Mit gondolnak az emberek, amikor fut, bazsalikom
Az egyik előnye a futás az, hogy lehetővé teszi, hogy elkerülje a mindennapi problémákat, és indítsa újra az agyban. A legtöbb ember gyakorolja a szórakozás, van ideje gondolkodni sok mindent kocogás közben. Azonban a szakemberek, a dolgok nem így van. /epochtimes.ru/
Szakemberek végzett kísérletben. Megkérdezték futók szakemberek úgy vélik, hangosan, miközben fut a parttól 12 km. 32% -uk csak gondolni, hogy milyen nehéz. „Ezek a gyilkos hegyek ...” - a szívébe gondolkodás egyik közülük.
További 40% gondolta az időt és a motivációt. „Hips fenti lépéssel egy kicsit szélesebb. A helyes megfogalmazása a lábát. " A fennmaradó 28% -át a futók gondol a környezet, például: „A levelek a fák, így hűvös imbolygott a szélben.”
A legtöbb hivatásos sportolók összpontosult a folyamat fut. Mindazonáltal, a nagy részét a rajongók általában úgy gondolják, hogy elvont témákat.
„Azt nem hiszem, hogy lehet futtatni csak úgy, minden ok nélkül,” -Forrest Gump.
Kiderült, hogy egy ilyen megközelítés által használt sok. Néhány ötlet, hogy mit esznek vacsorára, vagy gondolni tervek a hétvégére. Ez lehetővé teszi, hogy felejtse el a fizikai kényelmetlenséget futás közben, és kipihenni a stresszes egy fárasztó nap után. Különösen, ha ez lehetséges, hogy a szabadban.
A kutatók a Glasgow Egyetemen megállapították, hogy a futás a park területén vagy az erdő javítja a mentális egészség 50% -kal. Miközben fut, akkor a stressz, és megússza a negatív gondolatokat.
Az a tény, hogy míg a kocogás megjelent számos jó hangulat neurotranszmitterek az agyban. Néha előfordulhat, hogy még edzés után a vágy, hogy tegyen valamit.
Tehát gondolatok elvont témák - a legjobb módja annak, hogy kapcsolja be fut be eszköze pszichológiai megkönnyebbülés.
Értékeld ezt a cikket, így megértjük, hogy tetszik
(Még nem értékelték)