Tipichnye betegség vegetáriánusok - cikkek, értékelések
Gyakran előfordul, hogy megváltoztatja a hatalmat a hagyományos típus egy növény, az emberek szembesülnek számos problémát és azt is aláássa egészségét, hanem javítani. Hiba átmenet, holisztikus (egész - holisztikus) szemlélet az orvostudomány, „kínai Studies” és a tipikus betegségek vegetáriánusok mondta Dr. Eugenia természetgyógyász Tikhomirov.
KÉRDÉS:
Sok változtatni a fajta étel, hogy egészségesebb. Lehetséges, hogy rontja az egészségügyi átmenet a vegetarianizmus? Mik a gyakori hibákat?
VÁLASZ:
Ennek oka az átmenet a vegetarianizmus és veganizmus gyakran az etikai komponens. Ezért a fő hiba, ha változik az adott élelmiszer - fanatikus ragaszkodás a koncepció, ha egy személy nem sokat gondolni, hogyan befolyásolja a táplálkozás az egészség, és ez hajtja az ötlet. Ez ahhoz vezethet, hogy a helyettesítés a hús zsemle, édességek és a különböző „szemét” élelmiszer, amelyből szükségszerűen problémái vannak a gyomor-bél traktus. Sokan úgy vélik, a szója egy jó alternatíva a húst, de valójában ez nem túl hasznos termék. gyakran tartalmaz GMO kívül, szója teremt és támogatja a szisztémás gyulladásos folyamatokat a szervezetben, és sok orvos látni növekedése a vesekövek kialakulása a használata nagy mennyiségű szója termékek.
De még ha valaki azt hiszi, a hasznosságát az élelmiszer, gyakran tudatlanságból, nem tudott szembenézni a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami szintén negatív hatással van az egészségre. Az ismeretek hiánya és a rossz étrend - valószínűleg ez a két leggyakoribb és komoly hibákat.
KÉRDÉS:
Van egy bizonyos betegség emberek a vegetáriánus / vegán típusú élelmiszer? Mi ennek az oka?
VÁLASZ:
Igen vannak betegségek gyakoriak a vegetáriánusok általában: anémia, epekő és vesebetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek és tünetek emésztési rendellenességek, különböző hiányállapotok, ízületi problémák, hormonális zavarok, a problémák a fogzománc.
VÁLASZ:
Vessünk egy pillantást a részletes betegségek mindegyikére. úgy az okokat, és csak beszélni a megelőző intézkedések és a kezelés.
A leggyakoribb faj - a vashiányos vérszegénység és a B12-vitamin-hiány vérszegénység.
A leggyakoribb oka a vashiányos vérszegénység vegetáriánusok - ez nem elegendő a vas bevitele az élelmiszer és a problémák emészthetőség / szállítás. Elégtelen bevitel vasból lehetséges kiegyensúlyozatlan táplálkozás vagy fokozott vasigényét (mint például a terhesség, a szoptatás vagy giardiasisnak).
Problémák a szállítási vas hiánya miatt a fehérje az étrendben. Ennek megfelelően ki kell zárni féreg fertőzöttség és étkezési élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a vas és fehérje - zöld hajdina, lencse, szárított sárgabarack, áfonya, friss fűszernövények, ivás zöld turmixokat.
Szintén segít növelni a hemoglobin cukorrépa-sárgarépalé. Problémák a emészthetőségét vas - következtében a gyomor-bél betegségek: a gyomorhurut, hogy a fekélyes vastagbélgyulladás. Ezért szükség van a szakorvosi tanácsadást és a kezelés a betegség.
B12-hiány vérszegénység - a probléma, mint sok húsevők, és az emberek, akik az erőmű. Az én tapasztalatom, az ok - gyakran megsérti a folyamat szintézis és vitamin felszívódását a bélben. B12 szintetizálni kell a szimbiotikus mikroflóra.
De minden második most van ez vagy az a betegség az emésztőrendszer - gyomorhurut, problémák a epeutak, a gyulladásos bélbetegség, a golyva.
