Ábra fogyás és a Detox a szervezet
Kínában, Japánban, Indokína és sok más országban, ahol a rizs a vágott étel, elhízott emberek ritkák. Ez gabona megakadályozza a felesleges folyadékot halmozódott fel a szervezetben, kiadja a sót, és így, a zsír réteg nem képződik.
Amely szám válasszam?
Diet fehér rizs ritkán használják - az étrend próbálják meg a különböző gabonafélék, amely tartalmazta a legtöbb tápanyagot. Segít fenntartani a víz és elektrolit egyensúly a norma.
A barna rizs tartalmaz:
- vitaminok - H, E és PP, B csoport;
- nyomelemek - szilícium, foszfor, klór, magnézium, kálium, és a többi ...
- poliszacharidok;
- diszacharidok;
- rost.
Ezek a vitaminok és ásványi anyagok, és a fehér rizs, de ez sokkal kevesebb. Grass ideális tisztító a szervezetben, mert hiányzik a glutén, azaz sikér.
Rice lehetőségek sok diéta -, hogy vegye fel a jogot, hogy kell elhelyezni natív módban, nem nehéz. De ne felejtsük el, hogy a végső cél a rizs diéta, tisztító- vagy fogyás.
Eszik rizst koplalás
Ebben a recept, rizst használunk a fogyás, és megtisztítása a kötések a só betétek. Ön képes lesz arra, hogy ne csak fogyni, hanem normalizálja az általános állapota a test, vezet tartós derékfájás elengedés, ízületi gyulladás vagy köszvény.
Rice készítünk a következő módon - akkor a fű fehér fajták.
- Mosott kukoricadara;
- Öntött a tartályban - a legjobb a 6, de nem ugyanaz a jar, de kényelmetlen. Fémdobozok jobb jelet, majd hogy ne tévesszük össze - 2 evőkanál gabonafélék helyezzük az aljára lehet, és öntünk 2 evőkanál hideg vizet forralt;
- Hagyja félkész hűvös helyen 24 órán át;
- Egy nap elteltével a víz megváltozik. Egyik tartályból a szám hozott ki belőle főzött kása - eszik reggelire. Az újonnan felszabadult ételek öntjük gabona, mosott, öntött, öntött és állítsa „turn”;
- Másnap reggel jön a fordulat a következő tartályba. Minél hosszabb az áztatott fű, annál kevesebb a keményítő marad benne.
Reggeli ily módon legalább 42 nap, akkor nem tud inni, különben a hatás nem lesz. 4 órával az étkezés után meg kell inni egy pohár zöld tea.
Diéta nem nevezhető egy diéta, böjt ábra Ebben az esetben használd a sók eltávolítására.
A többi étkezés normális, de ki kell zárni az étrendből a só és a zsíros ételeket. Ahhoz, hogy megvédje a vesék a felesleges terhek, és abban, hogy megbirkózzanak a sók elmosta, meg kell növelni a kiáramlás a folyadék. Ebből a célból, a nap folyamán meg kell inni egy másik fél csésze infúzió Kukorica stigmák vagy a levelekből készült tea áfonya.
Rice expressz élelmiszert 3 napig
Ha a cél a gyors fogyás diéta, lehetséges, hogy felajánl egy kemény három napos diéta, amellyel tud veszíteni, egy nap alatt nem kevesebb, mint egy kilogramm tömegű. Mielőtt tiszta, meg kell vigyázni a szabadság és győződjön meg róla, hogy a vese minden rendben van - akkor nem viseli a teher.
A reggel rizs zabkása főtt fehér rizs - nincs só - az összeg üveg - a napi étrendet. Ezt ki lehet egészíteni a második nap 3 zöld alma.
Reggel igyon egy pohár vizet, és 30 perc múlva egy kis zabkását evett. 1,5 óra múlva, még egy pohár vizet, és 30 perc után, hogy enni még egy marék rizs. Az étkezések közötti periódusokban zabkása és egy folyadékot feltétlenül kell, hogy ellenálljon. Alma megeszik lenyelés után folyadékot.
A kilépés az első nap a diéta csak enni folyékony élelmiszert korlátozott számban.
Diet rizs Elena Malysheva
Az egyik legbiztonságosabb lehetőségek a diéta, amelynek az a célja, hogy csökkentsék a súlyt - diétás Elena Malysheva.
