Hogyan lehet leküzdeni lustaság
Lustaság megakadályozza a személy, hogy dolgozzon kreatív és szellemileg, megakadályozza, hogy elérje céljait egészségre káros. Lustaság lehet oka a depresszió. Elleni küzdelemre lustaság, nem késlekedik, nem kell lassan halad.
Az okok a lustaság:
- Nem szereted, amit csinálsz,
- Energia recesszió;
- Krónikus betegségek;
- Gyakori kis kudarcok;
- Hiánya célokat;
- Nem nagyszabású elképzelés, hogy mi történik.
Lustaság következtében osztályok kedvelt üzleti
Nem a kedvenc dolog, nem ösztönző, kívánatos lenne rá, hogy hamarosan vége, félre. Belső harc folyik ha harc önmagával, csinál valamit, amit nem akar.
Ha tudja, hogy mit akar csinálni, mi a kedvenc dolog, hogy van, akkor meg kell kezdeni, legalább fokozatosan rá, és a kedvenc dolog - ez egy hobbi. A kedvenc munkája - ez egy hobbi.
Lustaság miatt az energia pangás
A krónikus fáradtság jelentősen túlterhelt, a stressz, a negativitás, hogy minden szar az energiát az emberi és nem volt energiám semmit.
Különösen erős ez a téma, hogy az emberek a nagyvárosokban, ahol a mindennapi stressz, a nagy tömegben az emberek, akik nem találkoznak barátságos emberek, szorító érzés, minden fokozatosan kimeríti az életenergia.
Lustaság hiánya miatt a jelenlegi cél
Reális célokat, amit elérni rövid idő alatt. Nincs gól - nincs motiváció, nincs motiváció - nincs inger, és ez vezet a közöny és a lustaság. És, apátia és a lustaság közeli „szomszédok”.
10 küzdelem szabályai lustaság
reggeli torna
Töltés reggel aktiválja a létfontosságú folyamatokat a szervezetben, vitalitást, javítja a hangulatot.
Még ha lusta, hogy nem él, meg kell leküzdeni a lustaság, és legalább 3-4 percig. A jó díj, meg kell izzadni egy kicsit, elég 5-7 percig
Változás a monoton munka
Monoton munka fokozatosan csökkenti a tevékenység az agy, és ez vált szokássá, van egyfajta lustaság, gyengeség, álmosság.
Ha soha nem tetszett a monoton munkát, akkor jobb, ha váltani egy másik munkát, amelyet folyamatosan motiváció és a mozgás az új fejlesztéseket. Erre a munkára lehetnek dolgozó ügyfelek, az ingatlanügynök, az eladó tanácsadó, kutató, mérnök, tanár, és még sokan mások.
Monoton munka lehet alakítani a kreatív folyamatot, jön különböző módon elérni azt.
Így szünetek minden idő (perc)
Ha úgy érzi, hogy elhasználódik, egy kis szünetet, legalább 50 percenként, attól függően, hogy a komplexitás és a monotónia a munka.
Monoton művelet vonatkozik az agyban, mint egy altató hatása, éberséget elveszett, van némi lazaság, álmosság. Ennek oka, hogy az agy átkapcsol egy önálló elv, hogy ne pazarolja az erő és az energia.
Ha a munka a számítógép, van egy ülő munka, meg kell, hogy figyelmetlen időről időre, járni, beszélni, hogy menjen ki az utcára.
Tartsa a munkaterületet tisztán és rendezett
A tisztaság a siker kulcsa. A kisebb darabokra a munkahelyen, a lakás / ház, annál jobban érzi magát egyfajta könnyedség. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül szempontjából több dolgot kell szokni, de a tudatalatti már lefektetett zavart.
Minél hosszabb a zavart, a kisebb lépéseket.
Ha valaki egy kényelmes rendetlenség, akkor a tudatalatti elme és a fejében feleségei a rendetlenség és a gondolatok. Tudat alatt a személy vetíti következetesség gondolat az életében.
Csak pihenni, nem gondolt semmi
Néha jobb, ha csak azért, hogy a nyaralás ne töltse maguk semmit. Mivel az oka a lustaság van állítva, akkor nincs torlódás, vagy pihenés.
És ha úgy érzi lusta, mert a krónikus fáradtság, én nem akarok semmit, csak feküdjön és a hazugság, és bármit gondolkodás nélkül.
Tedd magad kis jutalmat
Valami, amit kapott, jutalmazza meg magát, hogy magát ezt a kellemes. Fontos, hogy a pozitív érzelmek az elkötelezett intézkedések az agyban olyan új anyagot termel, amely felelős az öröm, annak fejlődése a hangulat javul, van életerő, energia.
Szünet egy nagy dolog, a kis
Fontos, hogy megtörje a nagy dolgok kisebb, akkor nem csak javítja a termelékenységet, hanem csökkenti az érzés a torlódás.
Számának csökkentése dolog az életedben, törekedni kell a minimalizmus
Ha csökkentjük a dolgok szerzett könnyű szem előtt, és a tudatalatti.
Rendezni mindent szépen a polcokon, hogy hozza a dolgokat, nemcsak a térben, hanem az elme.
Még azt mondják, a rendetlenség a szobában - a káosz a fejemben.
Állítsa be a cél
Alkalmazzák az időgazdálkodás, megszervezi a napi rutin.
Tedd szellemileg vagy papír, amire szükség van ma / holnap csinálni. Tanuld meg kezelni az idejét, osztani a nap pótolni munka, a szabadidős, hobbi, és egyéb dolgok.
Fegyelem, a halogatás
Ha minden kötél szakad, azt tanácsolom, hogy olvassa el a halogatás. Ez a fajta „lusta”, de csak egy tudományos tény. A halogatás fordul elő számos okból, többek mert a gyenge fegyelem.