Ennek eredményeképpen ez a vitamin nem szintetizált vagy szívódik fel, akkor tényleg nem lehet. Növényi eredetű B12 aktív formában nem számít, mit tesz valaki mondta. Ezért megoldások ilyen problémák: vagy létrehozni szinkron és összehangolt munkája minden az emésztőrendszer, hogy rendezze jótékony mikroflóra, ebben az esetben meg fogja kezdeni a „gyári” a termelés B12. B12 vagy fogadni formájában táplálékkiegészítők vagy állati eredetű termékeket.
Epekövek és a vese
Vegetáriánusok és vegánok nagyobb a kockázata a fejlődő epekő és vesebetegség, és több oka is van.
Az első ok - sérti a kiáramló epe. Általában egy személy, hogy elfolyik körülbelül 1 liter epét naponta. Átlagban, problémák vannak a gyomor-bél traktus, az emberek bármilyen típusú étel elválasztott 300-400 ml. Amikor egy személy visszautasítja élesen eszik húst, majd az epe romolhat, ami az epe pangás és kőképződés.
Vegetáriánus ételek kevesebb provokál összehúzódása az epehólyag. Ezért, amikor váltás növényi élelmiszer -, hogy ne alakuljon ki kő - meg kell inni epehajtó fű, használja először, hagyma, fokhagyma, torma, retek. Valamint legalább évente egyszer tisztítsa meg a májat.
A másik ok: a szerves sav néhány zöldség (káposzta, spenót) hőkezelés során alakítjuk át szervetlen sók, amelyek lerakódhatnak formájában vesekő.
Csak inni sok tea, kávé, csokoládé, szójabab válthatnak a kialakulását kövek.
És az utolsó ok a leggyakrabban előforduló - a hiány D-vitamin Ha ez nem lenne elég, a kalcium az élelmiszer-, a szervezet nem használják kitűzött célját, részben letétbe formájában vesekő vagy epehólyag. Ennek elkerülése érdekében a meg kell akár periodikusan napozni, vagy enni olajos hal, vagy egy D3-vitamin.
Betegségek az emésztőrendszer és tünetei emésztési zavarok
Sok, amikor zárni az étrendből az állati termékek, kezdik használni több sütés. pékáruk, édességek, dió és a gombát. Továbbá, a használata nyersrost, friss gyümölcslevek súlyosbíthatja a krónikus betegségek vagy kiváltó fejlődésének újak. Ebben az esetben először szükséges a betegség kezelésére.
Tünetei emésztési rendellenességek gyakran fordulnak elő a helytelen étel kombinációk elérhetetlensége bélflóra megemészteni az új ételt.
Az integrált megközelítés - a teljesítmény javítása, bél tisztító és kolonizáció a szimbiotikus mikroflóra. Továbbá, az emésztést megbomlik miatt nem megfelelő élelmiszer-kombinációk. Mindannyian, például a gyermekkori hozzászoktak, hogy a gyümölcs - desszertet. Valójában - ez alapvetően nem igaz. Gyümölcsök kell enni, hanem az étkezés vagy 30 perccel az étkezés előtt. különben kezdenek erjedés a gyomorban. Ilyenek például kombinációja egy csomó rossz. Kilépés - tanulni, hogyan, mit és mikor kell enni.
Az én gyakorlatban közös hiányossága az esszenciális fehérjék vagy zsírok, vitaminok A, D, B csoport, vas, kalcium, szelén, jód. Még ha figyelembe vitamin tabletta, nem tudjuk, hogyan szívódnak fel a szervezetben. Van elég sokoldalú élelmiszer forrásai a vitaminoknak és ásványi - a chlorella, spirulina, zöld. Azonban meg kell értenünk, hogy nem superfudy nem segít, ha van egy hiba a gyomor-bélrendszer, dysbiosis.
ízületi problémák
Ennek egyik oka - sérti a kiáramlását epe, amiről már beszéltem. Bile - fontos eleme a szinoviális (ízület körüli) folyadék, amely keni a közös. A hiány vezet a súrlódás, a gyulladás és a fájdalom. Ezen túlmenően, a hiányzó zsír az étrendben is problémákhoz vezethet ízületek. Kiváló növényi eredetű zsírok egészséges - lenolaj és a len, olívaolaj, kender, avokádó, kókusz olaj és kókuszdiót.
