Az E-vitamin védi a testépítők izomsorvadás, fejfájás fіtnes portál Ukrajna
Amerikai tudósok után egy sor kísérletek során azt az E-vitamin segít feküdt a sérült sejtmembránok izomsejtek. Más szóval, az E-vitamin megakadályozza a izomsorvadás.
Így kiderült, hogy a fő tevékenységi köre vitamin - sejt plazmamembrán. Úgy működik, így: eltávolítja reaktív oxigéngyökök a sejtben, mellett egy zsírban oldódó E-vitamin, és szabadon építeni a sejtek plazmamembránján, tükrözve a korróziós támadás oxidáló gyökök.
Egy további kiderült, hogy az E-vitamin támogatja foszfolipidek, amelyek a fő komponensei a plazmamembrán.
Mindez azt jelenti, hogy az E-vitamin nem csak tönkreteszi a csoportok, hanem hatásainak kiküszöbölésére izomsérülés, hanem abban is segít, hogy megakadályozza ezt a pusztítást.
Az E-vitamin képes szabályozni izomműködés testépítők. Ez azt jelenti, megakadályozza a fáradtság testépítők.
Ahhoz, hogy az ilyen következtetések tudósok jött az alábbiak szerint: a kutatók kezelt sejtek hidrogén-peroxid izom, szuperoxid gyök-forrással, az egyik agresszív oxidánsok. És ha a sejtek nem foglalkoztak az E-vitamin, helyreállítása kár mentek nagyon rossz, és fordítva. Ugyanakkor, hogy megkapjuk az oxidatív stressz, nem kell inni hidrogén-peroxid - elég intenzív edzés.
Az E-vitamin a testépítésben. A szerepe az E-vitamin a szervezetben a testépítők
A testépítésben E-vitamin fontos szerepet játszik, mivel részt vesz az anyagcsere-folyamatokban. Szintén az E-vitamin képes szabályozni izomműködés testépítők. Ez azt jelenti, megakadályozza a fáradtság testépítők.
Az E-vitamin is befolyásolja a folyamatot a fehérje-anyagcsere az izmokban testépítők.
Hiánya az E-vitamin néha testépítők komolyabb fizikai túlterhelés a képzés során. Ezután cukrozatlan: csökkentett mennyiségű miozin, glikogén, kálium, magnézium, foszfor, és a kreatinin. Ezután a sportolók tapasztalt alacsony vérnyomás és az izomgyengeség.
A napi szükséges E-vitamin a felnőttek számára - 12-15 mg, az alkalmazott dózis a testépítés - 100 mg naponta. Ne vegyen be több, mint 500 mg naponta.
Oksana Chih, kulturizm.info
- Az aminosavak a testépítésben: miért és miért Chomus Igen így scho bagato hloptsіv, SSMSC trenuyutsya a csarnokokban nem sokat tudnak vіdmіnnіst amіnokislot i bіlkіv. OAO Minden fіzichnoї aktivnostі a sportі: [...]
- Volt pauerlfiter Vladimir Borisov: „A tavaszi azt kell veszíteni 17 kg teljesítése érdekében legalább egyszer a testépítő verseny!” Vladimir Borisov - 22 éves orosz sportoló St. Petersburg. Idén tavasszal, ő először jött a helyszínre szülővárosában, annak érdekében, hogy dolgozzon ki [...]
- Alkoholfogyasztás és a testépítés már, hogy mennyi fér bele az élet és a kultúra minden ország és nép, amely szerves részévé vált minden ünnep. Az esemény [...]
- Erőemelő. Cycles. képzési program Zmagalny terv CCM MS i s pauerlіftіngu (4 tizhnі bázis) - zavantazhiti ITT. Rosіysky ciklust. Programa trenuvan. Pauerlіfting (Base, 9 [...]
