Protein protein-e káros mellékhatásai használt fehérje
Sport Nutrition - terület körül számos mítoszok és az emberi spekuláció. Például, sokan messze a gyógyszert nem sok különbség van az anabolikus szteroidok és a táplálék-kiegészítők, különösen a fehérjék. Vélemények, hogy a fehérje-adalékanyagok is okozhatnak különböző mellékhatások, mint például a függőség, csökkentése potencia, rossz hatással a máj és a vesék, és hasonlók.
Mindez nem igaz. Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a fehérje semmi köze az illegális kábítószerek rossz volt a híre sport és fel lehet használni anélkül, hogy káros az egészségre. Az alábbiakban ennek az oka, amely a tudományos és orvosi bizonyítékok.
Először is idézzük természetesen a kémia és a biológia a középiskolát. Köztudott, hogy a fehérje - egy második fehérje neve, amely egy építőanyag, az emberi szervezetben. A sport-kiegészítők tartalmaznak egy természetesen előforduló fehérje. És minden egyes minket minden nap kap együtt az élelmiszer, valamint a zsírok és a szénhidrátok. Egyszerűen fogalmazva, a fehérje - ez nem egy kúra, vagy akár egy étrend-kiegészítő, ez egy gyakori élelmiszer.
Jelentős mennyiségű minőségi fehérje szükséges kompenzálni a szervezet igényeit, ami különösen fontos az intenzív edzések közben, építeni a zsírmentes testtömeget és nehéz fizikai megterhelés. Biztosítja a szervezet teljes értékű fehérje táplálás korszerű körülmények között ez nem mindig lehetséges. A legtöbb ember eszik egy kiegyensúlyozatlan, a táplálkozás uralja a szénhidrátok és a káros telített zsírok - élelmiszer gyorsétterem és édességek. De még húsételek, amelyek elegendő fehérjét, még mindig nehéz és nehezen emészthető felszívódik a szervezetben. A jelenlegi helyzetben a nagy fehérjetartalmú ételek mellett a kiegyensúlyozott étrend alapvető elkerülhetetlen, ha egy testépítő, azt szeretnénk, hogy lefogy, vagy egyszerűen csak a jó fizikai állapotban van.
Mi a különbség a származó fehérjék élelmiszerek és sport protein-kiegészítők? Csak a feldolgozottsági fokát tápanyagot. Fehérje - ez könnyen emészthető, finom, magas fehérjetartalmú étel készült természetes termékek - tej, tojás, szója. Különleges tisztító megszabadítja fehérje nem kívánt szennyezések, szénhidrátot és zsírt, valamint a pre hasítja azokat a fehérjéket, hogy megkönnyítse az emésztést.
mellékhatások
Továbbra is a fő kérdés - akár fehérje bevitel káros mellékhatása? Mint bármely más élelmiszer, a fehérje lehet egy allergén személyek számára intolerancia bizonyos fajta étel. Ebben az esetben lehet, hogy az allergiás reakciókat - bőrkiütés és emésztési zavarok.
Tünetei az emésztőrendszer, miközben figyelembe fehérje merülnek fel, amikor elégtelen emésztő enzimek és bél dysbiosis. Protein - jó táptalajt biztosít a mikroorganizmusok számára. A jelen lévő patogén organizmusok nagy mennyiségű fehérje élelmiszerek a bélben serkenti a kórokozók. Ennek eredményeként, akkor dolgozzon ki egy hasonló állapot ételmérgezés. Ha a tünetek, mint a puffadás, hasi fájdalom és hasmenés, akkor van értelme, hogy csökkentsék a dózist a protein vagy enzimkészítmények kezdeni vétel.
Ennek hiányában az allergia a fehérje és a normál vesefunkciójú, akkor nyugodtan, hogy egy fehérje - az egészségre nem fáj.