Út az ország egészségügyi - mi túlevés - a könyv „”
Szavazatok száma: 0
Az emberek már régóta megfigyelték, hogy az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel kap elég fáradt. Nem csoda közmondás született: „Tol STET - átlagéletkor és az öregedés - annyira beteg.” Action-CIÓ, tele fiatal öregebbnek néz ki, mint a kosár-nő. Az elhízott ember negyven és ötven éves néz ki, és úgy érzi, hatvan év. A vastag szemöldök századi régebbi mint nyolcvan éve ritkán látott - ezek alapvetően fejezte élet útja ... Itt is poisti-nem, a kést és a villát, ásni a saját sírját!
Német pszichológus és pedagógus Johann Friedrich Herbart állította, hogy „a falánkság több embert öl meg, mint a kard.”
Krónikus túlevés - ez egy rendkívüli gonosz. Milyen gyakran meggondolatlan anya gyermekkora óta túltáplált gyermekek és élvezik a telítettség és mozdulatlanság. Úgy-Dost hegyek mutatják a gyermek egy ismerős, megérintette az a tény, hogy ez olyan csendes és nyugodt, nem veszik észre, hogy mozgás nélkül-zheniya gyermek nem fejlődik. Agilis, mint ő, az okos és kíváncsi. Sok mozgás, a gyermek megtanul egy csomó, és a világról.
És a felnőttek? Ügyeljen arra, hogy a járókelők nyáron: egy végtelen folyam egyértelműen uralja személyek fokozott kövérséggel. Minden második vagy harmadik jelölt felülnyomtatáskor
edaniya. Minden tizedik - befejeződött. Majd a nyáron a strandon -Note fiatalok. Sokan közülük rendszer-CIÓ és elegáns? És mindez azért, mert ez még mindig anyu zakarm-Libanon húsz évvel a gyerekeit. Milyen gyakran közötti felnőtteknek lymi van a gyermekek és az anyák fordulnak elő ezen az alapon konfliktusokat!
Kardiológusok azt mondják, hogy a nagy tömeg extra szív terhelését. Elhízott ritka az olyan személy, akinél a normális vérnyomás. Alapvetően ez hipertóniás.
Gerontologists azt állítják, hogy az emberi test zsír több öregedés. Nem csak, hogy: öregség jön korábban, akár az, aki született egy nagy születési súly (4 kg vagy nagyobb). Ebben az esetben, mielőtt elindul a régi és az anya, aki szült, mint egy gyerek.
Moderálási élelmiszer - ez az, ami folyamatosan nyereményeket-vayut orvosok. A bőséges eszünk, annál nagyobb a követelményeknek-CIÓ alkalmazni az összes belső szerveket - gyomor, máj, vese, szív. És mi jobb ember, annál nagyobb az étel mennyisége is ki kell elégítenie az éhséget. Következésképpen, a magasabb terhelést a szervezetben, és SKO-PGG visel. Tehát először felhozott súlyos vád túlevés, és így az elhízás. Pe-reedanie egészen egyszerűen falánkság, - rokon részeges: az emberek elkényezteti Ezek a hibák, veszít egy pin-szerepet. Azonban egy részeges - minden sima elől. És a munkahelyen és otthon, hallja, szemrehányásokat, és még egy kicsit, de ez az inter-kommunikáció másokkal. Falánkság nem tekinthető mindaddig, amíg a társadalmi rossz. Mennyi az a személy eszik és mennyit ve-képernyők, ez még mindig magánügy. De bízunk benne, hogy a közeljövőben az egészségügyi program magában foglalja a kötelező feltétele, hogy megszabaduljon a felesleges súly.
Mi a mértéktelen
Lássuk, mi történik, ha valaki állandóan túlevés.
A szervezet célja, hogy védje a felesleges tápanyagokat, kevésbé termel emésztőnedvek és enzimeket. A hatékonysága emésztését esik, és része feldolgozatlan és ártalmatlanításának AZT JELENTI, out, azaz ballaszt étel egyszerűen áthalad a gyomor-bél traktusban. De töltött egy részét az energia. Következésképpen, a test, amelynek túlkínálat, energiát veszít, ahelyett, félig chaet azt. Része a felesleges tápanyagokat felhalmozódott zsír; újrahasznosítani a túlzott élelmiszer zsírrá, a test újra tölt egy jelentős része az energia nedodavaya ez hasznos munkát más szervek
Tárolt zsír létének igényel állandó vérbeáramlásra gazdag tápanyagok és az oxigén, ami az elszegényedés ezen anyagok más rendszerű. Így a folyamat a pro-lop magának folytatódik.
