BMI kalkulátor, hogyan kell kiszámítani a BMI a férfiak, a nők számára az interneten, karcsúsító és
Felhívjuk figyelmét, hogy a testtömegindex (BMI) azt mutatja, normális, ha a súlya szempontjából gyógyszert.
A ajánlásaival összhangban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) fejlesztett ki az alábbi értelmezést a BMI:
- 16, vagy kevesebb, - a kifejezett hiány súlya,
- 16-17,9 - sovány,
- 18-24,9 - normál súlyú,
- 25-29,9 - a túlsúly (pre-elhízott)
- 30-34,9 - elhízás mértéke 1,
- 35-39,9 - elhízás fokozatú 2,
- 40 vagy több - 3. fokozatú elhízás (morbid).
-
A testtömeg index (BMI) - jelzi, amely lehetővé teszi, hogy kiszámítja a normális testsúly egy férfi a növekedést és ezáltal közvetve annak értékelésére, hogy a hiányzó tömeg, normál vagy többlet (elhízás).
Miért van szükség a számítás a testtömegindex (BMI)?
- Hiánya testsúly, valamint a felesleges, válhat oka az egészségügyi problémák. tömeges hiány nők vezethet hiányában menstruáció, lehetetlen elképzelni, csontritkulás.
- Normál súlyú nők a következő képlet szerint BMI kezdve 19 24. Az életkor, az arány a tömeg, valamint a testtömeg-index, mint általában, enyhén növekvő.
- Ha kiszámítja a BMI, akkor megkapja eredményeként a „túlsúlyos”, azaz nincs ok a pánikra. Nincs komoly egészségügyi veszélyt, és ez elég javítható. Kezdje a helyes étkezés. válassza ki a megfelelő testmozgás a fogyás.
- Ha a BMI kalkulátor azt mondta, hogy ha elhízott. kezeléséhez szükséges az orvos. Még egy kis csökkenés a testtömeg-index javítja az egészséget.
Azonban BMI nem nevezhető univerzális - például egy ember, egy nagy izomtömeg ezen mutató középpontjában nem éri meg.
Akkor nem hivatkozhat a BMI kalkulátor a tömeg meghatározásakor a szabványok gyermekek és terhes nők esetében.
A számítás a normál súlyú emberek lehet irányítani a BMI 25-27.
Egy tanulmány szerint az izraeli tudósok, az átlagos várható élettartam a férfiak esetében a BMI maximum.
Amennyire lehetséges, hogy pontosan kiszámítani a testtömeg-index
Meg kell tudni, hogy mikor és hogyan kell helyesen mérni. Ezt kell tenni a reggel, közvetlenül ébredés után, és mindig a toalett használata után. Célszerű nem csak kiüríteni a hólyagot, de a beleket. Szakértők azt javasolják, hogy a súlya nem több, mint 1-2 alkalommal hetente.
Növekedési is ajánlott mérni reggel. Meglepő módon a nap folyamán magasságát csökkenteni lehet 0,5-2 cm!
A mi testtömeg-index függ?
Várandós a testtömeg-index bármely képlet, beleértve a Quetelet, figyelembe kell venni: a mutató függ a paraméterek száma.
A helyességét a számítások az arány az izomszövet és a zsír akadozik. A lényeg az, hogy ez a kapott értéket az interneten, attól függ, hogy sokféle tényező.
Tájékoztatásul közöljük! Az emberek az azonos BMI gyakran néz teljesen más.
Ahhoz, hogy a legpontosabb eredményeket adja:
- életkor években;
- magassága méterben vagy centiméter;
- test típus;
- nemi identitása.
A probléma merülhet fel meghatározásának testalkata. Ismerje meg könnyen a csuklóra vagy a mellkas szélesség cm.
Elszámolása nem nyújt megfelelő értékelést. Végtére is, a nők és férfiak a zsír szintje vonatkozásában izom változik. Ezért az ideális testtömeg-index a táblázat nem egyeznek.
BMI (testtömegindex) függően változik az életkortól. Azokban az években, és az egészségi állapot ró jelentős nyomot az adott tömeget kg-ban kerül kiszámításra. Az életkor, a növekvő súlya „így” a zsírlerakódás. Ugyanakkor nem minden módszer figyelembe veszi, hogy azok könnyebben izomszövet.
Fontos! 50 év után le kell vonni a nem csak a testtömeg-index, hanem a hangerőt a csípő és a derék.
Fontos megjegyezni, hogy a sportolók és a gyerekek, a BMI számítás végzi speciális tápszerek.