeres sört teát. Ragaszkodunk az üveg szeme, a feje hátravetve, nyitott szemmel és közeli mosással. Miután alkalmazni egy kis tejszínt.

Ősszel és télen, szemészeti legyen különösen óvatos, mert a saját időjárás változás, a hideg szél és légnyomás változatok. Erős szél hasadásukhoz, amelynek eredményeképpen erythema fehérjék. Nyári szeme mögé a fekete szemüveget az ultraibolya sugárzástól.

Olvassuk el a cikket, hogy hogyan lehet megszabadulni a szem alatti táskák