Zsíros betétek fordulnak elő a bőr alatti szövet az első, majd a terület a bélfodor, behatolnak mezhmy antiplakk-terület; zsír kuplung kiterjed az életfontosságú szerveket, zavarja a munkát. Része a szénhidrátok és a zsír termékek alakítjuk koleszterint, amely otklady-JELÖLI a véredények falán formájában plakkok nagyobb vagy rövidebb-nyakkal értéket. Ezek a plakkok elmeszesedik, szopni-ing falak merevvé válnak, durva. A folyamat a vaszkuláris sclerosis ...
Állandó túlevés vezet az a tény, hogy nyúlik a gyomor falán, annak térfogata növekszik; Kielégítő letvoreniya éhség többre van szükség, és több élelmiszert. Létrehozott egy hatalmas többletet kalória, nem a szervezetnek szüksége van.
Emlékezz, beszélgettünk, hogy szükség van az aktív mozgás? Most beszélünk élelmiszer, de ezek a kérdések szorosan kapcsolódnak egymáshoz, elválaszthatatlanok. Próbáld meg egy teljes emberi meghívja a futást egy sí út, hátizsákkal. Különböző okok miatt keresi, hogy ne menjen. És ha elmész, akkor mindenki le akar ülni és pihenni. Milyen nehéz ezek az emberek emelkednek fel a lépcsőn! Az kínjait légszomj, szívdobogásérzés.
Túlsúly egy másik nagyon kellemetlen módon. A többet fogyasztunk élelmiszer, különösen az állati zsír, hús, annál nagyobb a késés a szervezet a toxinok, Naru-lebontó anyagcserét.
Miért ember kap szívja be a vészes szokás túlevés? Ez a kérdés meglehetősen összetett. Nehéz otve tit-egyedülálló. Itt fontos szerepe van a ko-sen motívumok, és a szintje az általános emberi kultúra, és téveszmék a fontos az élelmiszer az emberi élet, és így tovább. Sajnos nem minden tisztában vannak a népi bölcsesség zárt a közmondás: „Az ember eszik élni, nem élnek enni.” Néhány ember úgy gondolja, hogy a zsír lerakódását - jó a kínálat a tápláló ételek egy „esős napon”, de a kövér - nem szár-dovaya és dump. Leningrádban az ostrom alatt meghalt elsősorban az elhízott emberek, mert megszokták, hogy a set-a van.
Szinte minden személy meghízott a Nima-törés elleni intézkedések a nemesis - elhízás. A férfi, minden mindennel összefügg. Fizikai változások-CIÓ elkerülhetetlenül hatással van a pszichére. energia rastrachi-
Vai a parazita testzsír az első helyen nedodaet a szív és az agy. Szív fájdalom, ez egy démon-verni a puha zsírpárna ... Brain, ebéd nenny oxigén kezd dolgozni kevesebb. Megj feledékenység, fejfájás, szédülés.
Levertség, álmosság, ingerlékenység, off-the-zapnoe vérnyomás-emelkedés, csökken a munka-kapacitás, gyors elöregedése - minden tőle telhetőt, hogy tetszik? Természetesen nem, de milyen nehéz legyőzni magad, és felállni az asztaltól, az érzés, hogy az ember eszik valamit, de ...
Túlsúly 5 kg összehasonlítva a norma kell, hogy úgy óvatos, 10 - ébreszteni, és elkezdi néhány fellépés, 20 kg fölött -otbrosit mindent, és az erőfeszítéseket a harcot a saját egészségükért. Vegye figyelembe, hogy vannak sokkal fontosabb dolgok, mint ezt!
Mi legyen a normális testsúly? Annak meghatározása, vannak speciális részlege az asztalra, de számítani a normál súlyú lehet olvasni Obra Nagyítás a mindennapi életben: a magasság 164 cm - 100 = 64. Tehát a növekedés 164 cm a normál súlya nem haladhatja meg a 64 kg-ot.
De ugyanakkor figyelembe veszi a test és az életkor. Így személyek hypersthenic alkotmány (alulméretezett termetes sűrű test) adhatunk a kapott szám 5 kg, valamint a személyek legyengült alkotmány (magas és sovány) - elvenni 5. Ugyanezen számtani termelnek, illetve személyek 40-49 fiatal lány 25 éves.
Vannak különböző nézetek tömeg norma. Külföldi-WIDE gerontologists javaslatokat számjegyek növekedési vonjuk 105, azaz 164-105 = 59 (± 5 kg függően a lehallgatott-tutsii és kor). Nikolai Amosov ajánlott az egész élet, hogy fenntartsák a súlyt, hogy már a 25- 28 év múlva, ha abban a korban ez megegyezik vysheprive-dennym szabványoknak. A stabil súly, a többi-sheysya élet - persze, nagyon!