A jelenlegi kezelések aerophobia, stop pánikrohamok!
Nagyon gyakran az emberek írnak nekem, hogy félnek, hogy repülni repülőgépek. Ahogy én értem, mert szeretem ezt! Utálok repülni, és nem is csak szélsőséges esetekben. És rázza az egész repülést.
Olvassa el a rövid, de hasznos cikket, hogyan lehet gyógyítani aerophobia. És elkezd csinálni, mert most nem nélkülözheti repülőgépek.
„Régen repülni egy repülőgép gond nélkül, de az utóbbi időben kezdett félni, hogy a jelen pánik. Vagyok, hogy soha nem kap a Maldív és vonattal Gelendzhik? "
Alex Gervash, pilóta, repülés pszichológia, a rendező a Study and Treatment Center aerophobia "Flying félelem nélkül":
„Egyáltalán nem! Tól aerophobia lehet küszöbölni, ha segítséget kérni szakemberektől. Alapján a nemzeti légitársaság és egy nagyobb repülőtér a különböző országokban, hogy hozzon létre egy központot, ahol terapeuták és a légi közlekedés pszichológusok.
Aerophobia is - meglehetősen gyakori jelenség: a repüléstől való félelem 20% -át a lakosság, azaz egymilliárd ember. Sőt, a megjelenése félelmet nem függ, hogy milyen veszélyes a repülés, vagy mi a feltétele a repülőgép.
Az ügyet az agy nem működik a fiziológiai szinten. Vannak különböző megnyilvánulásai aerophobia. Egyesek attól tartanak, hogy valami történni fog a síkra, mások -, hogy lenne egy zárt térben, és néhány attól tartanak, hogy a test a repülés közben viselkednek megjósolhatatlan módon.
És valaki megijeszti az összes fenti. Aerophobia alaposan tanulmányozták és támadható korrekció. A legfontosabb dolog -, mielőtt a probléma, hogy megértsék a természet a félelem.
A kezelés ideje alatt, a kezelés folytatása mellett ezeket a sorokat:
Azok, akik egyszerűen csak úgy érzi, ideges a gépen, egy egyszerű fogadás. Vegyünk egy mély lélegzetet és lélegezz még lassabban, az izmok ellazulnak, tartsa vissza a lélegzetét öt másodpercig, majd lélegezzük be újra lassan. Lélegezz néhány percig - test feszültség eltűnt, és vele együtt, és a félelem. "
Ui Azt hozzátenném, hogy a légzési munkát személyesen sokat segített amikor a közelmúltban repült Chicago Anchorage és vissza. „Az utóbbi időben” - egy évvel ezelőtt, és az összes előtte álló szeme! Különösen azért, mert az úton vissza repültünk át a vihar.