A víz reggel éhgyomorra
Jó reggelt, elkezdem a napot egy pohár meleg vizet. Ez volt a szokás sokáig. Talán ez volt az első lépés, hogy a megfelelő táplálkozás. És ebben a cikkben szeretnék beszélni a témáról a vízhasználat reggel éhgyomorra.
Biztos vagyok benne, mindenki tudja, hogy egy személy kell inni 1,5-2 liter vizet naponta. De kevesen tudják, hogy az első pohár vizet naponta, meg kell inni közvetlenül ébredés utáni. De ivott egy pohár vizet éhgyomorra, nem csak segít a szervezetnek felébredni és futtatni több folyamat, hanem a gyógyítás különböző betegségek, az asztma és a rák. Szóval értem, hogy miért a vizet éhgyomorra?
A víz reggel éhgyomorra
Először is, a víz részeg reggel törli az összes rendszer a testünket. De a legnagyobb előnye a víz hozza a beleket, tisztítja a vastagbél, ami viszont felelős a tápanyagok felszívódását a táplálékból. Cool? Számunkra sportolók szükséges.
Most sorolja a pozitív hatások a víz reggel:
- bőrtisztító. Víz reggel eltávolítja a méreganyagokat testünk, amely segít megtisztítani a bőrt. Bőre ragyog!
- Ez felgyorsítja az anyagcserét. Annyi vizet iszik, hogy felgyorsítjuk az anyagcsere (metabolizmus), amely segít a fogyásban vagy izomnövekedésnek.
- Gyorsítja a sejtek megújulását. Víz felgyorsítja a hasznosítási eljárások sejtek, köztük izomsejtekben.
- Erősíti az immunrendszert. A víz segít fenntartani az egyensúlyt a nyirokrendszer, ami viszont segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben.
- Rapid tápanyagok felszívódását. Mint már mondottuk, a víz tisztítja a vastagbél a felelős a tápanyagok felszívódását a fogyasztott élelmiszerek.
Továbbá, egy pohár vizet, akkor adjunk hozzá citrom vagy méz. Ők hozzá egy csomó pozitív hatásokat. Pontosan mi vagyunk most, és meg fogjuk érteni.
A víz használata citromos éhgyomorra:
- Megelőzése megfázás. Citromlé C-vitamint tartalmaz, mely segít harcot megfázás.
- Javítja az agy működését és az idegi funkciókat. Kálium felelős érte, amely elegendő mennyiségben tartalmazza a citrom.
- Ez elősegíti a fogyást. A citromlevet tartalmaz sok pektin és rost. Segítenek harcot az éhség.
- Segít flush káros sók a szervezetből.
- Bőr szépségét. Citromsav segít harcot a ráncok és pigment foltok.
A víz használata mézzel éhgyomorra:
Milyen pozitív hatásai méz az emberi szervezetre írtam ezt a cikket: Hasznos tulajdonságai méz. Annak érdekében, hogy a listára azokat részletesen, nem látom értelmét. Csak azt akarom, hogy csak megemlítjük azokat, amelyek szükségesek számunkra reggel:
Hogyan vizet inni reggel
Ezek a szabályok segít, hogy a legtöbbet hozhassa ki egy pohár vizet éhgyomorra.
- Egy pohár vizet kell közvetlenül ébredés utáni. Mielőtt mosni.
- Drink szüksége meleg víz, 20-40 fok.
- Nem ajánlott enni után egy pohár vízzel 40-50 percig. De aki nincs sok ideje a reggel, ez nem elég 20 perc. Szeretem vizet inni, és menjen mosni, főzni, reggelit, és csak fut 20 percig.
Ahogy azt már mondtam, hogy elkezdte enni azt a szokást, hogy egy pohár meleg vizet reggel. Ez adta a lenyűgöző hatást. Vagyok a tapasztalatom, hogy nagyon nagy előnye a víz reggel éhgyomorra. Miután a reggeli csésze vizet egy citrom és méz, kezdtem úgy érezni, több vidám reggel. Úgy érzem, egy energiahullám, hangulat emelkedik. Ezek a hatások, amelyek a látható egyszerre. Csak véleményem segít a testem, hogy megbirkózzanak az étkezések számának evett naponta. Azelőtt nem tudtam enni reggel egyáltalán, de miután elkezdtem inni egy pohár vizet éhgyomorra, én egyszerűen enni reggelire minden, amire szükségem van.
Üdvözlettel, Anton Aniskovich