Hogy mondják „nem” Depresszió
Hogy mondják „nem” Depresszió
A több gyakorlat, amelynek célja, hogy egy személy ki fut egy zárt kör, amely nem rendelkezik pszichológiai problémák, mint a krónikus fáradtság szindróma vagy a depresszió. Van egy nagyon határozott mutató azt jelzi, hogy a mozgás illúzióját, amikor a személy ténylegesen vagy álló helyzetben is, vagy mozog a rossz irányba.
Beszélünk az érzelmi és pszichés állapotát az ember. Más szóval, ha egy személy nem érzi az állam az elégedettség, a harmónia és a teljességet - ez az első jele annak, hogy az ember maga fékeket. Egy másik fontos tényező - a nagy mennyiségű kielégítetlen célokat, és ismét az állam az elégedetlenség, amely a nő önbizalomhiány és a reménytelenség érzése.
Ezek a tünetek a különböző mértékben jellemző az emberek többsége a társadalomban. Azonban néhány úgy tűnik, hogy még sikeresebb legyen, mint mások, és úgy tűnik, hogy jobban élnek. Az ok az úgynevezett egyensúlyt, segít egy személy egy válsághelyzetben, ami időről időre előfordul senkit.
Egyensúly és a stabilitás - ez nem egy állandó és tartós vonások. Fent ezeket a tulajdonságokat meg kell dolgozni. A másik dolog az, hogy néhány ember, mert a temperamentum és ez ösztönösen érzékeli a környező emberek, mint optimisták. Egyéb, nem kap depressziós, van, hogy egy komoly pszichológiai munka.
Az egyik legfontosabb tippeket modern pszichológusok - kérje a belső „I”. Mi nem beszélünk a mély gondolkodás és önvizsgálat. Tanácsot, hogy hivatkozhat a „magasabb” elv. Más szóval, képzeld el magad egy ideális helyzet valamikor a jövőben, hogy értékelje ezt a pozíciót egy bizonyos szakaszában van jelenleg, majd állítsa be a kis célok előre ezen az úton. Van azonban egy kivétellel. Ez a legjobb, hogy az aktív és tevékeny. Mert ha képzelni magad nyugvó drága jacht, majd értékeli a jelenlegi helyzetet, pszichológiai állapot csak rosszabb lehet.
Fontos, hogy gyakorlat elvégzése Pozitívum, mint egyfajta harmónia származik az állami ellenőrzés és a tökéletesség. Köztudott, hogy az emberek, akik depressziós, segíthet a sport. Ez akkor fordul elő az a tény, hogy az ember, kontrolling testét és elérte bár kicsi, de az eredmény olyan, mintha valami saját ellenőrzése alá, és megkapja a szükséges állami elégedettséget.
Egy másik jól ismert tanács - nézd meg magad kívülről. Ha a személy, aki egy negatív érzelem, egy lépést hátra, és nézd meg a helyzetet eltávolodott az érzelem nem „megragad”, és ő képes lenne hatékonyabban működnek.
Tehát, sok gyakorlat munka magát. De ha azt feltételezzük, hogy az emberek felismerték a fejlődés hiánya életükben, vegye komolyan a tanácsot a pszichológusok és fog eljárni, meg tud felelni elég kemény ellenállása mások, különösen a közeli barátok. Elég, hogy tanácsot a technika megjelenítés - néhány perc egy nap, hogy láthatóvá tegyük a kívánt célt, vagy egyszerűen elkezdhet kocogni reggel - és biztos lehet benne, hogy ha még nem tette ezt korábban, a családtagok indul rajtatok ugratni, vagy elriasztani ezeket a tevékenységeket.
Ez azért történik, nem azért, mert valaki nem úgy szeretném, ha jól, csak az emberek félnek, hogy tartalmazza a kreatív potenciál és annak ellenére, hogy korlátlan lehetőségeket a tudat, nappali két vagy három szokásos alapvető programokat. Ebben a szakaszban nagyon fontos, hogy ne csak állni helyüket, hanem az, hogy az emberek közeli szövetségesei.
Munka a saját gondolatok és érzelmek, megszabadulni néhány sztereotípiát - az egyik legnehezebb leckéket. Szerint azonban a pszichológusok, a folyamat elsajátítása pozitív gondolkodás hasonló vezetési ismeretek: csak megtanulják, hogy „ride”, szükség van körülbelül négy hónapos napi gyakorlatban. De ez az erőfeszítés nem elég, hogy lesz egy „profi” és javítani, és talán radikálisan változtatni az életüket.
Marina Antonova
Fotó: radikal.ru