Hogyan masszázs a fürdőben, egyszerű módszerek és szabályok
Szakértők azt mondják -, hogy enyhítik az izomfájdalmakat, masszázs van szükség. ami elviszi egy kis időt, de kézzelfogható előnyöket.
Masszázs technikákat a fürdőben
Nézze meg néhány egyszerű technikát masszázs a fürdőben.
- - ül a padon, könyök és kiegyenesedik a lábujjak, majd masszírozza a kezét a lábát;
- - akkor megy masszázs boka, és gyúrjuk teljes kerülete;
- - Most jön a fordulat simogatta boka mozgását termelni az irányt a láb a térd;
- - a cefre a borjú;
- - egyengető a láb masszírozó comb, miután erőteljes stroke szorította, hogy folytassa az irányt a térd, majd megérinti;
Ezután következik a visszafordulni masszázs. Hogyan kell csinálni? Nyúljon a háta mögött, és külső oldalán a tenyér, dörzsölje alulról felfelé és fordítva. Masszázs a fürdőben indul az ágyéki a lapockák és vissza.
Mell masszírozó, simogatta a központtól a vállát. Felhívjuk figyelmét, hogy ha nem a mell masszázs nőknek. ne fogd a melleket.
Ezután masszírozza a has. Sokkal jobb, hogy feküdjön a hátára, és a lába behajlítva a térd. Fény simító egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező gyomorban, fokozatosan csökkentve a sugara mozgás.
Következő cefre gyomor két kézzel, és úgy, hogy találkozott a közepén a has.
Jobb nyak masszázs a nyakát, hogy a vállát. Először végezzen simogatása, majd - gyúrás.
Érdemes megjegyezni, hogy a török fürdők Hamam legalkalmasabb masszázs. Valójában, a törökök gyakran kínálnak hammam, mint egy sor, és a fürdő és a masszázs a fürdőben. egységes rendszerként. Ez a megközelítés nagyon jól működik.