Élelmiszer 5 fogadások napján, 3 fő és 2 pótágy - ételek. Serve fő ételek - 250 gramm, nassolás - 150, a fő termék - a barna rizs, alkalmazunk kisegítő diófélék és gyümölcsök, amelyek teszik saláták.
Ahhoz, hogy ez a diéta az összes ajánlásait hagyományos rizs diéta:
- a só meg kell adni;
- a fő étkezés, és a abszorpciófolyadékkal ki kell bírnia időintervallumban.
A fő hátránya az étrend - szükséges előre étkezés naponta az asztalra kalóriatartalmú termékek érintett. napi adag energia értéke nem lehet több, mint 1200 kcal.
Napi menü a következő:
- Reggeli - gabona kása, fűszerezve fahéj, alma,
- Ebéd - leves rizs mártással főzzük alacsony zsírtartalmú húsleves, a második párolt zöldség rizzsel vagy saláta, mint a tölteléket, amely kezelhető citromlé;
- Vacsora - zabkása, párolt zöldség, a 4. napon, mint egy benzinkút, akkor adjunk hozzá egy teáskanál tejföllel.
Amint elkezdi érezni az éhség, akkor lehet enni egy marék dió vagy szárított gyümölcsök. Friss gyümölcsök és bogyók - kivéve a banán és a szőlő.
Iszik egy nap szükséges 1,5 liter zöld tea és tiszta víz. Ha nincs módja, hogy csökkentsék az üteme az élet, az energia értéke növelhető további 300 kalóriát, nem több.
Rizs diéta 2 hét
LP diéta, amelynek célja a 2 hét. Feltétlenül figyelni - a receptek sok étel a nyers zöldségek. Ez azért szükséges, hogy elkerüljük a székrekedés. Főétel diéta - zabkása barna rizs, főtt só nélkül. Egy adag mérete - 150 g
Így rizs menüben kell vezérelnie a következő kiegészítéseket a váltakozása a főétel.
Ennek egyik példája mellett a heti menü:
- Hétfő: Reggeli - alma; Ebéd - saláta paradicsommal és a saláta; vacsora - párolt cukkini;
- Kedd: reggel zabkását töltés - citromlé; ebéd saláta olívaolajjal; vacsora kiegészítve főtt sárgarépa;
- Szerda: Reggeli - narancs; Ebéd - padlizsán párolt olívaolaj; cukkini grill;
- Csütörtök: Reggeli - körte; Ebéd - rántott gomba; vacsora - káposzta saláta olívaolaj;
- Péntek: Reggeli - saláta almával, sárgarépával és citromlé; Ebéd - saláta, retek; vacsora - saláta paradicsommal és főtt sárgarépa, meghintjük zúzott diót vagy fenyőmaggal;
- Szombat: reggeli - egy csésze joghurt; Ebéd - saláta cukkini pörkölt gyógynövények; vacsora - gyümölcs és zöldség saláta;
- Vasárnap reggeli - dió körte saláta; Ebéd - saláta cukkini, kombinált nyers zöldségek, paradicsom és uborka; vacsora - saláta, retek és tejföl.
Hetente egyszer, a saját belátása szerint, ebéd közben enni egy tál rizs leves húslé.
Kell enni nagyon változatos, próbálja meg a nappali menüben adja meg a különböző kiegészítőket. A folyékony italt nem korábbi, mint 1,5 órával étkezés után. Gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek is jobb, hogy a szezon, ha ez nem lehetséges, próbálja megvenni azokat, amelyek a melegebb hónapokban termesztik a területen.
Rizs diéta 5 napig
Prescription Diet, hogy megtisztítsa és fogyni a rizs szánt 5 napig. Napi étrend - egy tál barna rizs fickó tenger gyümölcsei vagy hal, párolt, 250-300 g súlyú A táplálékhoz a nap folyamán egyenlő részletekben külön-külön a folyékony - sima vizet, vagy a zöld tea.
Alkoholfogyasztás kellően részletes mód - 2-1,5 l ivás szükséges 30 perccel étkezés előtt, vagy kap egy fél órát. Ellenjavallatok vesebetegség, gyomor savasságának csökkentése, a tendencia, hogy a székrekedés és az alacsony nyomású - hipotenzió.
Hiánya rizs diéta - ezek hatástalanok. Súly gyorsan visszatér, mint a csökkentése miatt előfordul, hogy veszteség folyadékok és sók, zsírégetés tisztítása során a rizs nem fordul elő.
Kapcsolódó tartalom