5 jó ok, hogy cserélje ki a marha- és sertéshús pulykahús
„Törökország lábak - az egyetlen dolog, amit eszik a koncert után” - a közelmúltban elismerte egy interjúban Férfi Egészség Aerosmith gitárosa, Joe Perry. És igaza van. Nem csak, hogy a pulyka - ez sovány hús, így is tele szelén. És ez a nyomelem, például javítja a feldolgozás a zsírok és a szénhidrátok fogyasztása. És a többi vitamin és elemek húsban pulyka így Joe erő miatt 65 éves ugráló a színpadon, mint egy 20 éves fiús. Lássuk, mi a legjobb pulyka marha, sertés és egyéb „hagyományos” húst.
1. Törökország tökéletesen felszívódik a szervezetben.
Igen, még jobban emészthető csirkehúst - nem is szólva arról a marha, a sertés több! A pulykahús nagyon kevés koleszterint, de sok vitamint és B3, valamint nyomelemek kalcium, vas, kálium és amely megkülönbözteti a pulyka és marha borjúhús, nátrium. A nátrium, ahogy kellene, tudod, növeli a plazma és lehetővé teszi a normális anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Ezen túlmenően, pulyka tartalmaz triptofán legtöbb - aminosav, javítja az alvást, és segít a fejlesztési boldogság hormon szerotonin.
2. Törökország kapsz egy csomó, de nem kövér.
Pulykahús - olyan termék, amely lehetővé teszi, hogy izomtömeget. De ugyanakkor, támaszkodva a pulyka, nem kockáztatja, hogy vesz egy csúnya kövér saját oldalán, amint megtörténhet a hús esetében. És mindez azért, mert 100g pulyka mindössze 1,7 gramm zsírt és legfeljebb 25-27 g fehérjét, míg például a marhahús - 9,8 g zsír, mindössze 20 gramm fehérjét.
3. Törökország nem súlyosbítja a gyomrot.
Bizonyára tudod, az állam a carotis irritáció után umyatyh pár kebab nyársat a sertés szűzpecsenye. Próbáld ki, hogy ugyanazt a nyársat a filé pulyka comb - enyhén pácolt azt citromlé, mustár, olívaolaj, és 40 perc alatt dobja Grill. Egyél kapott vkusnoty ízesített paradicsom saláta, és meglepődtem a saját elevenség és a jó hangulat. Először is, mint már mondtuk, a pulykahús tökéletesen asszimilálódott, másrészt tartalmaz E-vitamint, amelynek hiánya vezet hangulatváltozások és a depresszió.
4. Törökország fog vezetni, hogy a szeretet győzelmet.
A nagy mennyiségű cinket tartalmazott a hús a pulyka, nem csak a tökéletesen erősíti az immunrendszert, hanem a férfiasság. Valld be, komoly érv a pulyka? Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy szinte nincs cink marhahús. És ha előestéjén megverem imádott pulyka, főzve egy indiai recept. a siker esélyét növeli zúzás szerelem százszorosan.
5. Törökország ad egy fajta azonos madár.
Törökország - ugyanaz, mint a vörös húsok. Azonban, valamint a fehér. Itt van a titok: az izmokban az állatok és madarak talált mioglobin, ami a hús olyan gazdag vörös színű. Az aktívabb izom alatt az állat élete, annál inkább mioglobin és a vörösebb a hús. Például tehén izom miatt a nagy súlya az állat állandóan feszültség, így marhahús csillog minden árnyalatú piros. Törökország is tartalmaz, mint a vörös húsok - tapasztalja terhelés sípcsont és a combcsont és a fehér - a szárnyak és a mell. Tehát ez súlyos madár soha nem fog unatkozni, főleg, hogy a kereskedelmi forgalomban kapható több mint száz féle termék hűtött pulykahús, mely a cég „Indilaytraquo. Itt és az egész madár, és a különböző filé és félkész termékek, és a húsok és kolbászok - ami nem csak a mester ezeket a fickókat! Ebben az esetben, akkor nem kell félni a mérgezés rossz minőségű termékek: a „Indilayt” ezek mind elő a legkorszerűbb berendezések, és minden egyes darab hús, mire az asztalra, átmegy a szigorú minőség-ellenőrzés. Tehát bátran változtatni a diéta, hogy kitaláljon hihetetlen vkusnoty ételek pulyka-, egészségesebb és megosztás receptek velünk!
pulykahús a leghasznosabb az összes közül.
Az emberek aggódva kapcsolatos az egészségügyi és a testmozgás a legjobb alternatíva.
Bár pulykahús egy kicsit szárazon és unalmas, de ha a különböző módon főzzük, az ételek belőle kapunk túl dicséretet.
Mivel a magas fehérje-, pulyka által elismert vezetők az étrendben a testépítők és sportolók azoknak sportok, amelyek nagy mennyiségű izom.