Csak használja a nagyszámú tartalmazó termékek oxalát. - bab, lencse, gomba, paradicsom, tea, kávé, csokoládé - vezethet a sók lerakódását, beleértve az ízületek.
Ezek a problémák sokkal gyakoribb a nőknél, vegan, mint a valós szex hormon rendszert úgy tervezték, nagyon vékony. Jelenleg az összes hús és a tejtermékek, a tenyésztett halak nagy mennyiségben tartalmaz nemi hormonok. Egy éles átmenet veganizmus női test van fosztva ezen hormonok jön kívülről, de még mindig nem tudja kitalálni, hogyan lehet szintetizálni a saját.
Szükséges, hogy a szervezet a szubsztráttal ezek szintézisére - zsírok, valamint a közlekedési ezeknek szintetizált hormonok - fehérjék. Minden hormonokat szintetizált koleszterin, így szükség van az étrendben, hogy növelje a omega-3 és a telített zsírsavak. Néha még mindig szükség lehet egy átmeneti visszatérés a bizonyos állati termékek - tojássárgája, tejszín vagy tejföl otthon.
Gondok vannak az érintett fogzománcot, főleg nyers foodists. Acid szereplő gyümölcsök, korrodáló zománc, és szárított gyümölcsök és diófélék kalapált a fogak közötti résekben. Ha valaki elkezd fogmosás minden étkezés után gyümölcsök - a probléma csak rosszabb lesz. Ezért a kimenet a következő: miután a gyümölcs- jobb nem fogmosás azonnal, és öblítse ki a száját vízzel, vagy egy gyenge megoldás a szóda. Miután a diófélék és szárított gyümölcsök a fogmosás és a fogselyem ecset. Korlátozzák a használatát a méz. Egyél több zöldek.
KÉRDÉS:
Az első speciális te aneszteziológus, azaz az eredetileg tanult és gyakorolt még a kortárs klasszikus orvostudomány. Hogyan életed jönnek növényi táplálkozás és természetgyógyászati?
VÁLASZ:
Az egész akkor kezdődött véletlenül - beteg voltam a rotavírus és nem tudott enni semmit, csak a nyers sárgarépa, káposzta és egyéb zöldségek. Ezt a diétát, úgy éreztem, egy hatalmas fellendülés, energikus, elkezdett felkelni 5 órakor fut. Kíváncsi voltam, hogy megértsék a természet az árapály erők, és elkezdtem tanulmányozni ezt a témát. Olvastam a híres könyv „The China Study”, és a vita pontosságát a kutatás, hogy egy szemernyi igazság.
A tény az, hogy az orvosi egyetemen szinte nem beszélhetünk a betegség etiológiája - az okok leírt néhány mondat általánosságokat. És itt találkoztam egy másik pillantást, ami úgy tűnt, közel.
Az út, elkezdtem tanulmányozni a kérdést, pszichológiai természetű, pszichoszomatikus orvoslás, a technológia zsigeri masszázs, kínai orvoslás, Ayurveda, hogy az, hogy vizsgálja meg a tényezők a betegségek minden lehetséges oldalról.
A holisztikus megközelítés, látom, több a logika, nem látok okot arra, tudván, hogy tud dolgozni, és megoldja ezeket vagy más egészségügyi problémákat. Nem csoda, hogy a híres sebész Amosov azt mondta: „Az orvosok a betegség kezelésére, valamint az egészségügyi kell eljutni.” Végtére is, sőt, a modern orvostudomány nem oldja meg a problémát, akkor kezeli tünete rossz életmód.
A holisztikus megközelítés célja továbbá, hogy változtatni az életmód és ruházza egészségügyi nagyobb mértékben a kezében az ember maga nem kér, „mágikus pirula”.
A természetgyógyászati orvos Jevgenyij Tikhomirov beszélt Maria Shvetsova «Vegetáriánus» Online
forrás